【活动主题】 这里是被时光遗忘的山水长卷，是北纬30°最动情的诗行，八百里清江蜿蜒成血脉，三亿年地质运动凝结成骨骼。让我们循着土家幺妹的山歌，走进这场山河与人文交织的朝圣之旅。
【行程亮点】湖北 恩施
★梭布垭石林★ 行走在4.6亿年前的喀斯特石林狭缝中
★鹿院坪★ 自然之雄奇，最美古村落
★恩施大峡谷★ 被誉为与美国科罗拉多大峡谷难分伯仲
★清江古河床★ 利川最美户外徒步路线
★蒲花暗河★ 中国西部地质奇观，一天竟能穿越三日两夜
★宣恩狮子关★ 恩施峡谷第一关
★女儿城★ 世间男子不二心，天下女儿第一城
【活动时间】 2025年4月19-24日（19/20为周末）
【活动领队】 晓林（15896389421 微信同号）或其他菜菜鸟资深领队
【强度系数】 ★（低强度，适合身体健康的大众人群）
【难度系数】 ★（低难度低危险）
【费用说明】 2580元/人；单房差600/人；占床小孩等同于成人会员收费，门票优惠现场退回；
【费用包含】交通：全程正规营运大巴，住宿：5晚精品民宿/酒店，餐饮：5早餐4正餐，门票：梭布垭门票+景交、鹿院坪门票、恩施大峡谷门票+景交+地面缆车+上行索道、清江古河床中转车、濯水蒲花暗河门票+景交船、狮子关门票+景交，司机领队费用，特别说明：各地往返恩施动车费用不含；
【赠送保险】我俱乐部/旅行社出资为每位成员购买旅行活动保险一份，如旅行途中发生意外，保险公司将按照保险条款进行赔付，我社有义务协助办理理赔事宜，如需更高保额，请自行购买。
【往返大交通】往返动车800元左右，可自理，也可由菜菜鸟代办购买，代购手续费第三方收取，5-20元每张不等，去程恩施集合，回程恩施出发；自理大交通时请先咨询领队火车车次，以免买错车次造成不必要的损失。
【关于住宿】全程精品酒店或民宿标间，5晚住宿，1个2晚不挪窝，让你的旅行更加轻松惬意。挂单者依照报名先后顺序安排同性拼房，拼房不成功或希望单住的，需补齐单房差以享用整个房间，单房差600元。
【报名方式】一、菜菜鸟客服，微信17768673438
二、门店办理，市双井路18号青年宫一楼（河滨公园对面），菜菜鸟户外/行无边界旅行，客服电话：85210711
【关于退出】1）如因特殊情况退出（无替补），退还未产生的门票，餐饮，住宿（拼房不退住宿费用）；
2）如有替补，需在活动前一天的17点之前，否则不予接受；
3）替补队员须通过前台办理手续，私自换人无效，否则领队有权利拒绝该队员参加活动；
【包车座位】按交费先后顺序安排，全程不变，有出行计划的尽早报名！
【活动装备】 好人品、愉快的心情、随遇而安的心态、随车大包或拉杆箱（不宜过大）、徒步鞋或运动鞋、随身小背包、休闲衣裤、牛仔裤、防晒服、薄外套、水壶、太阳镜、遮阳帽、唇膏、防晒霜（SPF30+以上）、风油精、伞、换洗衣物、洗漱用品、个人常规类药品及特殊药品...公用装备：旗帜、常规类外用药品...
【活动行程】
D1，4月19日，行程：各地--恩施火车站--梭布垭
全世界至恩施集合，随大部队的队友统一接站，提前抵达的队友也在火车站与我们汇合，一起前往酒店入住，车程约1小时左右。入住紧靠梭布垭的民宿，安顿好一起晚餐（含），餐后队友们山野中漫步、交流旅行趣事……
餐饮：早餐（自理）、午餐（自理）、晚餐（含）
住宿：梭布垭精品民宿
D2，4月20日，行程：梭布垭--鹿院坪--大峡谷
早餐后出发【梭布垭石林】，中国第二大石林历经4.6亿年的风雨洗礼，由九龙汇、莲花寨、磨子沟、青龙台组成，景区内有层次感的石头、观景平台、犀牛沟等景点，其中犀牛沟是一处天然海沟，景色秀丽，是一处拍照打卡的好地方！约11点左右前往【鹿院坪】，这里是目前唯一不通公路的村落，进出全靠两条腿，村民沿用着几百年前的耕作方式，吊脚楼鳞次栉比，是土家族传统建筑的活化石。穿山涉水至四级瀑布，景如其名，沿瀑布的左右两边转上转下，到达最高处的神鹿仓，一级更比一级壮美，处处惊喜！下午游走于四十二拐（经典徒步线）下的鹿饮潭、玄鹿地缝、亲身体验天坑藏地缝，险崖挂溶洞奇景！游览完景区后我们一路上行，经过百年古桥，最终达到大庙村上大巴前往大峡谷入住。
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（含）
住宿：大峡谷精品民宿
D3，4月21日，行程：恩施大峡谷深度游玩一日
早餐后乘车前往【恩施大峡谷】，壮美无比的恩施大峡谷空间宏伟开阔，景观层次丰富，山体变化多端，清江河谷深切。为合理保存体力、更充分的游览景区，区间车+地面缆车+上行索道我们都包含，不玩自费套路，安心畅玩……上至七星寨后，一路顺沿喀斯特地貌、绝壁栈道、一线天等美景返至出口（可自费30元扶梯）；再换乘景交车至云龙地缝，游走在大地深痕，一路奇景各异，云台仙履，潜龙在渊；游玩结束后我们在大门集合，继续入住大峡谷山景客栈。
餐饮：早餐（含）、午餐（自带）、晚餐（含）
住宿：大峡谷精品民宿
D4，4月22日，行程：大峡谷--清江古河床--女儿城--恩施
在客栈早餐后，我们乘车前往利川，今日重头戏【清江古河床】，探索利川最美徒步线，一级一步循着古人的脚步，踏出的是轮回和岁月。古河床巨石阵开始，途遇独家寨，行走于巨石上，脚踩亿年前的巨石褶皱，自然的鬼斧神工。再接连穿过三洞连两天坑的奇妙地貌景观，感受河床曾经的浩荡；带好照明穿过大龙门，过一场火车过山洞的瘾～之后映入眼帘的便是电影《聂隐娘》取景点之一：峡谷草坪，林岫叠翠，草木葱笼，牛羊满地，是时候来张最美时刻了！预备好表情和大长腿，面对镜头吧。游览尽兴完毕，于爱情谷上车，午餐（含）后稍作休整，乘车回到恩施市区，女儿城游玩走起，适时集合前往酒店入住。
餐饮：早餐（含）、午餐（含）、晚餐（自理）
住宿：恩施携程4钻酒店
D5，4月23日，行程：恩施--蒲花暗河--濯水古镇--百年廊桥--宣恩
早餐后，乘车前往【蒲花暗河】，当屏山峡谷人山人海，不能静心游玩的时候，我们精选了这一处小众秘境，景区由暗河、溶洞、峡谷组成，暗河地下+地表景观、峡谷内“赤穴”溶洞，游人不如织，美照安心拍；适时集合前往【濯水古镇】，古镇内游玩+午餐，打卡【百年廊桥】，尽情游玩结束后上车前往宣恩酒店入住，约伴晚餐后，【宣恩夜景】是必须要走起的。
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
住宿：宣恩携程3钻酒店
D6，4月24日，行程：宣恩--狮子关--恩施站--回家
早餐后，乘车前往号称恩施峡谷第一关，一起领略大自然的魅力与神奇【宣恩狮子关】，景区内因喀斯特地貌形成的自然山水资源极为丰富，全长约9.6公里，区间车游玩（费用已含），峡谷内洞穴，象形石、瀑布等景点遍布其中，原始猕猴群，经过多年的保护和喂养，俨然成为猕猴活动的天堂，上百只猕猴栖居跳跃，与人和楷共生。廊桥遗梦是狮子关水上浮桥全程400米，万树葱绿茏呈玉锦，林间鸟语花香，花丛蜂飞蝶舞。清凉一夏，尽兴玩水啦。适时集合直接送站，告别的时刻来临了，与伙伴们们相约下一次继续在菜菜鸟偶遇，肥家……预计晚20点左右抵镇……
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
住宿：不含
PS：我们的行程还将依据当地情况，天气原因做一定的调整，请服从领队安排。
【风险提示】户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。活动者本着自愿报名、风险自担、责任自负的原则参加，选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。报名或参与活动即表明你已阅知并同意上述全部条款，否则，请勿报名。
【特别提示】
1. 恩施天气早晚较为凉爽，需带外套；
2. 恩施交通多为盘山公路，晕车药必备；
3. 恩施消费水平偏高，旅游资源不足，需提前做好思想准备；
4. 游玩时紧跟领队，时刻保持领队在您的视线范围内；
5. 线路强度适合6岁以上儿童（平时不娇惯）参与。
【报名须知及活动守则】
1、参加者均视为具有完全民事行为能力人；
2、参加者必须身体健康，各脏器无重大疾病。高血压、心脏病等类似疾病的患者，请勿报名参加，隐瞒病情者，后果自负；
3、本着“安全第一、无保险不出行”的原则，不可以私下换人、加人，无保险者一律不允许参与活动；
4、所有活动（含菜菜鸟长跑队、菜菜鸟暴走队、菜菜鸟健行团、菜菜鸟固定南山）都不允许携带宠物同行，请各位爱狗爱猫的亲们理解和配合；
5、参加者必须服从队伍统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，不做无保护的攀爬和冒险，整个活动中集体观念第一。本活动强调团队精神、纪律、自助和互助，对不听指挥，擅自行动、其他不利于管理影响团队行为或私自离队的，所有责任由其自负，领队与组织方不承担任何责任；
6、如遇人力不可抗拒因素，如大雾、塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或取消，队员之间须相互体谅，重大调整或取消行程的决定和提议由大家协商解决；领队有权根据活动进展、天气情况、不可抗拒因素和队员意见等综合信息做出最终决定，如需放弃某些行程，请参加队员绝对服从领队的意见。
7、提倡LNT绿色环保理念，人人从我做起，注重环保，不乱扔杂物。建议每人自备杂物袋垃圾袋、“除了脚印，什么也别留下”。严禁在不适合生火的地方生火煮东西；
8、户外旅行人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外；
9、注意饮食卫生、注意预防疾病，注意自我保护，请每位参加活动的队员自行携带适合自身的常用和特定药品；
10、欢迎真正喜爱户外、摄影及自助游的爱好者参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与；
图片来自实拍+网络（侵删）
恩施大峡谷
梭布垭石林
浦花暗河
清江古河床
鹿院坪
更多美景和难忘瞬间将会出现在您的相机和脑海中……
[ 本帖最后由 菜菜鸟计划部 于 2025-2-26 14:37 编辑 ]
