为切实关注老年人心理健康，帮助老年群体更好适应身心变化、缓解情绪困扰，9月12日下午，由丁卯街道文化站、西苑社区文明实践站、悦心居家养老服务中心联合卓悦社会工作服务中心共同举办的“心之所栖·晚晴时光”老年心理关爱沙龙，在西苑社区悦心居家养老服务中心温情开展，社区居民、心理咨询师及社工志愿者共同参与了此次活动。

活动伊始，心理咨询师通过生动的PPT演示，细致讲解了老年人生理上的记忆力下降、睡眠变化等常见现象，以及退休后社会角色转变、家庭结构调整带来的心理影响，深入剖析了老年人情绪波动明显、易生孤独感的特点，同时明确了他们对被尊重、被关爱、有目标感的核心心理需求。在此基础上，咨询师还分享了饮食均衡、适度运动、积极社交等健康生活理念，倡导“积极老龄化”，鼓励老年人培养兴趣爱好、持续学习新知识，以乐观心态拥抱晚年生活。

随后，进入趣味与治愈兼具的互动环节。在咨询师的带领下，老人们体验了简单易操作的镜子疗愈，对着镜子真诚说出“我喜欢你”“我接受你原来的样子”，在自我接纳中缓解心理压力。紧接着的彩虹卡抽取环节更是将活动氛围推向高潮，245张涵盖七种颜色、满载智慧与肯定话语的彩虹卡，被老人们随机抽取，大家纷纷分享自己卡片上的正向提示语，交流内心的感受与启发，并认真将这些温暖的话语记录在明信片上，当作给自己的“爱的礼物”。

整场沙龙氛围轻松愉悦，老人们在学习心理调节方法的同时，也结识了志同道合的朋友，有效促进了彼此间的交流互动，增强了社会参与感。此次活动不仅为老年人提供了专业的心理关爱服务，更推广了积极乐观的晚年生活理念，帮助老人们学会用正向语言改变心态，以更饱满的热情享受“最年轻的每一天”，切实提升了晚年生活的幸福感与归属感。