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    » 梦溪论坛 » 百姓话题 » 一天两顿和一天三顿，哪种更健康
    百姓话题  >  [焦点话题] 一天两顿和一天三顿，哪种更健康     
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    [焦点话题] 一天两顿和一天三顿，哪种更健康      查看: 1298  回复: 38
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    • 来自 江苏省
    • 精华 8
    • 注册 2005-8-19
    • 行业 商业贸易
    •  
    一天两顿和一天三顿，哪种更健康

    一天两顿饭和一天三顿饭，哪种更健康？答案跟你想的不一样！中国居民膳食指南里其实早就写得很清楚，两餐的间隔以四到六个小时为宜，早餐安排在六点半到八点半，午餐十一点半到一点半，晚餐六点到八点。这个节奏是跟着人体的生物钟走的，也就是说少吃一顿反而会更伤身体！因为当你把一天的饭压缩成一顿或两顿，每一顿的任务量就变大了！原本三顿饭分摊的糖分和能量，现在全挤在某个时间段，身体调节血糖的那套系统就得超负荷运转……
    ---发自一加---






                      
    2026-10-6 07:22 1楼
    找工作，就上MY0511！  只看该作者  分享本楼
    • 来自 北京
    • 精华 41
    • 注册 2005-1-22
    •  

    两顿三顿要看跟谁混
    混的好，少食多餐也不是事。
    ---发自小米---





    2026-10-6 07:34 2楼
    MY0511相亲，一分钟注册，享一辈子幸福！  只看该作者  分享本楼
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2013-2-21
    • 行业 轻工化工
    •  

    中国人能一天三顿，也就是近几十年的事，原来就是一天两顿




    2026-10-6 07:41 3楼
    MY0511相亲，一分钟注册，享一辈子幸福！  只看该作者  分享本楼
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2022-7-28
    •  

    实践是检验真理的唯一标准

    自己体验一下嘛！记得写体验报告




    2026-10-6 07:45 4楼
    买房、卖房、租房上镇江房产网！  只看该作者  分享本楼
    • 来自 山东省
    • 精华 0
    • 注册 2005-11-27
    •  


    QUOTE:
    原帖由 kuikuiabcd 于 2026-10-6 07:34 发表
    两顿三顿要看跟谁混
    混的好，少食多餐也不是事。
    ？没懂




    2026-10-6 07:49 5楼
    0511家装频道：本地家居服务平台，数万业主共同选择  只看该作者  分享本楼
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