我刚生完宝宝一周,也是差不多情况,自己在家热敷,揉,按,排空乳汁,同时每天喝催奶汤,主要以鱼汤和豆浆为主,鱼汤用通奶草熬。昨天揉通了大部分奶块,今天奶量就增加了,第一次吸出50毫升,第二次吸出90毫升。