张家睿妈妈，小可爱不喜欢吃早饭，我们老师会在上午点心时安排他多吃点哟！

不过长期不吃早饭对身体、对智力、对在园生活游戏都会产生不良的影响哟....

对了，尤其是入园后每天的活动量都较入园前大很多，所以更需要多吃点哟....

为了宝宝的健康，现转摘一篇文章，共同分享--------


不吃早饭的害处
[ 2007-10-10 11:36:00 | By: 我是啊爽 ]
  
日常生活中，有些人忽视早餐，这对人体健康是很不利的。不吃早餐容易产生下列问题：

1．精神不振：一个人不吃早餐，很难满足人体正常活动所需的热量，另因早餐和午餐间隔时间较长，胃长时间处于空腹状态，此时不吃或少吃会使人体血糖不断下降，造成头晕、脑胀、思维混乱、反应迟钝、精神不振。

2．会引起一系列疾病：低血糖病。长期不吃早餐，会使人体内的糖分得不到补充，使人血糖下降，出现低血糖病。

胆结石：早晨空腹时，体内的胆汁中胆固醇的饱和度特别高，此时由于胆汁酸性分泌少，故胆固醇溶解快，使胆汁中的胆固醇析出而产生胆结石。

诱发胃炎：不吃早餐会使胃收缩得极小，等午餐时饱餐一顿，胃会急剧膨胀，容易撕裂胃粘膜，引起疼痛，日复一日会导致胃炎。

动脉硬化：长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化。

冠心病：长期不吃早餐，会增加血小板的粘度，结块的可能性也会增加，最后就有可能阻塞心脏的冠状动脉，造成心脏病。

肥胖病：长期不吃早餐，势必导致中餐、晚餐吃得较多，热量消耗不掉，就会形成脂肪积累，最终导致肥胖病。

3．让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

4.可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

5．肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

6．便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成为习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

7．会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

  
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[ 本帖最后由 知之好之乐之 于 09-9-21 17:53 编辑 ]

保健常识：叫醒孩子有学问

每天早晨，叫醒孩子几乎成了父母的“必修课”。为了让孩子尽可能多睡一会儿，父母往往将时间算计又算计，时间一到，孩子被大声叫醒，迅速地洗漱、吃饭。天天如此，却不知此法有害无益。

　　高强度、高频率的喊叫会造成孩子生理上的障碍。孩子尚在睡梦中，当叫声惊醒了大脑时，而其它系统并没有随大脑的清醒而立即活跃起来，这时孩子虽然醒了，但有的神情呆滞、反应迟钝，有的懒散无力、不愿活动，有的则哭闹不止。长此以往，使不少孩子吃饭不香，游戏或学习时注意力也不集中。

　　专家指出，唤醒孩子的最佳方法是：让孩子在轻声揉摸中醒来。这要求父母适当提早叫醒孩子的时间，俯首在孩子耳边，轻声细语；同时用手轻轻按摩孩子的脊椎两边，直到把孩子唤醒。轻声、低频率的呼叫可避免高声喊叫带来的危害；按摩脊椎两侧可激活免疫系统，增强机体抵抗力。

磬海之声 (亲亲baby)



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孩子食欲不振的一些原因

  
       l·往往在疾病早期，首先表现食欲不振，不想吃饭。

　　2·平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。

　　3·活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。

　　4·由于营养不良，肠蠕动减慢，胃内排空时间延长，无饥饿感而影响食欲。

　　5·饮食时间安排不妥，两顿间隔时间太近。

　　6·孩子过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。

　　7·因睡眠不足而影响食欲。

　　8·由于家长过分溺爱孩子，致使孩子用不吃饭的行为作为手段，以达到他所要求的目的。

　　9·有的孩子从小不锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。

　　10·经常服药，特别是抗菌素，会影响食欲。

家长遇到孩子发热时的4种特效处理方法（转）

  1.捂住囟门，喝温开水或红糖水。1岁半之前的婴幼儿，前囟门还未完全闭合，家长在孩子睡着后，用手心捂在孩子的前囟门处，一直捂到孩子的头微微冒汗了，这时再看孩子，鼻子通了，呼吸均匀了，温度也下降了，家长再把孩子叫醒，多给孩子喂一些温开水或红糖水。
我儿子在1岁前有几次感冒发热就是用这种方法治的。最短的一次只用了15分钟，孩子就捂出了汗，感冒症状很快减轻了，最长的一次则捂了一个半小时，我的手都木了，宝宝头上才冒汗了。所以在给宝宝用手心捂囟门时，家长不要着急，最好是孩子爸爸来捂，因为男士的热量大，宝宝容易出汗。
   2.葱白、红糖、姜水。多数孩子是由于受凉感冒引起的发热，症状是手脚冰冷，舌苔白，面色苍白，小便的颜色清淡。家长可以用生姜红糖水祛寒，效果是不错的。还可以在生姜红糖水里加上2～3段切成一寸长的葱白，与姜糖水一起煮好后给孩子喝，葱白有更好的发汗效果。
   3.盐开水治疗宝宝内热。如果孩子发烧，手脚不冷、面色发红、眼睛发红、咽喉肿痛、舌苔黄或红、小便颜色黄、气味重，说明孩子身体内热较重，这时就不能再喝生姜红糖水了，而是要让孩子大量喝温开水，还可以在水中加少量的盐，冲成淡淡的盐开水，能消内热。只要大量喝水，孩子多解几次小便，小便颜色变淡了，身体的热随着尿排出，体温就会下降，上火的症状也会好转。
   4.两岁以上的孩子，家长可以帮孩子按摩，先搓孩子的脚心，把热往脚下引。把孩子的脚搓热了，然后再搓孩子的小腿，上、下来回搓，把小腿搓热后，再搓孩子的小手、胳膊、后背，最后将孩子的两只小耳朵搓搓热，再搓搓孩子头顶正中的百会穴。
家长在帮孩子按摩时不可太用劲，轻轻地搓，搓的速度不能太快，一下一下慢慢地搓，不要着急，一边搓一边给孩子多喝些温开水。如果还持续发烧，可用温水给孩子全身擦一遍，用毛巾把孩子的皮肤擦红、热，给孩子的身体散热。
   如果孩子手脚发凉，说明孩子受寒较重，可先给孩子喝几次生姜红糖葱白水，再做按摩，这样处理后，孩子多半都能降温。
   有一次，一位5岁的男孩，因吹空调而受凉发热，用了这种方法。过了3天，孩子的妈妈问我，她是照我的方法给孩子按摩了，按摩后热度就退了。一天连续发烧了3次，按摩了3次都退热了，可后来发现孩子有点喘，又赶紧带孩子上医院输液去了。我问她，你给孩子喝姜糖水了吗？她说没有。我说孩子明明是吹空调受凉引起的感冒，你应该首先祛寒，让孩子全身暖起来再按摩，而你只是单给孩子按摩，按摩多了孩子容易气虚，而寒又没祛除，孩子同时伴有咳嗽，体寒再加上气虚，孩子自然就喘了。
   家长一定要记住，孩子的经络是很通畅的，长时间的按摩会造成孩子气虚，在喝了葱、姜、红糖水，孩子身体有了热量，身体已不太虚的情况下再按摩，这样效果最好，又不会有任何的副作用。
   按摩到最后，再帮孩子将两只小耳朵搓热，并搓百会穴，这是一种补法，是提气的，放在按摩结束前，是为了防止因按摩下肢过多造成的气虚。
   孩子感冒发烧会影响消化系统的功能，会使孩子食欲下降，所以生病后要给孩子吃一些清淡的稀饭、面条，鱼、虾、肉都要尽量少吃，等孩子病情稳定、好转了，再慢慢地补充营养。

宝宝饮食的10个提醒

饮食要注意酸碱平衡
    食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类为碱性。只要饮食多样化，就能保持酸碱平衡。
    饭前喝汤好
    小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒服。
    吃好早餐
    早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会出现迟钝、精力不足等现象，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占３０％，午餐占４０％，晚餐占３０％。
    午餐前不要饮纯果汁
    果汁易于吸收，营养丰富。但午餐前４０分钟不要让小儿饮果汁，因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。
    馒头营养好
    面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解。而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。
    鲜鱼与豆腐合吃提高对钙的吸收
    鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素Ｄ，豆腐则含有较丰富的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素Ｄ，可使人体对钙的吸收提高２０倍。
    不易喝过多饮料
    可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋作用，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力、杀菌力，影响正常食欲。
    吃鸡蛋的禁忌
    不能生吃，蛋清中一种蛋白同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。
    不能多吃
    消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。
    喝豆浆注意事项
    鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不易被体内吸收的物质，使豆浆失去营养价值。
    另外，红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。
    谨防婴幼儿牛奶贫血症
    孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其它营养食物，应适当添加辅食，如菜泥、蛋、胡萝卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。

天气渐渐转凉了，防寒御寒更是每一位家长需要了解的至关重要的幼儿保健高招之一

从下周开始，我们小牛津幼儿园的宝贝食堂将会为每一位宝宝准备一次具有这样功效的“红枣姜蒜汤”，帮助每一位可爱的小宝贝防寒御寒，还有杀菌功能哟...........

[ 本帖最后由 Oxfordbaby 于 09-12-2 22:17 编辑 ]