9月 21日——9 月 25日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，肉末蒸鸡蛋，香干豇豆末，冬瓜老鸭汤。 午点：冰糖雪梨银耳粥。
周二，早点：光明鲜牛奶，高钙苏打饼干。 午餐：米饭，虾仁烩豆腐，红萝卜烧肉，毛菜虾皮汤。 午点：小米南瓜粥。
周三，早点：自制花生豆浆，达利园动物饼干。 午餐：米饭，干切牛肉，炒小青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：三鲜片儿汤。
周四，早点：柠檬蜂蜜水，“三牛”万年青饼干。 午餐：米饭，西兰花肉片，炒四彩丁（鸡丁，土豆，洋葱，胡萝卜），木耳鲫鱼汤。 午点：全麦切片面包，火龙果，甜橙。
周五，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。 午餐：自制奶香馒头，母鸡汤烩羹（山药，蘑菇，胡萝卜，黑木耳，内脂豆腐等），刀豆烧肉。 午点：百合绿豆粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-9-16 16:33 编辑 ]
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10月12日--16日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，元亨蛋挞。午餐：米饭，清蒸鸦片鱼，洋葱土豆片，西红柿鸡蛋汤。 午点：三鲜片儿汤。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，“三牛”万年青饼干。 午餐：米饭，刀豆烧肉，母鸡汤煮干丝，萝卜淡菜汤。 午点：奶香馒头，火龙果。
周三，早点：自制花生豆浆，王子夹心饼干。 午餐：米饭，干切牛肉，蘑菇炒青菜，冬瓜海带汤。午点：甜味切片面包，酸牛奶。
周四，早点：光明牛奶，糙米雪饼。 午餐：筒骨汤毛菜木耳烂面条，黄瓜炒鸡蛋，苹果。 午点：雪梨银耳糯米粥。
周五，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。 午餐：红烧肉园，炒地瓜，包菜豆腐干汤。 午点：小米南瓜粥。
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周一，早点：自制花生豆浆，元亨蛋挞。午餐：米饭，清蒸鸦片鱼，洋葱土豆片，西红柿鸡蛋汤。 午点：三鲜片儿汤。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，“三牛”万年青饼干。 午餐：米饭，刀豆烧肉，母鸡汤煮干丝，萝卜淡菜汤。 午点：奶香馒头，火龙果。
周三，早点：自制花生豆浆，王子夹心饼干。 午餐：米饭，干切牛肉，蘑菇炒青菜，冬瓜海带汤。午点：甜味切片面包，酸牛奶。
周四，早点：光明牛奶，糙米雪饼。 午餐：筒骨汤毛菜木耳烂面条，黄瓜炒鸡蛋，苹果。 午点：雪梨银耳糯米粥。
周五，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。 午餐：红烧肉园，炒地瓜，包菜豆腐干汤。 午点：小米南瓜粥。
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10月19日-23日
周一，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：米饭，红烧鸡中翅，黄瓜木耳炒鸡蛋，山药筒骨汤。 午点：冰糖雪梨银耳糯米粥。
周二，早点：水果（苹果、砀山梨）。 午餐：米饭，虾仁菌菇烩豆腐，土豆炖牛肉，萝卜淡菜汤。 午点：母鸡汤菜面条。
周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。 午餐：米饭，卤猪肝，西兰花玉米松仁炒虾仁，番茄鸡蛋汤。午点：葡萄干发糕，酸牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，“达利园”牛角面包。 午餐：米饭，毛粟米烧鸡块，糖醋包菜，南瓜虾皮汤。 午点：元亨牛奶天使蛋糕，苹果，猕猴桃。
周五，早点：柠檬蜂蜜水，“三牛”万年青饼干。 午餐：米饭，芋头仔烧肉，炒青菜，木耳鲢鱼汤。 午点：紫米红豆粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-10-20 10:42 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：米饭，红烧鸡中翅，黄瓜木耳炒鸡蛋，山药筒骨汤。 午点：冰糖雪梨银耳糯米粥。
周二，早点：水果（苹果、砀山梨）。 午餐：米饭，虾仁菌菇烩豆腐，土豆炖牛肉，萝卜淡菜汤。 午点：母鸡汤菜面条。
周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。 午餐：米饭，卤猪肝，西兰花玉米松仁炒虾仁，番茄鸡蛋汤。午点：葡萄干发糕，酸牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，“达利园”牛角面包。 午餐：米饭，毛粟米烧鸡块，糖醋包菜，南瓜虾皮汤。 午点：元亨牛奶天使蛋糕，苹果，猕猴桃。
周五，早点：柠檬蜂蜜水，“三牛”万年青饼干。 午餐：米饭，芋头仔烧肉，炒青菜，木耳鲢鱼汤。 午点：紫米红豆粥。
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10月26日-30日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，卜页炒青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：鸡肝蘑菇菜面条。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，糙米雪饼。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，土豆洋葱胡萝卜炒鸡丁，萝卜淡菜汤。午点：果仁蛋糕，猕猴桃，苹果。
周三，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，干切牛肉，炒地瓜，包菜豆腐干汤。午点：全麦切片面包，酸牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：筒骨汤下水饺（芹菜，猪肉，木耳）。午点：小米南瓜粥。
周五，早点：鲜牛奶，“王子”夹心饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，山药母鸡汤。午点：莲子银耳雪梨粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-10-22 16:10 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，卜页炒青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：鸡肝蘑菇菜面条。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，糙米雪饼。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，土豆洋葱胡萝卜炒鸡丁，萝卜淡菜汤。午点：果仁蛋糕，猕猴桃，苹果。
周三，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，干切牛肉，炒地瓜，包菜豆腐干汤。午点：全麦切片面包，酸牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：筒骨汤下水饺（芹菜，猪肉，木耳）。午点：小米南瓜粥。
周五，早点：鲜牛奶，“王子”夹心饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，山药母鸡汤。午点：莲子银耳雪梨粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-10-22 16:10 编辑 ]
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11月16日——20日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，莴苣炒鸡蛋，萝卜麻鸭汤。午点：葱油花卷，香蕉。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，高钙苏打饼干。午餐：米饭，萝卜烧肉，糖醋包菜，山药母鸡汤。午点：西米水果羹。
周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，卜页炒毛菜，西红柿鸡蛋汤。午点：元亨牛奶天使蛋糕，光明畅优酸奶。
周四，早点：鲜牛奶，甜趣饼干。午餐：筒骨汤菜面条，土豆洋葱炒猪肝。午点：奶油玉米棒，蜜桔。
周五，早点：自制花生豆浆，“达利园”牛角面包。午餐：米饭，鲫鱼汤杂烩，毛菜榨菜汤。午点：五谷杂粮甜粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-11-12 15:30 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，莴苣炒鸡蛋，萝卜麻鸭汤。午点：葱油花卷，香蕉。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，高钙苏打饼干。午餐：米饭，萝卜烧肉，糖醋包菜，山药母鸡汤。午点：西米水果羹。
周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，卜页炒毛菜，西红柿鸡蛋汤。午点：元亨牛奶天使蛋糕，光明畅优酸奶。
周四，早点：鲜牛奶，甜趣饼干。午餐：筒骨汤菜面条，土豆洋葱炒猪肝。午点：奶油玉米棒，蜜桔。
周五，早点：自制花生豆浆，“达利园”牛角面包。午餐：米饭，鲫鱼汤杂烩，毛菜榨菜汤。午点：五谷杂粮甜粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-11-12 15:30 编辑 ]
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12月7日——12月11日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，西兰花烧肉片，毛菜豆腐汤。午点：自制奶香馒头，猕猴桃。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，糙米雪饼。午餐：米饭，红烧肉圆，香干炒包菜，牛肉粉丝汤。午点：三鲜片儿汤。
周三，早点：自制花生豆浆，原味华夫饼。午餐：米饭，盐水大虾，卜页烧青菜，萝卜老鸭汤。午点：全麦切片面包，鲜牛奶。
周四，早点：鲜牛奶，葱香饼干。午餐：米饭，灯笼椒炒香干，干切牛肉，西红柿鸡蛋汤。午点：蛋挞，冬枣。
周五，早点：自制花生豆浆，果仁蛋糕。午餐：米饭，宫爆鸡丁（鸡丁，腰果，胡萝卜，洋葱等），木耳炒莴苣，莲藕排骨汤。午点：红枣红豆粥
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-12-9 10:33 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，西兰花烧肉片，毛菜豆腐汤。午点：自制奶香馒头，猕猴桃。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，糙米雪饼。午餐：米饭，红烧肉圆，香干炒包菜，牛肉粉丝汤。午点：三鲜片儿汤。
周三，早点：自制花生豆浆，原味华夫饼。午餐：米饭，盐水大虾，卜页烧青菜，萝卜老鸭汤。午点：全麦切片面包，鲜牛奶。
周四，早点：鲜牛奶，葱香饼干。午餐：米饭，灯笼椒炒香干，干切牛肉，西红柿鸡蛋汤。午点：蛋挞，冬枣。
周五，早点：自制花生豆浆，果仁蛋糕。午餐：米饭，宫爆鸡丁（鸡丁，腰果，胡萝卜，洋葱等），木耳炒莴苣，莲藕排骨汤。午点：红枣红豆粥
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-12-9 10:33 编辑 ]
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12月14日——12月18日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，长鱼烧肉，有机花菜炒香干，毛菜虾皮汤。午点：自制葡萄干发糕，蜜桔。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，糙米雪饼。午餐：米饭，卤口条，蒜香四季豆，羊肉萝卜汤。午点：三彩鲜蔬面。
周三，早点：自制姜枣茶，原味华夫饼。午餐：扬州炒饭，盐水大虾，菠菜汤。午点：元亨天使蛋糕。
周四，早点：鲜牛奶，葱香饼干。午餐：米饭，大白菜烧牛肉，青椒土豆片，枸杞木耳鸡汤。午点：五香茶鸡蛋，冬枣。
周五，早点：自制花生豆浆，果仁蛋糕。午餐：米饭，莴苣胡萝卜炒鸡丁，青菜烧香菇，猪爪黄豆汤。午点：银耳血糯粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-12-9 10:42 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，长鱼烧肉，有机花菜炒香干，毛菜虾皮汤。午点：自制葡萄干发糕，蜜桔。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，糙米雪饼。午餐：米饭，卤口条，蒜香四季豆，羊肉萝卜汤。午点：三彩鲜蔬面。
周三，早点：自制姜枣茶，原味华夫饼。午餐：扬州炒饭，盐水大虾，菠菜汤。午点：元亨天使蛋糕。
周四，早点：鲜牛奶，葱香饼干。午餐：米饭，大白菜烧牛肉，青椒土豆片，枸杞木耳鸡汤。午点：五香茶鸡蛋，冬枣。
周五，早点：自制花生豆浆，果仁蛋糕。午餐：米饭，莴苣胡萝卜炒鸡丁，青菜烧香菇，猪爪黄豆汤。午点：银耳血糯粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-12-9 10:42 编辑 ]
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12月21日——12月25日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，肉末蒸鸡蛋，土豆青椒片，山药母鸡汤。午点：筒骨汤菜面条。
周二，早点：鲜牛奶，达利园牛角面包。午餐：米饭，虾仁菌菇烩豆腐，萝卜烧肉，菠菜猪肝汤。午点：慕斯蛋糕，甜橙。
周三，早点：自制花生豆浆，达能甜趣饼干。午餐：米饭，干切牛肉，蘑菇炒青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：赤豆元宵。
周四，早点：柠檬蜂蜜水，高钙苏打饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，香菇大白菜，紫菜蛋花汤。午点：元亨面包，猕猴桃。
周五，早点：自制花生豆浆，“王子”夹心饼干。午餐：母鸡汤菜面条，榨菜香干炒肉丝。午点：黑米血糯粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-12-24 16:24 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，肉末蒸鸡蛋，土豆青椒片，山药母鸡汤。午点：筒骨汤菜面条。
周二，早点：鲜牛奶，达利园牛角面包。午餐：米饭，虾仁菌菇烩豆腐，萝卜烧肉，菠菜猪肝汤。午点：慕斯蛋糕，甜橙。
周三，早点：自制花生豆浆，达能甜趣饼干。午餐：米饭，干切牛肉，蘑菇炒青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：赤豆元宵。
周四，早点：柠檬蜂蜜水，高钙苏打饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，香菇大白菜，紫菜蛋花汤。午点：元亨面包，猕猴桃。
周五，早点：自制花生豆浆，“王子”夹心饼干。午餐：母鸡汤菜面条，榨菜香干炒肉丝。午点：黑米血糯粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-12-24 16:24 编辑 ]
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2016年1月4日——1月8日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，青椒土豆片，萝卜筒骨汤。午点：三鲜面条。
周二，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，红烧肉圆，香菇大白菜，菠菜猪肝汤。午点：千层油糕，沙糖桔。
周三，早点：甘蔗荸荠水，三辉小面包。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，包菜豆腐干汤。午点：黑米红枣粥，猕猴桃。
周四，早点：自制花生豆浆，苏打饼干。午餐：米饭，西兰花松仁炒虾仁，卤素鸡，西红柿平菇蛋花汤。午点：甜味切片面包皮，牛奶。
周五，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，鲫鱼汤杂烩，毛菜蛋花汤。午点：小米粥 ，香干炒咸菜。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-12-30 15:39 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，青椒土豆片，萝卜筒骨汤。午点：三鲜面条。
周二，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，红烧肉圆，香菇大白菜，菠菜猪肝汤。午点：千层油糕，沙糖桔。
周三，早点：甘蔗荸荠水，三辉小面包。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，包菜豆腐干汤。午点：黑米红枣粥，猕猴桃。
周四，早点：自制花生豆浆，苏打饼干。午餐：米饭，西兰花松仁炒虾仁，卤素鸡，西红柿平菇蛋花汤。午点：甜味切片面包皮，牛奶。
周五，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，鲫鱼汤杂烩，毛菜蛋花汤。午点：小米粥 ，香干炒咸菜。
[ 本帖最后由 保健老师 于 15-12-30 15:39 编辑 ]
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2016年1月11日——1月15日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：红薯米饭，青蒜炒有机花菜，红烧肉，黄豆芽鸭血汤。午点：三鲜片儿汤。
周二，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：五彩熬面，土豆炒肉片，木耳鸡汤。午点：银耳血糯粥。
周三，早点：姜枣茶，“嘉友”饼干。午餐：米饭，干切牛肉，香菇炒青菜，紫菜蛋花汤。午点：奶香馒头，苹果。
周四，早点：自制花生豆浆，苏打饼干。午餐：大米麦片饭，红烧鸡翅根，莴苣炒鸡蛋，萝卜淡菜汤。午点：法式面包，砀山梨。
周五，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：红豆米饭，菌菇烩豆腐，刀豆烧肉，西红柿鸡蛋汤。午点：八宝菜粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-1-7 13:49 编辑 ]
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2016年2月22日——2月26日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，椰香饼干。午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，香菇炒青菜，豆腐鱼头汤。午点：鲜肉小馄饨。
周二，早点：自制花生豆浆，紫菜饼。午餐：米饭，红烧肉圆，青椒炒地瓜，西红柿鸡蛋汤。午点：莲子山药粥。
周三，早点：自制花生豆浆，蛋黄酥。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，筒骨海带豆腐汤，火龙果。午点：奶香馒头，苹果。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，炒四彩丁（鸡丁，胡萝卜，蒜苗，土豆），茼蒿蛋花汤。午点：全麦切片面包，“帝王”小香蕉。
周五，早点：自制花生豆浆，香葱饼干。午餐：米饭，土豆烧肉，蒜泥黄瓜，山药母鸡汤。午点：筒骨汤菜烂面。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-2-25 13:01 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，椰香饼干。午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，香菇炒青菜，豆腐鱼头汤。午点：鲜肉小馄饨。
周二，早点：自制花生豆浆，紫菜饼。午餐：米饭，红烧肉圆，青椒炒地瓜，西红柿鸡蛋汤。午点：莲子山药粥。
周三，早点：自制花生豆浆，蛋黄酥。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，筒骨海带豆腐汤，火龙果。午点：奶香馒头，苹果。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，炒四彩丁（鸡丁，胡萝卜，蒜苗，土豆），茼蒿蛋花汤。午点：全麦切片面包，“帝王”小香蕉。
周五，早点：自制花生豆浆，香葱饼干。午餐：米饭，土豆烧肉，蒜泥黄瓜，山药母鸡汤。午点：筒骨汤菜烂面。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-2-25 13:01 编辑 ]
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2016年2月29日——3月4日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，奶香饼干。午餐：小米米饭，五香素鸡，黄瓜炒鸡蛋，山药排骨汤。午点：自制葱油花卷，猕猴桃。
周二，早点：自制花生豆浆，康元黄油酥。午餐：米饭，油炸鸡翅根，西兰花玉米松仁炒虾仁，菠菜猪肝汤。午点：西米水果羹。
周三，早点：甘蔗荸荠水，三辉面包。午餐：五彩熬面，地瓜炒肉片，木耳鸡汤。午点：银耳血糯粥。
周四，早点：自制花生豆浆，葱香饼干。午餐：米饭，红烧肉，青椒土豆片，生菜鱼丸汤。午点：果仁蛋糕，甜橙。
周五，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，香菇大白菜，萝卜淡菜汤。午点：山芋香米粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-2-25 14:22 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，奶香饼干。午餐：小米米饭，五香素鸡，黄瓜炒鸡蛋，山药排骨汤。午点：自制葱油花卷，猕猴桃。
周二，早点：自制花生豆浆，康元黄油酥。午餐：米饭，油炸鸡翅根，西兰花玉米松仁炒虾仁，菠菜猪肝汤。午点：西米水果羹。
周三，早点：甘蔗荸荠水，三辉面包。午餐：五彩熬面，地瓜炒肉片，木耳鸡汤。午点：银耳血糯粥。
周四，早点：自制花生豆浆，葱香饼干。午餐：米饭，红烧肉，青椒土豆片，生菜鱼丸汤。午点：果仁蛋糕，甜橙。
周五，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，香菇大白菜，萝卜淡菜汤。午点：山芋香米粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-2-25 14:22 编辑 ]
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2016年3月7日——3月11日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，三牛万年青饼干。午餐：米饭，五香素鸡，莴苣炒鸡蛋，山药母鸡汤。午点：三鲜片儿汤。
周二，早点：自制花生豆浆，合桃酥。午餐：米饭，红烧肉圆，蒜泥黄瓜，牛肉粉丝汤。午点：葡萄干发糕，香蕉。
周三，早点：甘蔗荸荠水，每日粗粮饼干。午餐：米饭，卤猪肝，炒四彩丁（鸡丁、土豆、胡萝卜、蒜苗）西红柿蛋花汤。午点：华夫软面包，牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，三辉小面包。午餐：茼蒿肉末菜饭，干切牛肉，筒骨海带汤。午点：元亨牛奶天使蛋糕，苹果。
周五，早点：自制花生豆浆， 椰香饼干。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩，包菜豆腐干汤。午点：小米菠萝粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-3-3 16:07 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，三牛万年青饼干。午餐：米饭，五香素鸡，莴苣炒鸡蛋，山药母鸡汤。午点：三鲜片儿汤。
周二，早点：自制花生豆浆，合桃酥。午餐：米饭，红烧肉圆，蒜泥黄瓜，牛肉粉丝汤。午点：葡萄干发糕，香蕉。
周三，早点：甘蔗荸荠水，每日粗粮饼干。午餐：米饭，卤猪肝，炒四彩丁（鸡丁、土豆、胡萝卜、蒜苗）西红柿蛋花汤。午点：华夫软面包，牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，三辉小面包。午餐：茼蒿肉末菜饭，干切牛肉，筒骨海带汤。午点：元亨牛奶天使蛋糕，苹果。
周五，早点：自制花生豆浆， 椰香饼干。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩，包菜豆腐干汤。午点：小米菠萝粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-3-3 16:07 编辑 ]
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2016年3月14日——3月18日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，奶香饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，青椒炒地瓜，生菜猪肝汤。午点：赤豆小元宵，圣女果。
周二，早点：自制花生豆浆，椰香饼干。午餐：米饭，清蒸鸦片鱼，香菇烩大白菜，西红柿鸡蛋汤。午点：全麦切片面包，牛奶。
周三，早点：甘蔗荸荠水，合桃酥。午餐：木耳芹菜鲜肉水饺，紫菜蛋花汤。午点：盐水煮香干，毛菜稀饭。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，蒜泥黄瓜，冬瓜海带汤。午点：奶黄包，甜橙。
周五，早点：自制花生豆浆， 三牛万年青饼干。午餐：米饭，三鲜豆腐，炒四彩丁（鸡丁、土豆、胡萝卜、蒜苗），萝卜排骨汤。午点：皮蛋瘦肉粥。
周一，早点：自制花生豆浆，奶香饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，青椒炒地瓜，生菜猪肝汤。午点：赤豆小元宵，圣女果。
周二，早点：自制花生豆浆，椰香饼干。午餐：米饭，清蒸鸦片鱼，香菇烩大白菜，西红柿鸡蛋汤。午点：全麦切片面包，牛奶。
周三，早点：甘蔗荸荠水，合桃酥。午餐：木耳芹菜鲜肉水饺，紫菜蛋花汤。午点：盐水煮香干，毛菜稀饭。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，蒜泥黄瓜，冬瓜海带汤。午点：奶黄包，甜橙。
周五，早点：自制花生豆浆， 三牛万年青饼干。午餐：米饭，三鲜豆腐，炒四彩丁（鸡丁、土豆、胡萝卜、蒜苗），萝卜排骨汤。午点：皮蛋瘦肉粥。
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2016年3月21日——3月25日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，三辉小面包。午餐：红薯米饭，炸鸡翅根，黄瓜炒鸡蛋，萝卜淡菜汤。午点：筒骨汤菜烂面。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，椰香饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，虾皮茄子，西红柿鸡蛋汤。午点：奶香馒头，苹果。
周三，早点：自制花生豆浆，“徐福记”沙琪玛。午餐：米饭，青蒜白干炒肉片，莴苣炒蘑菇，山药母鸡汤。午点：酒酿小元宵。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，炒青菜，冬瓜海带汤。午点：蛋挞，甜橙。
周五，早点：自制花生豆浆，奶香饼干。午餐：红豆米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，春笋木耳蛋花汤。午点：华夫软饼，牛奶。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-3-18 13:45 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，三辉小面包。午餐：红薯米饭，炸鸡翅根，黄瓜炒鸡蛋，萝卜淡菜汤。午点：筒骨汤菜烂面。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，椰香饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，虾皮茄子，西红柿鸡蛋汤。午点：奶香馒头，苹果。
周三，早点：自制花生豆浆，“徐福记”沙琪玛。午餐：米饭，青蒜白干炒肉片，莴苣炒蘑菇，山药母鸡汤。午点：酒酿小元宵。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，炒青菜，冬瓜海带汤。午点：蛋挞，甜橙。
周五，早点：自制花生豆浆，奶香饼干。午餐：红豆米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，春笋木耳蛋花汤。午点：华夫软饼，牛奶。
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2016年4月18日——4月22日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，韭菜末炒鸡蛋，炒四彩鸡丁，筒骨海带豆腐汤。午点：三鲜片儿汤。
周二，早点：牛奶，花生酥。午餐：米饭，春笋蒜苗烧肉，清炒西葫芦，菊花脑鸡蛋汤。午点：自制豆沙卷，砀山梨。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，蛋糕。午餐：大米麦片饭，虾仁烩豆腐，花菜炒肉丝，西红柿鸡蛋汤。午点：奶黄包，牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，木耳炒黄瓜，冬瓜海带汤。午点：蛋挞，苹果。
周五，早点：自制花生豆浆，椰香饼干。午餐：蒸馒头，母鸡汤五彩羹，莴苣炒肉片。午点：百合绿豆粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-4-15 15:12 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，韭菜末炒鸡蛋，炒四彩鸡丁，筒骨海带豆腐汤。午点：三鲜片儿汤。
周二，早点：牛奶，花生酥。午餐：米饭，春笋蒜苗烧肉，清炒西葫芦，菊花脑鸡蛋汤。午点：自制豆沙卷，砀山梨。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，蛋糕。午餐：大米麦片饭，虾仁烩豆腐，花菜炒肉丝，西红柿鸡蛋汤。午点：奶黄包，牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，木耳炒黄瓜，冬瓜海带汤。午点：蛋挞，苹果。
周五，早点：自制花生豆浆，椰香饼干。午餐：蒸馒头，母鸡汤五彩羹，莴苣炒肉片。午点：百合绿豆粥。
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2016年4月25日——4月29日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，康元饼干。午餐：米饭，清蒸鸦片鱼，油焖茄子，冬瓜海带汤。午点：自制粗粮馒头，圣女果。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，燕麦卷。午餐：米饭，红烧肉圆，糖醋包菜，山药母鸡汤。午点：小米菠萝粥。
周三，早点：自制花生豆浆，椒盐酥。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，西兰花玉米松仁炒虾仁，番茄平菇榨菜汤。午点：全麦甜味切片面包，牛奶。
周四，早点：水果拼盘（苹果，火龙果，香蕉）。午餐：筒骨汤菜烂面，干切牛肉，猕猴桃。午点：毛菜稀饭，盐水香干。
周五，早点：牛奶，苏打饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，黄瓜木耳蛋花汤。午点：鲜肉小馄饨。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-4-22 16:03 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，康元饼干。午餐：米饭，清蒸鸦片鱼，油焖茄子，冬瓜海带汤。午点：自制粗粮馒头，圣女果。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，燕麦卷。午餐：米饭，红烧肉圆，糖醋包菜，山药母鸡汤。午点：小米菠萝粥。
周三，早点：自制花生豆浆，椒盐酥。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，西兰花玉米松仁炒虾仁，番茄平菇榨菜汤。午点：全麦甜味切片面包，牛奶。
周四，早点：水果拼盘（苹果，火龙果，香蕉）。午餐：筒骨汤菜烂面，干切牛肉，猕猴桃。午点：毛菜稀饭，盐水香干。
周五，早点：牛奶，苏打饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，黄瓜木耳蛋花汤。午点：鲜肉小馄饨。
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2016年5月16日——5月20日食谱
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，卜页炒青菜，西红柿榨菜蛋花汤。午点：五谷杂粮粥，炒瓶儿菜。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，“达利园”牛角面包。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，西兰花玉米松仁炒虾仁，萝卜淡菜汤。午点：元亨牛奶天使蛋糕，香蕉。
周三，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，萝卜烧肉，生菜猪肝汤。午点：全麦切片面包，牛奶。
周四，早点：牛奶，糙米雪饼。午餐：母鸡汤菜面条，干切牛肉。午点：绿豆大米粥，猕猴桃。
周五，早点：自制花生豆浆，燕麦卷。午餐：米饭，清蒸鸦片鱼，木耳炒黄瓜，冬瓜海带汤。午点：小米南瓜粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-5-13 14:41 编辑 ]
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，卜页炒青菜，西红柿榨菜蛋花汤。午点：五谷杂粮粥，炒瓶儿菜。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，“达利园”牛角面包。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，西兰花玉米松仁炒虾仁，萝卜淡菜汤。午点：元亨牛奶天使蛋糕，香蕉。
周三，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，萝卜烧肉，生菜猪肝汤。午点：全麦切片面包，牛奶。
周四，早点：牛奶，糙米雪饼。午餐：母鸡汤菜面条，干切牛肉。午点：绿豆大米粥，猕猴桃。
周五，早点：自制花生豆浆，燕麦卷。午餐：米饭，清蒸鸦片鱼，木耳炒黄瓜，冬瓜海带汤。午点：小米南瓜粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-5-13 14:41 编辑 ]
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6月12日——17日食谱：
周日，早点：自制花生豆浆，苏打饼干。午餐：米饭，西红柿炒鸡蛋、五香素鸡、萝卜麻鸭汤。午点：小米稀饭、糖醋蒜头。
周一，早点：牛奶，糙米雪饼。午餐：米饭，红烧肉圆、香干炒包菜、黄瓜木耳鸡蛋汤。午点：自制葡萄干发糕、砀山梨。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，康元饼干。午餐：母鸡汤面条，干切牛肉、圣女果。午点：毛菜稀饭，盐水煮香干。
周三，早点：自制花生豆浆，燕麦片。午点：米饭、洋葱炒蝴蝶片、肉末炒茄子、冬瓜海带淡菜汤。午点：“徐福记”磨堡蛋糕、苹果。
周四，早点：自制花生豆浆，椰香饼干。午餐：米饭，红烧鸡翅根、香干炒豇豆末、生菜猪肝汤。午点：切片面包、酸奶。
周五，早点：牛奶，椒盐酥。午餐：米饭，虾仁烩豆腐、炒四彩鸡丁、冬瓜烤鹅汤。午点：蛋炒饭。
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6月20日--6月24日
周一，早点：自制花生豆浆，苏打饼干。午餐：米饭，五香素鸡、西兰花玉米松仁炒虾仁、萝卜排骨汤。午点：元亨牛奶天使蛋糕、西瓜。
周二，早点：果珍，椰香饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，炒五彩鸡丁、冬瓜海带淡菜汤。午点：自制奶香馒头，甜橙。
周三，早点：自制花生豆浆，椒盐酥。午点：什锦炒饭（胡萝卜，肉末、虾仁、鸡蛋、木耳、川芎）、肉末炒茄子、瓠子虾皮汤。午点：蛋挞、儿童健能酸牛奶。
周四，早点：柠檬蜂蜜水，康元饼干。午餐：米饭，刀豆烧肉、木耳蒜泥黄瓜、豆腐鲢鱼汤。午点：西红柿蛋花面条。
周五，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，干切牛肉、清炒西葫芦、番茄榨菜鸡蛋汤。午点：绿豆大米粥。
周一，早点：自制花生豆浆，苏打饼干。午餐：米饭，五香素鸡、西兰花玉米松仁炒虾仁、萝卜排骨汤。午点：元亨牛奶天使蛋糕、西瓜。
周二，早点：果珍，椰香饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，炒五彩鸡丁、冬瓜海带淡菜汤。午点：自制奶香馒头，甜橙。
周三，早点：自制花生豆浆，椒盐酥。午点：什锦炒饭（胡萝卜，肉末、虾仁、鸡蛋、木耳、川芎）、肉末炒茄子、瓠子虾皮汤。午点：蛋挞、儿童健能酸牛奶。
周四，早点：柠檬蜂蜜水，康元饼干。午餐：米饭，刀豆烧肉、木耳蒜泥黄瓜、豆腐鲢鱼汤。午点：西红柿蛋花面条。
周五，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，干切牛肉、清炒西葫芦、番茄榨菜鸡蛋汤。午点：绿豆大米粥。
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2016.9.18-9.23
周日 早点：自制花生豆浆 万年青饼干。午餐：米饭，西红柿炒鸡蛋，卤猪肝，萝卜淡菜汤。午点：雪梨银耳糯米粥。
周一 早点：牛奶，椒盐酥。午餐：米饭，香干豇豆末，白斩鸡，冬瓜排骨汤。午点：西红柿鸡蛋面。
周二 早点：自制花生豆浆 康元饼干。午餐：米饭，土豆烧肉，虾仁烩豆腐，生菜猪肝汤。午点：葡萄干发糕，哈密瓜。
周三 早点：柠檬蜂蜜水，奶盐苏打饼干。午餐：筒骨汤菜面条，干切牛肉。午点：绿豆粥，猕猴桃。
周四 早点：自制花生豆浆 牛乳饼。午餐：米饭，木耳炒黄瓜，虾仁玉米粒，山药母鸡汤。午点：甜味切片面包，砀山梨。
周五 早点：嘎拉苹果。午餐：米饭，糖醋包菜，红烧肉圆，豆腐木耳鱼头汤。午点：玉米牛奶香蕉粥。
[ 本帖最后由 保健老师 于 16-9-14 10:20 编辑 ]
周日 早点：自制花生豆浆 万年青饼干。午餐：米饭，西红柿炒鸡蛋，卤猪肝，萝卜淡菜汤。午点：雪梨银耳糯米粥。
周一 早点：牛奶，椒盐酥。午餐：米饭，香干豇豆末，白斩鸡，冬瓜排骨汤。午点：西红柿鸡蛋面。
周二 早点：自制花生豆浆 康元饼干。午餐：米饭，土豆烧肉，虾仁烩豆腐，生菜猪肝汤。午点：葡萄干发糕，哈密瓜。
周三 早点：柠檬蜂蜜水，奶盐苏打饼干。午餐：筒骨汤菜面条，干切牛肉。午点：绿豆粥，猕猴桃。
周四 早点：自制花生豆浆 牛乳饼。午餐：米饭，木耳炒黄瓜，虾仁玉米粒，山药母鸡汤。午点：甜味切片面包，砀山梨。
周五 早点：嘎拉苹果。午餐：米饭，糖醋包菜，红烧肉圆，豆腐木耳鱼头汤。午点：玉米牛奶香蕉粥。
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2016.10.8—10.14：
周六，早点：柠檬蜂蜜水，达能闲趣饼干。午餐：米饭，糖醋里脊肉、炒四彩鸡丁、冬瓜海带汤。午点：毛菜蛋花面。
周日，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋、有机花菜炒肉丝、西红柿榨菜平菇汤。午点：小米南瓜粥。
周一，早点：牛奶，康元饼干。午餐：米饭，洋葱炒蝴蝶片、灯笼椒白干炒肉丝、黄瓜木耳蛋花汤。午点：豆沙包、哈密瓜。
周二，早点：自制花生豆浆，奶香饼干。午餐：芹菜木耳猪肉水饺、紫菜鸡蛋虾皮汤。午点：雪梨银耳粥。
周三，早点：自制花生豆浆， 椒盐酥。午点：米饭、干切牛肉、西葫芦炒香干、萝卜淡菜汤。午点：切片面包、酸牛奶。
周四，早点：果珍，奶盐饼干。午餐：米饭，白斩鸡块、青椒地瓜片、毛菜猪肝汤。午点：蛋挞、蜜桔。
周五，早点：自制花生豆浆，牛乳饼。午餐：米饭，红烧肉圆、海米冬瓜，莲藕排骨汤。午点：西米水果羹。
周六，早点：柠檬蜂蜜水，达能闲趣饼干。午餐：米饭，糖醋里脊肉、炒四彩鸡丁、冬瓜海带汤。午点：毛菜蛋花面。
周日，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋、有机花菜炒肉丝、西红柿榨菜平菇汤。午点：小米南瓜粥。
周一，早点：牛奶，康元饼干。午餐：米饭，洋葱炒蝴蝶片、灯笼椒白干炒肉丝、黄瓜木耳蛋花汤。午点：豆沙包、哈密瓜。
周二，早点：自制花生豆浆，奶香饼干。午餐：芹菜木耳猪肉水饺、紫菜鸡蛋虾皮汤。午点：雪梨银耳粥。
周三，早点：自制花生豆浆， 椒盐酥。午点：米饭、干切牛肉、西葫芦炒香干、萝卜淡菜汤。午点：切片面包、酸牛奶。
周四，早点：果珍，奶盐饼干。午餐：米饭，白斩鸡块、青椒地瓜片、毛菜猪肝汤。午点：蛋挞、蜜桔。
周五，早点：自制花生豆浆，牛乳饼。午餐：米饭，红烧肉圆、海米冬瓜，莲藕排骨汤。午点：西米水果羹。
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2016.10.24-10.28
周一，早点：柠檬蜂蜜水，甜趣饼干。午餐：大米麦片饭，虾仁烩豆腐、黄瓜炒鸡蛋、萝卜排骨汤。午点：“安井”豆汤包，“新西兰”金果。
周二，早点：自制花生豆浆，“达利园”牛角面包。午餐：米饭，毛粟米烧鸡块，西葫芦炒洋葱，西红柿榨菜鸡蛋汤。午点：三鲜片儿汤。
周三，早点：牛奶，万年青饼干 。午点：米饭、卤鸭肫、糖醋包菜、木耳鲢鱼豆腐汤。午点：自制千层油糕、蜜桔。
周四，早点：自制花生豆浆，奶盐饼干。午餐：米饭、西兰花玉米松仁炒虾仁、青椒土豆丝、冬瓜老鸭汤。午点：甜味切片面包、光明健能酸奶。
周五，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：筒骨汤菜面条，干切牛肉、苹果。午点：八宝菜粥。
周一，早点：柠檬蜂蜜水，甜趣饼干。午餐：大米麦片饭，虾仁烩豆腐、黄瓜炒鸡蛋、萝卜排骨汤。午点：“安井”豆汤包，“新西兰”金果。
周二，早点：自制花生豆浆，“达利园”牛角面包。午餐：米饭，毛粟米烧鸡块，西葫芦炒洋葱，西红柿榨菜鸡蛋汤。午点：三鲜片儿汤。
周三，早点：牛奶，万年青饼干 。午点：米饭、卤鸭肫、糖醋包菜、木耳鲢鱼豆腐汤。午点：自制千层油糕、蜜桔。
周四，早点：自制花生豆浆，奶盐饼干。午餐：米饭、西兰花玉米松仁炒虾仁、青椒土豆丝、冬瓜老鸭汤。午点：甜味切片面包、光明健能酸奶。
周五，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：筒骨汤菜面条，干切牛肉、苹果。午点：八宝菜粥。
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2016.10.31-11.4
周一，早点：柠檬蜂蜜水，椒盐酥。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋、有机花菜炒肉片、西红柿平菇榨菜汤。午点。薏仁米红豆粥。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，虾仁玉米粒，香菇炒青菜，黄豆猪脚爪汤。午点：“安井”豆汤包，“新西兰”绿果。
周三，早点：自制花生豆浆，“达利园”牛角面包 。午点：米饭、青蒜白干炒肉片、油面筋烧娃娃菜、萝卜草鸭汤。午点：菠菜蛋花面条。
周四，早点：牛奶，万年青饼干。午餐：米饭、干切牛肉、蘑菇炒莴苣片、海带豆腐汤。午点：蛋挞、光明健能酸奶。
周五，早点：自制花生豆浆，奶盐饼干。午餐：茼蒿鲜肉烧菜饭，自熬什锦酱（虾仁、香干、花生米、茭瓜等）、山药排骨汤。午点：雪梨银耳粥。
周一，早点：柠檬蜂蜜水，椒盐酥。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋、有机花菜炒肉片、西红柿平菇榨菜汤。午点。薏仁米红豆粥。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，虾仁玉米粒，香菇炒青菜，黄豆猪脚爪汤。午点：“安井”豆汤包，“新西兰”绿果。
周三，早点：自制花生豆浆，“达利园”牛角面包 。午点：米饭、青蒜白干炒肉片、油面筋烧娃娃菜、萝卜草鸭汤。午点：菠菜蛋花面条。
周四，早点：牛奶，万年青饼干。午餐：米饭、干切牛肉、蘑菇炒莴苣片、海带豆腐汤。午点：蛋挞、光明健能酸奶。
周五，早点：自制花生豆浆，奶盐饼干。午餐：茼蒿鲜肉烧菜饭，自熬什锦酱（虾仁、香干、花生米、茭瓜等）、山药排骨汤。午点：雪梨银耳粥。
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2016.11.7-11.11
周一，早点：姜枣茶，万年青饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐、西兰花炒肉丝、蕃茄平菇蛋花汤。午点。酒酿小元宵，“新西兰”绿果。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，炒四彩鸡丁，肉末蒸鸡蛋，萝卜淡菜汤。午点：自制奶香馒头，香蕉。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，奶盐苏打饼干 。午点：米饭、卤鸭肫、有机花菜炒肉片、包菜豆腐干汤。午点：卡士达蛋糕、五谷杂粮豆浆。
周四，早点：自制花生豆浆，康元饼干。午餐：芹菜鲜肉水饺、紫菜蛋花汤。午点：红豆大米粥。
周五，早点：牛奶，椒盐酥。午餐：米饭，红烧肉圆、油面筋烧娃娃菜、木耳鲢鱼豆腐汤。午点：八宝菜粥。
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周一，早点：姜枣茶，万年青饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐、西兰花炒肉丝、蕃茄平菇蛋花汤。午点。酒酿小元宵，“新西兰”绿果。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，炒四彩鸡丁，肉末蒸鸡蛋，萝卜淡菜汤。午点：自制奶香馒头，香蕉。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，奶盐苏打饼干 。午点：米饭、卤鸭肫、有机花菜炒肉片、包菜豆腐干汤。午点：卡士达蛋糕、五谷杂粮豆浆。
周四，早点：自制花生豆浆，康元饼干。午餐：芹菜鲜肉水饺、紫菜蛋花汤。午点：红豆大米粥。
周五，早点：牛奶，椒盐酥。午餐：米饭，红烧肉圆、油面筋烧娃娃菜、木耳鲢鱼豆腐汤。午点：八宝菜粥。
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