真的有那么多人跑得动马拉松吗？ - 百姓话题 - 梦溪论坛镇江,时事,招聘,求职,社区,房产,装修,美食,摄影, 汽车,摄影,运动,女性,征婚

防守大师莫德尔

来自江苏省
精华 0
注册 2016-2-11

真的有那么多人跑得动马拉松吗？

我记得以前上学的时候，大多数人跑个1000米都吃力，跑个3000米很多人都跑不下来。

我30岁之后基本上每周都运动，跑个6000米也很吃力，跑完了都是痛苦表情浑身臭汗只想洗澡，而且是在跑步机上跑

真的有那么多男女老少跑个42公里，21公里那么轻松？撞线的时候还能微笑摆拍？

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2025-3-28 06:55 1楼

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冷则有风

来自江苏省
精华 0
注册 2025-3-16

本地的菜菜鸟跑团，全马4分多钟的配速，最少有十几个

---发自iPhone 11---

2025-3-28 07:39 2楼

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青年城08

来自江苏省
精华 0
注册 2019-2-18

跑步是一种生活态度，马拉松是跑者享受自由的方式之一。人有腿就会跑，但想跑得身心健康要学习的很多，从体重控制、营养补给、心率监测、呼吸节奏、步频步幅、跑姿配速、到有氧跑量、乳酸阈跑，当1小时轻松完成10 KM时，半马就是活期存款随时可取，2.5小时完成半马时全马就是定期存款，坚持训练一下就能实现突破。

---发自iPhone 15---

2025-3-28 08:36 3楼

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