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幼儿园小班育儿知识
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收藏 幼儿园小班育儿知识:
一、蹲下来和孩子说话
我们经常看到有的家长对孩子大声地呵斥:“你怎么连这都不知道。”“快点过来,听到没有?!”……这样的事在我自己身上也时有发生,我们做父母的往往认为这样居高临下,命令式的语调能体现自己的威严,能让孩子更听话。可是你试过另外一种方法吗:蹲下来和孩子说话。
无论是在自己、亲戚、朋友家里还是在公共场合,当你要对孩子说什么的时候,请试着蹲下来,让自己与孩子处在同一高度,用你的手握住孩子的小手,用亲切的目光看着他,然后和颜悦色地对孩子说出你的要求。你是不是发现,用这样的方式对孩子说话,孩子同样听你的话,而且还会更开心地去执行你的“指示”,而且完成得更快更出色呢?达到的是同样的甚至是更好的效果,所不同的只是你说话的方式而已,而孩子却更开心了,对你的“命令”同样是执行的。这就是因为你蹲下来了,你用和蔼的口气和他说话。
二、保护孩子的自尊心
当着生人和外人的面教训孩子最科学育儿知识容易伤害孩子的自尊心。其实,小孩子的领悟能力相当强,当你不想让他做某事时,只要轻轻地摇摇头,或悄悄地对孩子瞪瞪眼睛,他幼儿园托班育儿知识就会明白的,完全没有必要大声说出来。如果你还是不放心,也可以在出门前和孩子达成默契,就当是你们之之间的秘密:“如果你看见爸爸摇头,那就说明不能那么做;如果爸爸点头,那就是同意了。”
三、尊重孩子的独立意识
随着孩子逐渐长大,他的自主意识也会随之增长。当你喂他吃饭时他说“我自己吃”,当你帮他穿衣时,他说“我自己穿”,可能他会弄得满身是饭,可能他会把衣服穿得一团糟,但我们不要打击你的兴致,而要信任他,鼓励他,给他学习的机会,否则孩子将永远不会“长大”。
四小班育儿心得、适时调整关爱的方式
随着孩子年龄的增长,要适当调整自己的关爱方式,不要把孩子当成永远长不大的人,事事都包办代替。我们可以利用一些好时机,对孩子提出新的要求,帮助他成长,这样不会压抑孩子的才智。例如,当孩子过两岁生日时,你可以对孩子说:“宝宝又长大一岁了,从明天开始就要自己刷牙洗脸了”;又如,当准备送孩子上幼儿园之前,你可以对孩子说:“宝宝下个月就要上幼儿园了,从现在开始要自己一个人睡觉,学会盖好被子。”……
五、相互间多多交流
&nb幼儿育儿知识sp; 不要只是一味想知道幼儿园育儿知识大全孩子的各幼儿园春天育儿知识种想法,也应该把你的大班育儿知识想法告诉孩子,例如,爸爸上班时做什么工作,妈妈平时喜欢吃什么,爸爸妈妈对宝宝什么表现感到很高兴等等。对孩子敞开你的心扉,孩子也会同样对待你,交流的问题解决了,父母和孩子相互之间就有了默契,这对孩子的成长有裨益。
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一、蹲下来和孩子说话
我们经常看到有的家长对孩子大声地呵斥:“你怎么连这都不知道。”“快点过来,听到没有?!”……这样的事在我自己身上也时有发生,我们做父母的往往认为这样居高临下,命令式的语调能体现自己的威严,能让孩子更听话。可是你试过另外一种方法吗:蹲下来和孩子说话。
无论是在自己、亲戚、朋友家里还是在公共场合,当你要对孩子说什么的时候,请试着蹲下来,让自己与孩子处在同一高度,用你的手握住孩子的小手,用亲切的目光看着他,然后和颜悦色地对孩子说出你的要求。你是不是发现,用这样的方式对孩子说话,孩子同样听你的话,而且还会更开心地去执行你的“指示”,而且完成得更快更出色呢?达到的是同样的甚至是更好的效果,所不同的只是你说话的方式而已,而孩子却更开心了,对你的“命令”同样是执行的。这就是因为你蹲下来了,你用和蔼的口气和他说话。
二、保护孩子的自尊心
当着生人和外人的面教训孩子最科学育儿知识容易伤害孩子的自尊心。其实,小孩子的领悟能力相当强,当你不想让他做某事时,只要轻轻地摇摇头,或悄悄地对孩子瞪瞪眼睛,他幼儿园托班育儿知识就会明白的,完全没有必要大声说出来。如果你还是不放心,也可以在出门前和孩子达成默契,就当是你们之之间的秘密:“如果你看见爸爸摇头,那就说明不能那么做;如果爸爸点头,那就是同意了。”
三、尊重孩子的独立意识
随着孩子逐渐长大,他的自主意识也会随之增长。当你喂他吃饭时他说“我自己吃”,当你帮他穿衣时,他说“我自己穿”,可能他会弄得满身是饭,可能他会把衣服穿得一团糟,但我们不要打击你的兴致,而要信任他,鼓励他,给他学习的机会,否则孩子将永远不会“长大”。
四小班育儿心得、适时调整关爱的方式
随着孩子年龄的增长,要适当调整自己的关爱方式,不要把孩子当成永远长不大的人,事事都包办代替。我们可以利用一些好时机,对孩子提出新的要求,帮助他成长,这样不会压抑孩子的才智。例如,当孩子过两岁生日时,你可以对孩子说:“宝宝又长大一岁了,从明天开始就要自己刷牙洗脸了”;又如,当准备送孩子上幼儿园之前,你可以对孩子说:“宝宝下个月就要上幼儿园了,从现在开始要自己一个人睡觉,学会盖好被子。”……
五、相互间多多交流
&nb幼儿育儿知识sp; 不要只是一味想知道幼儿园育儿知识大全孩子的各幼儿园春天育儿知识种想法,也应该把你的大班育儿知识想法告诉孩子,例如,爸爸上班时做什么工作,妈妈平时喜欢吃什么,爸爸妈妈对宝宝什么表现感到很高兴等等。对孩子敞开你的心扉,孩子也会同样对待你,交流的问题解决了,父母和孩子相互之间就有了默契,这对孩子的成长有裨益。
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春季是孩子生长发育较快的一个季节,孩子生长需要补充足够的钙,我们应该怎么给孩子食补?春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒宝宝应该怎么吃?吃什么才最养生呢?春季宝宝补钙抗感冒食物推荐
•春天补点钙 宝宝长个更给力
为了帮宝宝长个,也为了适应春季干燥的气候,在安排孩子的饮食时,要注意以下几方面,以确保孩子的营养供给。
1、保证钙质的充足供应
骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
2、多补充维生素C
维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3、粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
4、多吃含自然糖分的食物
春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5、富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加些植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它,肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏,不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有,不必大惊小怪。如果有,哪怕一点,也要注意
•春天补点钙 宝宝长个更给力
为了帮宝宝长个,也为了适应春季干燥的气候,在安排孩子的饮食时,要注意以下几方面,以确保孩子的营养供给。
1、保证钙质的充足供应
骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
2、多补充维生素C
维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3、粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
4、多吃含自然糖分的食物
春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5、富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加些植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它,肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏,不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有,不必大惊小怪。如果有,哪怕一点,也要注意
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故事《熊猫的客人》
今天,熊猫请朋友来做客。
"笃笃笃"--是谁来了?在轻轻的敲门?
熊猫开门一看,是小白兔来啦,小白兔说:熊猫你好!熊猫说:小白兔你好,请进来吧,请坐、请坐。
熊猫端来一杯水,用两只手捧着说:请喝水吧。
小白兔用两只手接过杯子说:谢谢!谢谢!
"嘭嘭嘭"--是谁来了?把门敲得这么响?
熊猫开门一看,原来是小黑熊。
熊猫搬过一把椅子,没等它说请坐,小黑熊已经坐在床上了。
熊猫端来一杯水,对小黑熊说:请喝水!小黑熊看也不看说:我不喝,我要搭积木。
熊猫说:那我们一起搭小桥好吗?
小白兔说:好。
小黑熊说:不,我要自己搭。小黑熊拿了很多积木,一块一块地往上堆,堆得很高很高。
熊猫和小白兔只好用剩下的几块积木。一起搭小桥。
"哗啦"一声,小黑熊搭的房子倒下来了,把熊猫和小白兔刚搭好的小桥也碰到了,小黑熊哈哈哈大笑起来。
小黑熊回家了,小白兔也要回家了,它对熊猫说:熊猫,再见,明天请你到我家来玩,熊猫高兴地说:我一定来。
小白兔在回家的路上,走过小黑熊的家门口,它想:要不要也请小黑熊明天到家里来做客呢?
:ok::ok:
今天,熊猫请朋友来做客。
"笃笃笃"--是谁来了?在轻轻的敲门?
熊猫开门一看,是小白兔来啦,小白兔说:熊猫你好!熊猫说:小白兔你好,请进来吧,请坐、请坐。
熊猫端来一杯水,用两只手捧着说:请喝水吧。
小白兔用两只手接过杯子说:谢谢!谢谢!
"嘭嘭嘭"--是谁来了?把门敲得这么响?
熊猫开门一看,原来是小黑熊。
熊猫搬过一把椅子,没等它说请坐,小黑熊已经坐在床上了。
熊猫端来一杯水,对小黑熊说:请喝水!小黑熊看也不看说:我不喝,我要搭积木。
熊猫说:那我们一起搭小桥好吗?
小白兔说:好。
小黑熊说:不,我要自己搭。小黑熊拿了很多积木,一块一块地往上堆,堆得很高很高。
熊猫和小白兔只好用剩下的几块积木。一起搭小桥。
"哗啦"一声,小黑熊搭的房子倒下来了,把熊猫和小白兔刚搭好的小桥也碰到了,小黑熊哈哈哈大笑起来。
小黑熊回家了,小白兔也要回家了,它对熊猫说:熊猫,再见,明天请你到我家来玩,熊猫高兴地说:我一定来。
小白兔在回家的路上,走过小黑熊的家门口,它想:要不要也请小黑熊明天到家里来做客呢?
:ok::ok:
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春季科学育儿小知识:宝宝春季防四种传染
宝宝春季防四种传染病 春天来临,如何识别、预防孩子易患的传染病,儿科专家给大家做了介绍:
麻疹是由病毒引起的呼吸道传染病经过初期打喷嚏、咳嗽、头疼、发暖、流泪等感冒症状后,会在颊黏膜出现麻疹斑麻疹患者是惟一的传播源。
水痘主要表现是发烧,会出现米粒大小红色豆疹皮疹主要出现在前后胸、腹背及头面、头皮、脚底、手指、手掌也可出现疱疹可涂紫药水促进疱疹吸收结痂和预防细菌感染。
猩红热多发年龄1—10岁,主要表现是发烧、嗓子疼发烧1—2天后,全身可见到皮疹皮疹常常持续3—5天,然后逐渐减轻消退,体温也随之正常 。
流行性腮腺炎俗称“痄腮”多发于4—15岁儿童,主要表现是发热、全身不舒服, 1—2天后腮腺肿大, 进食及咀嚼时疼痛明显,有一部分孩子下颌的颌下腺也会肿大。
预防这些疾病的办法是尽量少去人多的公共场所,居室要经常开窗通风,衣服被褥勤晒。
宝宝春季防四种传染病 春天来临,如何识别、预防孩子易患的传染病,儿科专家给大家做了介绍:
麻疹是由病毒引起的呼吸道传染病经过初期打喷嚏、咳嗽、头疼、发暖、流泪等感冒症状后,会在颊黏膜出现麻疹斑麻疹患者是惟一的传播源。
水痘主要表现是发烧,会出现米粒大小红色豆疹皮疹主要出现在前后胸、腹背及头面、头皮、脚底、手指、手掌也可出现疱疹可涂紫药水促进疱疹吸收结痂和预防细菌感染。
猩红热多发年龄1—10岁,主要表现是发烧、嗓子疼发烧1—2天后,全身可见到皮疹皮疹常常持续3—5天,然后逐渐减轻消退,体温也随之正常 。
流行性腮腺炎俗称“痄腮”多发于4—15岁儿童,主要表现是发热、全身不舒服, 1—2天后腮腺肿大, 进食及咀嚼时疼痛明显,有一部分孩子下颌的颌下腺也会肿大。
预防这些疾病的办法是尽量少去人多的公共场所,居室要经常开窗通风,衣服被褥勤晒。
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【家长应该怎么做?】
幼儿园中班的孩子特点一:活泼好动。
家长育儿知识方法:多陪孩子参加户外活动,做一些亲子游戏。不要因为工作忙,而忽略孩子心理上的需求,双休日多陪孩子出去玩玩看看,有助于孩子的性格发展。
幼儿园中班的孩子特点二:喜欢提问,十万个为什么?
家长育儿知识方法:一定不要扼杀孩子的好奇心,家长要有耐心。和孩子一起去探讨问题,让孩子多多思考问题。
幼儿园中班的孩子特点三:口语发展迅速。
家长育儿知识方法:在孩子年龄较小的时候,家长会对孩子说“喝水水”等叠词,对于这个年龄的孩子,不能再使用这些词,有利于孩子的正确的发音。
幼儿园中班的孩子特点三:辨别是非力增强。
家长育儿知识方法:家长必须做好表率,因为自己的一言一行,孩子都能够判断是否正确。家长是孩子的镜子,要树立正确的道德榜样。
同时家长要和老师做好沟通,这样才能更加全面充分的了解孩子。
【中班幼儿园-老师应该怎么做?】
发现孩子自信心不足
幼儿园中班上课表现:上课举手少,发言不积极,
育儿对策:幼儿园老师要做到一视同仁,孩子发言后,一定要鼓励为主。
幼儿园中班上课表现:注意力涣散
育儿对策:中班老师可以通过用一些拍手的方式,让孩子集中注意力。
幼儿园中班上课表现:游戏中发现,容易退让,放弃主见、顺从他人。
育儿对策:平时可以给家长一些建议,不要包办孩子的一切,多带孩子多参与户外活动,开阔视野,多沟通,性格也会变得开朗。平时孩子如果提出建议,不要驳斥孩子,听听他是这么说。小事让他自己做主。
幼儿园中班上课表现:游戏中发现,不愿做领导者,喜欢选择最为容易完成的任务。
育儿对策:对于缺乏挑战、不够自信的孩子,幼儿园中班的老师应该在分配任务的时候,就有意识的轮换,并且在孩子完成后,给予鼓励和表扬,让其他孩子说说他完成的怎么样。:clapping::clapping:
幼儿园中班的孩子特点一:活泼好动。
家长育儿知识方法:多陪孩子参加户外活动,做一些亲子游戏。不要因为工作忙,而忽略孩子心理上的需求,双休日多陪孩子出去玩玩看看,有助于孩子的性格发展。
幼儿园中班的孩子特点二:喜欢提问,十万个为什么?
家长育儿知识方法:一定不要扼杀孩子的好奇心,家长要有耐心。和孩子一起去探讨问题,让孩子多多思考问题。
幼儿园中班的孩子特点三:口语发展迅速。
家长育儿知识方法:在孩子年龄较小的时候,家长会对孩子说“喝水水”等叠词,对于这个年龄的孩子,不能再使用这些词,有利于孩子的正确的发音。
幼儿园中班的孩子特点三:辨别是非力增强。
家长育儿知识方法:家长必须做好表率,因为自己的一言一行,孩子都能够判断是否正确。家长是孩子的镜子,要树立正确的道德榜样。
同时家长要和老师做好沟通,这样才能更加全面充分的了解孩子。
【中班幼儿园-老师应该怎么做?】
发现孩子自信心不足
幼儿园中班上课表现:上课举手少,发言不积极,
育儿对策:幼儿园老师要做到一视同仁,孩子发言后,一定要鼓励为主。
幼儿园中班上课表现:注意力涣散
育儿对策:中班老师可以通过用一些拍手的方式,让孩子集中注意力。
幼儿园中班上课表现:游戏中发现,容易退让,放弃主见、顺从他人。
育儿对策:平时可以给家长一些建议,不要包办孩子的一切,多带孩子多参与户外活动,开阔视野,多沟通,性格也会变得开朗。平时孩子如果提出建议,不要驳斥孩子,听听他是这么说。小事让他自己做主。
幼儿园中班上课表现:游戏中发现,不愿做领导者,喜欢选择最为容易完成的任务。
育儿对策:对于缺乏挑战、不够自信的孩子,幼儿园中班的老师应该在分配任务的时候,就有意识的轮换,并且在孩子完成后,给予鼓励和表扬,让其他孩子说说他完成的怎么样。:clapping::clapping:
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暑假正值气温最高,气候闷热的盛夏。为了调节体温,人体的血液多流向体表,体内各器官的血液相对有所减少,胃肠的功能受到影响,造成消化呼吸率降低,食欲不佳。又由于身体出汗较多,体内消耗较大,内分泌功能受到干扰,人也会不思饮食,食量减少。所以夏季常出现“苦夏”现象。
小朋友还处在生长发育期,胃肠功能还不够成熟,所以合理安排暑期的饮食,增加食欲,保证各种营养物质的充分提供,减少因“苦夏”给孩子身体造成的不利影响,保护好孩子的肠胃是十分重要的。
在炎热的暑期,孩子在饮食上应注意以下几点:
饭菜饮食宜清淡
夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜,在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病;在菜中加点醋,也能增加食欲。不妨多让孩子饮用西瓜汁、鲜果汁,但不宜在饭前大量饮水或喝大量冷饮。
预留饭菜最好别弄凉菜
暑假期间,许多家长都会事先为孩子做好午饭,中午孩子自己用微波炉热一下就行。不过,预留饭菜也有一定讲究,家长为孩子留的午饭最好是当天早上做的,并放入冰箱保存,最好不要留凉拌菜。过冷的水和食物都应提醒孩子们在常温下放5~10分钟再吃,尤其是在感觉特别热的时候,不能马上吃太凉的东西。
洋快餐不要经常吃
虽然大部分孩子都比较喜欢洋快餐,但养生保健专家建议,孩子们应适当适度食用,不能将其作为日常膳食的一部分,不应经常吃、天天吃,更不能餐餐吃。因为洋快餐的膳食营养结构并不均衡,不利于孩子生长发育。专家建议,最好的饮食结构应是饮食多元化,在每日三餐中合理搭配足够的果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品,保持营养均衡。专家还特别提醒家长,不要把吃洋快餐当成是对孩子学习成绩好的奖励,以免造成孩子对洋快餐有一种渴求心理。
冷饮雪糕要少吃
暑期天热,很多孩子贪吃冷饮。冷饮雪糕要尽量少吃。另外,冷食应该让孩子在常温下放5~10分钟再吃,雪糕一次只能吃1~2个,大盒的冰淇淋不要一口气吃完。专家表示,人的饮食中枢在低血糖时才兴奋,才会产生饥饿感。常吃含糖过高的冷饮,血糖一直呈高浓度,这不利于正常饮食。
有关专家还表示,零食可以吃,但不能吃太多,绝不能以零食代替正餐。如果吃了零食后,待到正餐时不想吃或食量减少,即表示零食的量大了。因此,家长不宜在家里为孩子储存过多的零食。
小朋友还处在生长发育期,胃肠功能还不够成熟,所以合理安排暑期的饮食,增加食欲,保证各种营养物质的充分提供,减少因“苦夏”给孩子身体造成的不利影响,保护好孩子的肠胃是十分重要的。
在炎热的暑期,孩子在饮食上应注意以下几点:
饭菜饮食宜清淡
夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜,在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病;在菜中加点醋,也能增加食欲。不妨多让孩子饮用西瓜汁、鲜果汁,但不宜在饭前大量饮水或喝大量冷饮。
预留饭菜最好别弄凉菜
暑假期间,许多家长都会事先为孩子做好午饭,中午孩子自己用微波炉热一下就行。不过,预留饭菜也有一定讲究,家长为孩子留的午饭最好是当天早上做的,并放入冰箱保存,最好不要留凉拌菜。过冷的水和食物都应提醒孩子们在常温下放5~10分钟再吃,尤其是在感觉特别热的时候,不能马上吃太凉的东西。
洋快餐不要经常吃
虽然大部分孩子都比较喜欢洋快餐,但养生保健专家建议,孩子们应适当适度食用,不能将其作为日常膳食的一部分,不应经常吃、天天吃,更不能餐餐吃。因为洋快餐的膳食营养结构并不均衡,不利于孩子生长发育。专家建议,最好的饮食结构应是饮食多元化,在每日三餐中合理搭配足够的果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品,保持营养均衡。专家还特别提醒家长,不要把吃洋快餐当成是对孩子学习成绩好的奖励,以免造成孩子对洋快餐有一种渴求心理。
冷饮雪糕要少吃
暑期天热,很多孩子贪吃冷饮。冷饮雪糕要尽量少吃。另外,冷食应该让孩子在常温下放5~10分钟再吃,雪糕一次只能吃1~2个,大盒的冰淇淋不要一口气吃完。专家表示,人的饮食中枢在低血糖时才兴奋,才会产生饥饿感。常吃含糖过高的冷饮,血糖一直呈高浓度,这不利于正常饮食。
有关专家还表示,零食可以吃,但不能吃太多,绝不能以零食代替正餐。如果吃了零食后,待到正餐时不想吃或食量减少,即表示零食的量大了。因此,家长不宜在家里为孩子储存过多的零食。
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夏季温度高,食物容易变质,很多人迷信冰箱是“食物保险柜”,认为把食物放在冰箱就不会变质,其实低温只是抑制细菌繁殖,推迟食物变质的时间,但不会杀灭细菌。建议家长尤其要重视食物的新鲜,饭菜、瓜果当天吃完,尽可能不要食用过夜食物;从冰箱拿出来的食物一定要热透。
贪凉也是导致儿童出现消化道疾病的祸端。冰镇西瓜、冰镇饮料解渴消暑,是不少孩子的最爱。但专家建议小孩不宜多吃冰镇食物,特别是冰镇西瓜,吴艳明就曾接诊多名因为食用冰镇西瓜而引起腹痛、腹泻的患儿。他解释说,“肠胃一受到冷的刺激,血管收缩,免疫能力就会下降,原本不致病的细菌此时‘乘虚而入’,造成小孩肠胃功能的紊乱,引起肠痉挛就会腹痛,胃痉挛则会引起呕吐。”切开的西瓜储存在冰箱里即使覆盖保鲜膜也会滋生细菌,在孩子食用冰镇西瓜时将切面表层与保鲜膜接触的部分切除,避免儿童食用后引起不适,建议家长尽量控制小孩吃冷饮、冰镇水果等过冷的食物。
呼吸道疾病:过敏、咳嗽、哮喘
现在几乎家家都有空调,一到天气炎热,许多家庭就迫不及待开启空调,享受人造的清凉。然而据记者了解,夏季儿科门诊另一大常见的疾病与空调脱不了干系。过度依赖空调,使得不少小孩患上过敏、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,而这类疾病在空调出现以前的夏季并不多见。
天气转热,人体抵抗力本来就下降,特别是儿童对外部环境温差变化耐受力差,在外大汗淋漓,回家开空调一阵猛吹,一冷一热容易出现感冒、流涕等症状。加之空调在使用前如果没有清洗干净,南京梅雨季节闷热潮湿使得尘螨、真菌活跃,空调过滤网附着许多尘螨、粉尘,在使用时虽然带来一片清凉世界,但也把这些脏东西带到了空气中,在空调房间密闭的环境久待,孩子难免出现咳嗽、过敏等症状,情况严重的还会导致哮喘。
为此,建议家长们在使用空调前先彻底清洗,不让尘螨等过敏原有落脚之地;空调使用时温度不要开得太低,室温保持在26℃~28℃为宜;每天定期关闭空调,打开窗户通风,让新鲜空气流通;在空调房里活动,适合穿长袖衫。
精神性疾病:抽动症
快乐是暑假的王道,不少家长为了让孩子开心,一味满足他们的要求,结果放纵孩子长时间看电视、玩游戏,殊不知过度的声光刺激有可能导致儿童出现精神性疾病。
暑假孩子迟睡晚起,白天长时间玩游戏、看电视,熬夜现象比较普遍。儿科韩新民主任医师介绍说,每年暑假,就会有不少孩子出现拼命眨眼、清嗓子等情况,有时会被误诊为结膜炎、慢性咽炎、急性咽炎,其实这是多发性抽动症的表现,属于精神性疾病范畴,在跟家长交谈后发现,这些孩子的共同特点是爱玩电脑游戏,爱看电视,并且没有节制。
对于抽动症的小患者,韩主任建议家长尽量采用心理疏导的方法,分散孩子注意力。抽动症一般在1—3个月内可以自行缓解,所以不要给小孩太大压力,家长不要过度关注、紧张、不断提醒孩子,这种疾病暗示性很强,越是责怪越容易加重抽动症状。适当关心,但不要反复提醒。除了心理疏导,还要注意分散孩子注意力,抽出时间多带孩子去户外运动,少看电视、少玩游戏,控制孩子接触电子产品的时间。有些小患者症状较重,不能自行治愈的,可以通过中药调理和针灸缓解抽动症状。
贪凉也是导致儿童出现消化道疾病的祸端。冰镇西瓜、冰镇饮料解渴消暑,是不少孩子的最爱。但专家建议小孩不宜多吃冰镇食物,特别是冰镇西瓜,吴艳明就曾接诊多名因为食用冰镇西瓜而引起腹痛、腹泻的患儿。他解释说,“肠胃一受到冷的刺激,血管收缩,免疫能力就会下降,原本不致病的细菌此时‘乘虚而入’,造成小孩肠胃功能的紊乱,引起肠痉挛就会腹痛,胃痉挛则会引起呕吐。”切开的西瓜储存在冰箱里即使覆盖保鲜膜也会滋生细菌,在孩子食用冰镇西瓜时将切面表层与保鲜膜接触的部分切除,避免儿童食用后引起不适,建议家长尽量控制小孩吃冷饮、冰镇水果等过冷的食物。
呼吸道疾病:过敏、咳嗽、哮喘
现在几乎家家都有空调,一到天气炎热,许多家庭就迫不及待开启空调,享受人造的清凉。然而据记者了解,夏季儿科门诊另一大常见的疾病与空调脱不了干系。过度依赖空调,使得不少小孩患上过敏、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,而这类疾病在空调出现以前的夏季并不多见。
天气转热,人体抵抗力本来就下降,特别是儿童对外部环境温差变化耐受力差,在外大汗淋漓,回家开空调一阵猛吹,一冷一热容易出现感冒、流涕等症状。加之空调在使用前如果没有清洗干净,南京梅雨季节闷热潮湿使得尘螨、真菌活跃,空调过滤网附着许多尘螨、粉尘,在使用时虽然带来一片清凉世界,但也把这些脏东西带到了空气中,在空调房间密闭的环境久待,孩子难免出现咳嗽、过敏等症状,情况严重的还会导致哮喘。
为此,建议家长们在使用空调前先彻底清洗,不让尘螨等过敏原有落脚之地;空调使用时温度不要开得太低,室温保持在26℃~28℃为宜;每天定期关闭空调,打开窗户通风,让新鲜空气流通;在空调房里活动,适合穿长袖衫。
精神性疾病:抽动症
快乐是暑假的王道,不少家长为了让孩子开心,一味满足他们的要求,结果放纵孩子长时间看电视、玩游戏,殊不知过度的声光刺激有可能导致儿童出现精神性疾病。
暑假孩子迟睡晚起,白天长时间玩游戏、看电视,熬夜现象比较普遍。儿科韩新民主任医师介绍说,每年暑假,就会有不少孩子出现拼命眨眼、清嗓子等情况,有时会被误诊为结膜炎、慢性咽炎、急性咽炎,其实这是多发性抽动症的表现,属于精神性疾病范畴,在跟家长交谈后发现,这些孩子的共同特点是爱玩电脑游戏,爱看电视,并且没有节制。
对于抽动症的小患者,韩主任建议家长尽量采用心理疏导的方法,分散孩子注意力。抽动症一般在1—3个月内可以自行缓解,所以不要给小孩太大压力,家长不要过度关注、紧张、不断提醒孩子,这种疾病暗示性很强,越是责怪越容易加重抽动症状。适当关心,但不要反复提醒。除了心理疏导,还要注意分散孩子注意力,抽出时间多带孩子去户外运动,少看电视、少玩游戏,控制孩子接触电子产品的时间。有些小患者症状较重,不能自行治愈的,可以通过中药调理和针灸缓解抽动症状。
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尊敬的家长、亲爱的小朋友们:
度过了快乐的暑假,又一个新的学期开始了!
老师将和宝宝们一同迈进新的一学期,宝宝们经过了一年的小班生活,学会了很多东西。你们学会了自己吃饭、自己穿衣服;学会了见人打招呼,更懂礼貌了;学会唱欢快的儿歌,会跳快乐的舞蹈;知道了什么是秋天,什么是春天等等很多生活常识;有了好朋友,变得会和小朋友交往了;学会了动手动脑。现在,你们又长高了,变得更漂亮可爱了!!
新的学期开启新的希望,我们一起升入中班,还调换了教室,希望宝宝们在新学期里:健康、快乐!老师们期待着你们的进步,期待着你们给我们带来惊喜,真诚地祝愿小朋友们在新的学年里健康快乐,幸福成长!
我们也感谢家长一如既往对幼儿园的支持与帮助,让我们一同为孩子的共同成长而努力!
新学期开始了,由李老师、娟娟老师和你们一起生活,在这个快乐的集体里,我们一起学习、生活、游戏、交往、参观、远足……在这些丰富而有趣的活动中,你们会更加快乐,也会变得越来越聪明能干、活泼健康、自信且富有创造性……
度过了快乐的暑假,又一个新的学期开始了!
老师将和宝宝们一同迈进新的一学期,宝宝们经过了一年的小班生活,学会了很多东西。你们学会了自己吃饭、自己穿衣服;学会了见人打招呼,更懂礼貌了;学会唱欢快的儿歌,会跳快乐的舞蹈;知道了什么是秋天,什么是春天等等很多生活常识;有了好朋友,变得会和小朋友交往了;学会了动手动脑。现在,你们又长高了,变得更漂亮可爱了!!
新的学期开启新的希望,我们一起升入中班,还调换了教室,希望宝宝们在新学期里:健康、快乐!老师们期待着你们的进步,期待着你们给我们带来惊喜,真诚地祝愿小朋友们在新的学年里健康快乐,幸福成长!
我们也感谢家长一如既往对幼儿园的支持与帮助,让我们一同为孩子的共同成长而努力!
新学期开始了,由李老师、娟娟老师和你们一起生活,在这个快乐的集体里,我们一起学习、生活、游戏、交往、参观、远足……在这些丰富而有趣的活动中,你们会更加快乐,也会变得越来越聪明能干、活泼健康、自信且富有创造性……