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    » 梦溪论坛 » 百姓话题 » 睡眠问题
    百姓话题  >  [咨询求助] 睡眠问题     
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    [咨询求助] 睡眠问题      查看: 1180  回复: 2
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    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2021-9-30
    •  
    睡眠问题

    晚上10点睡。3点醒来上厕所。如果我玩手机就睡不着了。这个时候只有困。但是我不玩手机，继续睡。到6点多醒来，浑身好累。。有什么办法吗
    ---发自vivo---






                      
    2025-9-4 06:33 1楼
    MY0511相亲，一分钟注册，享一辈子幸福！  查看全部  分享本楼
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2021-9-30
    •  


    QUOTE:
    原帖由 zwgreatman 于 2025-9-4 07:24 发表
    跑步去
    跑不动，跑完，上班么劲
    ---发自vivo---





    2025-9-4 08:17 2楼
    0511家装频道：本地家居服务平台，数万业主共同选择  查看全部  分享本楼
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2021-9-30
    •  


    QUOTE:
    原帖由 满世界跑 于 2025-9-4 07:47 发表
    每到凌晨三点就醒是怎么了
    百度健康基于 AI 生成
    凌晨三点易醒可能与生物钟紊乱、情绪压力、健康问题等因素有关。常见原因包括褪黑素分泌异常、焦虑抑郁情绪、睡眠呼吸暂停综合征等，需结合具体表现判断，必要时建 ...
    Ai。。。关键是我是一觉从10点到3点。没有不踏实。3点醒来上厕所眼睛迷糊，强制不玩手机睡觉。6点醒来是又困又累
    ---发自vivo---





    2025-9-4 08:19 3楼
    [联宇电脑] 电脑组装\维修\升级\企业单位电脑维护！  查看全部  分享本楼
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