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健康早餐手到擒来 2
简介:每天的早餐除了面包蛋糕就是包子馒头,经常看到听到外面卖的这些为了追求更好的口感,添加了很多诸如发泡粉增白剂增香剂此类等等的化学成分在里面。想想都觉得可怕,自己做早餐吧,周末起得晚,等到好不容易做好了又快到午饭的点了。所以要有既简单又好吃的早餐来解决这个问题,终于被我找到了。做法那是相当简单,但是健康不打折扣。
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快手早餐集 2
简介:十几分钟就能做好的早餐,让你的早晨充满活力和激情!~
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【此处为站外链接,请谨慎打开】【此处为站外链接,请谨慎打开】 发表于:2011-07-24 13:04:55
简介:香辣可口,即可当主食,又可当零食。越辣越停不了口!
食材: 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】
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快手早餐集 2
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【此处为站外链接,请谨慎打开】【此处为站外链接,请谨慎打开】 发表于:2011-07-24 13:04:55
简介:香辣可口,即可当主食,又可当零食。越辣越停不了口!
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【此处为站外链接,请谨慎打开】【此处为站外链接,请谨慎打开】 发表于:2011-07-22 22:17:35
简介:只用几分钟,香喷喷的营养早餐鸡蛋卷饼就出锅啦,配上一杯浓浓的酸奶。美好的一天从快美味的早晨开始!
食材: 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】 【此处为站外链接,请谨慎打开】
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【此处为站外链接,请谨慎打开】葱香牛奶红薯饼
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展开全部简介 简介
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,是营养最均衡的保健食品。
红薯是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
红薯缺少蛋白质和脂质。牛奶中
用餐人数:1-2人 食材
- 主料
- 120g【此处为站外链接,请谨慎打开】
- 50g【此处为站外链接,请谨慎打开】
- 配料
- 适量香葱
- 适量牛奶
- 1个鸡蛋
- 适量食油
- 适量盐
制作步骤
- 1
准备好红薯、鸡蛋、面粉、香葱、提子。牛奶。
- 2
红薯洗净、去皮、切细粒;香葱洗净、切细粒。
- 3
鸡蛋煮熟;鸡蛋和提子用花刀分成两半备用。
- 4
红薯粒倒入面粉中,加入盐、胡椒粉、适量的牛奶拌成稀糊。
- 5
小煎锅烧热,抹上一层油。
- 6
倒入面糊,小火煎至面糊边缘凝固。
- 7
撒上葱粒,继续煎至面糊全凝固。
- 8
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- 9
煎好的红薯饼,分割成小块,搭配鸡蛋、提子装盘食用。
- 1、红薯做饼方法很多,随个人喜好选择。
2、红薯切细粒,熟的更快更透。
3、鸡蛋可以打入面糊中一起煎制。
4、吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量。
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早晨7:50之前进校,中午11:40放学;
下午1:20之前进校,下午放学时间为:
周一到周五 3:10。
本学期课程表 (2012.9.2更新过了)
一(6)班 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
晨会 | 集体晨会 | 劳动教育 | 健康教育 | 红领巾广播 | 一周小结 |
第一节 | 数 | 语 | 数 | 语 | 数 |
第二节 | 语 | 数 | 语 | 数 | 体 |
第三节 | 体 | 美 | 体 | 英 | 语 |
第四节 | 品生 | 语 | 音 | 品生 | 音 |
午休 | 午休 | 午休 | 午休 | 午休 | |
第五节 | 阅读 | 体 | 语 | 美术 | 语 |
第六节 | 语(自) | 语(自) | 班队 | 体活 | 数(自) |
语文老师:郑霞 数学老师:黄益 英语老师:方丽
美术老师:肖扬 音乐老师:缪陈玮 体育老师:汤温琴 品生老师:仇文霞
转郑老师的说明:
“习”指自习课,“阅读”主要是老师和孩子们一起读课外书和校本课程中的《三字经》 体活:体育活动课 生:品德与生活 校本:班会或队会
提醒:当天有体育课或体育活动课,要穿运动鞋,不要穿皮鞋哦!
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星期一
主食:椰子吐司或【此处为站外链接,请谨慎打开】 1--2片
副食:【此处为站外链接,请谨慎打开】数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)
小菜:【此处为站外链接,请谨慎打开】(苹果,香蕉,西红柿等) 1份 (嫌麻烦,只取一种水果也行)
汤羹:【此处为站外链接,请谨慎打开】
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主食:【此处为站外链接,请谨慎打开】 2个(这个我一般是头天下午买好放冰厢,第二天早上放锅里蒸热一下)
副食:白水蛋 1个
小菜:八宝菜 1份(用雪菜也好,我记得上海的雪菜好吃,用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可)
汤羹:牛奶
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主食:奶皇包(超市有卖现成袋装的,早上蒸二三分钟就好)
副食:通脊肉或肘花或肉皮冻(这些也是有空时先做好放冰厢,吃得时候取出来切一下即可,是熟食)
小菜:【此处为站外链接,请谨慎打开】(蒸奶皇包时,你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟,上盘撒上细盐鸡精拌下就好,脆脆的很爽口),
汤羹:五谷豆浆
[ 本帖最后由 小雨滴123 于 12-9-6 23:05 编辑 ]
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主食:意大利通心粉或意大利面(一点点肉末,用半棵洋葱,小半根胡萝卜,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入锅中炒熟,把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒,再加蕃茄酱就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)
副食:水果沙拉汤羹:紫米粥或【此处为站外链接,请谨慎打开】看着好象复杂,其实有些是可以头天做好的,放冰箱里,早上随时拿出来就可以吃了,种类多一点,也是照顾家里每个人的口味。
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我爱厨房 之 紫薯发糕 紫薯发糕 一直想做发糕来着,但不想吃放泡打粉的。于是寻了几个方子对比,昨晚第一次做,没想到还挺成功的。
原方子:紫薯 我的方子:紫薯去皮蒸熟后250克,普通面粉250克,白糖30克,干酵母5克,牛奶250毫升光明优+一罐。葡萄干少许。 制作: 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、
制作心得: 1、 2、 3、 4、 5、如果家里没有蛋糕圆模的,可以用饭盒或深一些的大碗来蒸。乐扣乐扣的的那种玻璃的饭盒也可以的。模具上也可以抹油的,我没有抹,因为是活底的蛋糕模具。
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[ 本帖最后由 小雨滴123 于 12-9-9 22:45 编辑 ]
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感恩教师节
尊师重教是中国的优良传统,早在公元前11世纪的西周时期,就提出“弟子事师,敬同于父”。教师节,就旨在肯定教师为教育事业所做的贡献。1985年,第六届全国人大常委会第九次会议同意了【此处为站外链接,请谨慎打开】关于建立教师节的【此处为站外链接,请谨慎打开】,会议决定将每年的9月10日定为教师节。1985年9月10日,是【此处为站外链接,请谨慎打开】第一个教师节。
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