1.动感单车，只能练有氧。电视塔这个坡需要强有氧，有几段还要靠无氧顶，不习惯很正常。

2.无法摇车，根据你的情况大概率是肢体力量不足+ 没找到合适的骑姿。在死骑车。

这个岁数，锻炼最好骑有氧，电视塔这种无氧坡，少骑，新手更是如此