【活动主题】行走中国经典徒步路线，翻越华北屋脊，瞻仰文化瑰宝，用最虔诚的方式，徒步记录大朝台。
【地点介绍】山西省忻州市五台县
★五台山★ 五座峰顶平坦如台而得名，中国佛教四大名山之一，文殊菩萨的道场，山上气候多寒，盛夏不见炎暑，又称清凉山。
【活动时间】2026年8月19晚-24日 （22/23周末）
【活动领队】黑皮（13705280233、同号微信）或其他菜菜鸟领队
【强度系数】★★（适合有徒步登山经验的人群）
【难度系数】低
【费用说明】1680元/人；单房差580元
【费用包含】太原往返徒步起终点包车、2晚酒店标间+2晚客栈独卫标间、3早餐、领队费用等，不含出发点往返太原大交通费用；特别说明：本费用不含五台山门票，朝台徒步存在收门票的可能性，如遇到此情况，敬请自理，介意者请勿报名；
【关于大交通】自理或代购皆可，去程大队伍一起出发：镇江-高铁-南京-硬卧-太原，费用约300元，硬卧返程：太原-镇江，费用约300元；高铁返程：太原-镇江，费用约650元，飞机返程：太原-南京-镇江，费用约650元。
【赠送保险】我俱乐部/旅行社出资为每位成员购买旅行活动保险一份，如旅行途中发生意外，保险公司将按照保险条款进行赔付，我社有义务协助办理理赔事宜，如需更高保额，请自行购买。
【关于住宿】全程标间独卫，2晚酒店标间，2晚客栈标间；挂单者依照报名先后顺序安排同性拼房，希望单住的，需补齐单房差以享用整个房间，拼房不成功的可以在出票前无损退出，或补齐单房差580元享用整个房间，拼房如遇中途分开，各自承担房差。
【报名方式】一、微信办理，菜菜鸟报名官方微信号：17768673438
二、门店办理，菜菜鸟户外/行无边界旅行，地址：市双井路18号青年宫一楼（河滨公园对面），客服电话：85210711
【关于退出】1）如因特殊情况退出（无替补），退还未产生的门票，餐饮，住宿（拼房不退住宿费用）；
2）如有替补，需在活动前一天的17点之前，否则不予接受；
3）替补队员须通过菜菜鸟俱乐部前台办理报名手续；私自换人无效，否则领队有权利拒绝该队员参加活动；
【活动装备】双肩背包、徒步登山鞋、登山杖（建议）、护膝（建议）、手套（建议）、快干衣裤、冲锋衣、抓绒/排骨羽绒、饮用水（视个人饮水量准备）、路粮若干+午餐干粮、遮阳帽、保暖帽、手套、墨镜、洗漱用品、换洗衣物、个人药品……特别说明：携带物品轻量化，徒步过程中需要自行背负。
公用装备：旗帜、对讲机、常规类外用药品...
【活动行程】朝台的路况较好，每天的徒步里程都较远，某些路段也较陡，平时有锻炼的朋友才能轻松拿捏。
D0、8月19日晚，出发日
镇江火车站集合（下晚出发，具体时间看购票情况），经南京转车前往太原，火车卧铺，队友们互相熟悉起来，掼蛋、侃大山……高铁/飞机组的队友今日也要出发了，当晚入住太原站附近，方便第二日集合。
餐饮：全天自理
住宿：火车卧铺/自理酒店
D1、8月20日，太原→ 砂河镇，车程约230公里｜3.5小时，本日无徒步
早晨7点45分左右，火车卧铺队友抵达太原火车站，提前抵达的队友也在这里与大家汇合，包车前往五台山下入住，午餐可约伴农家餐，下午入住后安心休整、采购物资或前往五台山景区参观（门票自理）知名寺庙以及“黛螺顶”小环线徒步走起……晚餐继续约伴走起。
餐饮：全天自理
住宿：酒店标间
D2、8月21日，鸿门岩 → 东台 → 护银沟村，徒步约20公里｜爬升约700–800米｜下降约1500米
清晨从鸿门岩出发，4登顶东台望海峰（海拔2795米）。在望海寺朝拜聪明文殊，若天气晴好，可俯瞰云海日出，感受"东临碣石，以观沧海"的壮阔。随后进入顺朝最精华也最具挑战的东台—护银沟原始山野段，沿途穿越高山草甸与针叶林，野花点缀，牛马成群，仿佛行走在天界与人间的交界处。途经华坪垭口可稍作休整，之后一路下降，最后3公里为碎石陡坡，极费膝盖，务必戴好护膝、踩稳慢行。傍晚抵达护银沟村，结束首日行程。此段被称为"五台山最美路线"，也是顺朝的灵魂所在。
餐饮：早餐（自理）、午餐（自理路粮）、晚餐（AA约饭）
住宿：农家客栈标间
D3、8月22日，护银沟村 → 宽滩 → 南台 → 狮子窝 → 吉祥寺，徒步约25公里｜爬升约1500–1700米
早起从护银沟出发，挑战从从宽滩开始，直面一段近4公里、爬升约800米的笔直陡坡，直达南台锦绣峰（海拔2485米）。在普济寺朝拜智慧文殊，台顶视野开阔，草甸如锦。随后经大南庄、金阁寺（可参观唐代千手观音像），一路缓上至狮子窝，这里万佛塔庄严，简单休整。一路美景相伴，抵达吉祥寺，入住农家客栈，今日爬升大，好好休息，晚餐自由约伴，迎接明日成功穿越的挑战和喜悦
餐饮：早餐（含）、午餐（自理路粮）、晚餐（AA约饭）
住宿：农家客栈标间
D4、8月23日，吉祥寺 → 西台 → 中台 → 北台 → 鸿门岩，徒步约25公里｜爬升约900–1200米，车程约230公里｜3.5小时
这是朝圣之路的收官日，也是五台连穿的核心。从吉祥寺出发，先登西台挂月峰（海拔2773米），在法雷寺朝拜狮子吼文殊，感受"月挂峰顶"的清幽。随后横切至中台翠岩峰（海拔2894米），演教寺内供奉着最大的文殊铜像，接下来前往澡浴池，传说为文殊菩萨沐浴之地。最后冲刺北台叶斗峰（海拔3061米）--华北屋脊，在灵应寺朝拜无垢文殊，这里是全程最高点，风大温低，需备足保暖衣物。从北台沿石板路缓下至华北屋脊牌坊，再经法云寺，最终回到鸿门岩，完成闭环。全程约70公里的顺朝大朝台至此圆满。与包车汇合，当晚回到太原入住
餐饮：早餐（含）、午餐（自理路粮）、晚餐（自理）
住宿：太原酒店标间
D5、8月24日，今日主题肥家
早餐后根据个人情况选择回程方式，也可继续停留太原游玩，高铁/飞机当日抵镇，卧铺隔天到家，机票价格也比较优惠；活动群交流美照，相约下一次菜菜鸟偶遇的方向……
餐饮：早餐（含）、午晚餐（自理）
住宿：无
PS：我们的行程还将依据当地情况，天气原因做一定的调整，请服从领队安排。
【风险提示】户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。活动者本着自愿报名、风险自担、责任自负的原则参加，选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。报名或参与活动即表明你已阅知并同意上述全部条款，否则，请勿报名。
【报名须知及活动守则】
1、参加者均视为具有完全民事行为能力人；
2、参加者必须身体健康，各脏器无重大疾病。高血压、心脏病等类似疾病的患者，请勿报名参加，隐瞒病情者，后果自负；
3、本着“安全第一、无保险不出行”的原则，不可以私下换人、加人，无保险者一律不允许参与活动；
4、活动不允许携带宠物同行，请各位爱狗爱猫的亲们理解和配合；
5、参加者必须服从队伍统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，不做无保护的攀爬和冒险，整个活动中集体观念第一，对不听指挥，擅自行动、私自离队以及其他不利于团队的行为，造成的后果责任由其本人自负，领队与组织方不承担任何责任；
6、如遇人力不可抗拒因素，如大雾、塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或取消，领队有权根据活动进展、天气情况、不可抗拒因素和队员意见等综合信息做出最终决定，如需放弃某些行程，请参加队员绝对服从领队的意见；
7、提倡LNT无痕山野理念，绿色环保从我做起，不乱扔杂物，建议每人自备杂物袋垃圾袋，“除了脚印，什么也别留下”。在花海景区尤其注意爱护花草，不随意踩踏；
8、注意饮食卫生、注意预防疾病，注意自我保护，请每位参加活动的队员自行携带适合自身的常用和特定药品；
9、户外旅行人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外，欢迎喜爱户外、摄影及深度游的爱好者参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与；
部分图片来自网络，侵删
更多美景和难忘瞬间将会出现在您的相机和脑海中……
[ 本帖最后由 菜菜鸟计划部 于 2026-7-23 14:05 编辑 ]
