【活动主题】 走进天神花园，追寻甘南美丽风光，探寻神秘的香巴拉……菜菜鸟独家全新打造完美、深度、甘南秘境行程……
【行程亮点】
★洮黄交汇★“鸳鸯锅”奇景！一清一浊的黄河洮河交汇
★拉卜楞寺★ 藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”
★阿万仓湿地★ 世界上保存最完整的湿地之一，被誉为“黄河之肾”
★桑科草原★ 水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光
★郎木寺★ 让世人惊叹微缩版的“香格里拉”
★花湖★ 仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原：热尔大坝草原上的一个天然海子
★黄河九曲第一湾★ 在这里黄河与白河相汇合，形成九曲黄河第一大转弯
★莲宝叶则★ 集仙境、魔界、人间于一身的世外秘境
★扎尕那★ 藏语意为“石匣子”，80多年前，洛克曾经徒步到过这里，称这里为香巴拉-伊甸园
★官鹅沟国家森林公园★ 官鹅沟既有九寨沟之秀丽，又有黄山之雄伟和华山之奇险
★麦积山石窟★ 世界文化遗产，中国四大石窟之一
【活动时间】 2025年7月06-15日（5/6/12/13为周末）
【活动领队】风云（13033597252 同号微信）或其他菜菜鸟资深领队
【强度系数】 ★（低强度，适合身体健康的大众人群）
【难度系数】 ★（低难度低危险）
【费用说明】 4680元/人，单房差1600/人；占床小孩等同于成人会员收费，门票优惠现场退；
【费用包含】全程正规营运大巴、9晚住宿费、行程中标注的餐饮（8早3正）、全程首道大门票和部分区间车费（详见下说明）、领队司机费用。不含往返大交通费用
【关于门票】拉卜楞寺门票、花湖门票+区间车、黄河九曲第一湾门票、莲宝叶则门票+湖边区间车、阿万仓湿地门票、郎木寺门票、扎尕那门票、官鹅沟门票+区间车、麦积山门票+区间车
【关于保险】我俱乐部/旅行社出资为每位成员购买旅行活动保险一份，如旅行途中发生意外，保险公司将按照保险条款进行赔付，我社有义务协助办理理赔事宜，如需更高保额，请自行购买。
【关于往返大交通】往返火车硬卧（单程400元左右），高铁（单程800元左右），飞机（1200+，机场离市区80KM，请获悉）可自理，也可代办，第三方手续费5-20元不等。去程兰州集合，回程天水出发；自理大交通时请先咨询领队火车车次/航班号等，以免买错车次/航班造成不必要的损失。
【关于住宿】全程酒店标间，挂单者依照报名先后顺序安排同性拼房，拼房不成功或希望单住的，需补齐单房差以享用整个房间，单房差1600元，
【报名方式】一、报名电话：85210711、17768673438（微信）
二、门店办理，市双井路18号青年宫一楼（河滨公园对面），菜菜鸟户外/行无边界旅行，客服电话：85210711
【关于退出】1）如因特殊情况退出（无替补），退还未产生的门票，餐饮，住宿（拼房不退住宿费用）；
2）如有替补，需在活动前一天的17点之前，否则不予接受；
3）替补队员须通过前台办理手续，私自换人无效，否则领队有权利拒绝该队员参加活动；
【关于包车座位】按交费先后顺序安排，全程不变，有出行计划的尽早报名！
【活动装备】 好人品、愉快的心情、随遇而安的心态、随车大包或拉杆箱（不宜过大）、徒步鞋或运动鞋、随身小背包、休闲衣裤、牛仔裤、羽绒服、手套、水壶、太阳镜、大沿帽、唇膏、防晒霜（SPF30+以上）、风油精、伞、换洗衣物、洗漱用品、个人常规类药品及特殊药品...公用装备：旗帜、常规类外用药品...
【活动行程】
D0，7月05日：火车硬卧组出发喽，(具体集合时间见出行贴），“况且”“况且”大家一起掼着蛋悠哉悠哉的前往兰州……
D1，7月06日：高铁/飞机组出发，全国各地抵达兰州集合喽，宾馆分好房间后自由活动……兰州的美食召唤着大家哦，黄河铁桥、黄河母亲雕塑玩起来，酒泉路南关民族风味一条街搞起来……
餐 食：全天自理
住 宿：兰州酒店标准间。
行程亮点：黄河铁桥、黄河母亲雕塑、兰州夜市
D2，7月07日：兰州-夏河
兰州出发，经过临夏回族自治州东乡自治县，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。途中欣赏洮河黄河交汇“鸳鸯锅”奇景，下午到达夏河县。参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓，走一走世界上最长的转经走廊，为家人为亲朋祈福……晚餐约伴自理……
餐 食：含午餐，（早、晚餐自理）
住 宿：夏河县，标准间。
行程亮点：洮黄交汇、拉卜楞寺
D3，7月08日：夏河县--桑科草原--郭莽湿地--花湖--黄河九曲第一湾--唐克
早餐前，有兴趣的朋友可去转世界上最长的转经走廊，为家人、为朋友祈福平安吉祥。早餐后，一路草原湿地相伴，经桑科草原、达久滩、尕海湖湿地、郭莽湿地来到花湖湿地景区，景区内深度创作片片。下午前往唐克，看抵达时间决定是先入住还是看完九曲第一湾后入住……九曲十八弯游玩时间3个小时左右，醉美晚霞映衬在九曲第一湾波光粼粼的感觉无语言表……晚餐可以黄河冷水鱼搞起来……特别提醒：本日准备中午路餐或花湖景区内自理
餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：唐克，标准间
行程亮点： 桑科草原、郭莽湿地、花湖、黄河九曲第一湾
D4，7月09日：唐克--莲宝叶则--阿坝/久治
早餐后离开唐克，经阿坝县到达莲宝叶则景区，集仙境、魔界、人间于一身的世外秘境到底是什么样子，今天我们就要揭晓并深度体验啦。下午适时前往阿坝或久治入住。
餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：唐克，标准间
行程亮点：莲宝叶则
D5，7月10日：阿坝/久治--娘玛寺--阿万仓湿地--玛曲黄河第一桥--郎木寺
早餐后，然后经娘玛寺、阿万仓湿地、黄河第一桥，抵达郎木寺。稍作休整后，沿着白龙江纳摩大峡谷徒步前行或甘肃郎木寺登高望远、看郎木寺全貌，体验郎木寺“东方小瑞士”的独特风景。
餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：郎木寺酒店标准间。
行程亮点：阿万仓湿地、郎木寺
D6，7月11日：郎木寺--扎尕那
早餐后前往扎尕那，中午抵达，村子里深度创作片片，探访当地民俗。拍落日，看霞光映照扎尕那神山……
餐 食：含早餐，午餐，（晚餐自理）
住 宿：扎尕那景区内酒店标准间。
行程亮点：扎尕那
D7，7月12日：扎尕那-迭部-腊子口-宕昌
早餐后，徒步前往仙女湖探秘（往返约7km），走不动的TX在仙女滩拍摄扎尕那全景等候大家，临近中午，游玩结束后，我们经过迭部、腊子口前往宕昌县城……
餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：宕昌，标准间。
行程亮点： 扎尕那全景，仙女湖，腊子口战役纪念馆
D8，7月13日：宕昌
早餐后，前往官鹅沟游玩。体验号称甘肃九寨“官鹅沟”的独特风景，官珠沟、鹅嫚沟……今天继续宕昌入住。
餐 食：含早、午餐，（晚餐自理）
住 宿：宕昌，标准间。
行程亮点：官鹅沟
D9，7月14日：宕昌-麦积山石窟-天水
早饭后离开宕昌县城，一路前往天水，今天是我们全程较为赶路的一天，预计5小时抵达麦积山石窟，走进中国四大佛教石窟之一的麦积山，感叹大中华的远古文明……下晚时分，结束今天行程，天水入住……
餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：天水酒店标间
行程亮点：麦积山石窟
D10，7月15日：今日主题：回家
告别的时刻来临了，脑海中装满了快乐的记忆，和队友相约下一次旅程，继续在菜菜鸟偶遇……结伴天涯，从菜菜鸟出发……
PS：我们的行程还将依据当地情况，天气原因做一定的调整，请服从领队安排。
【特别提示】
1）本条路线住宿最高海拔3400米，途经海拔最高4400米左右，参加的TX提前进行适量的锻炼，出发前一周保持规律生活；
2）到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
3）沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，虽然我们一路都是标间住宿，但请大家尽可能的节约用水；
4）每人每天随身准备少许干粮，不能准点用餐时可先填填肚肚；
【风险提示】户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。活动者本着自愿报名、风险自担、责任自负的原则参加，选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。报名或参与活动即表明你已阅知并同意上述全部条款，否则，请勿报名。
【报名须知及活动守则】
1、参加者均视为具有完全民事行为能力人；
2、参加者必须身体健康，各脏器无重大疾病。高血压、心脏病等类似疾病的患者，请勿报名参加，隐瞒病情者，后果自负；
3、本着“安全第一、无保险不出行”的原则，不可以私下换人、加人，无保险者一律不允许参与活动；
4、所有活动（含菜菜鸟长跑队、菜菜鸟暴走队、菜菜鸟健行团、菜菜鸟固定南山）都不允许携带宠物同行，请各位爱狗爱猫的亲们理解和配合；
5、参加者必须服从队伍统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，不做无保护的攀爬和冒险，整个活动中集体观念第一。本活动强调团队精神、纪律、自助和互助，对不听指挥，擅自行动、其他不利于管理影响团队行为或私自离队的，所有责任由其自负，领队与组织方不承担任何责任；
6、如遇人力不可抗拒因素，如大雾、塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或取消，队员之间须相互体谅，重大调整或取消行程的决定和提议由大家协商解决；领队有权根据活动进展、天气情况、不可抗拒因素和队员意见等综合信息做出最终决定，如需放弃某些行程，请参加队员绝对服从领队的意见。
7、提倡LNT绿色环保理念，人人从我做起，注重环保，不乱扔杂物。建议每人自备杂物袋垃圾袋、“除了脚印，什么也别留下”。严禁在不适合生火的地方生火煮东西；
8、户外旅行人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外；
9、注意饮食卫生、注意预防疾病，注意自我保护，请每位参加活动的队员自行携带适合自身的常用和特定药品；
10、欢迎真正喜爱户外、摄影及自助游的爱好者参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与；
部分图片来自网络，侵删！
洮黄交汇
拉卜楞寺
郎木寺
花湖
黄河九曲第一湾
阿万仓湿地
莲宝叶则
扎尕那
官鹅沟
麦积山石窟
更多美景和难忘瞬间将会出现在您的相机和脑海中……
[ 本帖最后由 菜菜鸟计划部 于 2025-5-19 16:23 编辑 ]
