新学期，新气象

  第一周 幼儿带量食谱（2025.2.13___2.14）
           周四    早点：  果珍  10g   旺旺仙贝10g
                    午餐：  米饭 （ 粳米60g）
                               西红柿炒鸡蛋（西红柿100g 鸡蛋50g  ）
                               肉沫豇豆（肉沫10g   豇豆60g ）
                               木耳枸杞母鸡汤（母鸡30g 枸杞2g  木耳2g ）
                    午点：  血糯甜粥（血糯米10g  粳米10g）
                              榨菜10g



      
         周五   早点：维维豆奶粉10g  上海三牛饼干10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                          萝卜烧肉  （白萝卜70 g  猪肉50g）
                         韭菜炒绿豆芽（绿豆芽65g  韭菜20g）
                         紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g
               午点：菜汤面条(青菜20g  面条30g  胡萝卜10 g)
                       五香茶干20g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-2-12 16:13 编辑 ]

   第二周 幼儿带量食谱（2025.2.17___2.21）
                 周一     早点：维维豆奶(豆奶粉15g）利百加椒盐饼干10g
                            午餐：米饭（ 粳米60g）   
                                    上校鸡块  （黑胡椒鸡块50g）
                                   青椒土豆丝（土豆丝70g  甜椒30g）
                                 生菜蛋花汤  （生菜30g  鸡蛋10g）
                        午点：血糯甜粥（血糯米10g  粳米10g）
                                 榨菜5g


        
            周二     早点：自制原味豆浆  （黄豆 10g） 旺旺仙贝10g
                      午餐：米饭（粳米60g）
                              白灼基围虾  （基围虾60g
                              香干胡萝卜炒包菜   （香干10g  胡萝卜10g  包菜65g）
                              冬瓜海带汤  （冬瓜30g  海带20g）
                     午点： 豆沙包子  60g
                              香蕉100g




        周三       早点：果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                    午餐：米饭（粳米60g）
                            鲍鱼蒸蛋（鲍鱼10g 鸡蛋40g）
                            蒜泥豇豆（大蒜头2g  豇豆70g）
                            玉米木耳排骨汤(  玉米30g  木耳10g  仔排30g）
                   午点： 蒸山芋100g
                             砀山梨100g


        
        周四      早点：蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                   午餐：扬州炒饭（鸡蛋30g 粳米65g  胡萝卜20g     
                                   玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g）
                           鲫鱼豆腐平菇汤（鲫鱼30g  豆腐10g 平菇10 g）
                  午点：什锦片儿汤（木耳1g  青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g）
                          红富士苹果100g



        周五     早点：南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                   午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                           百叶结烧肉（百叶结50g  肉60g）
                           莴苣炒胡萝卜（胡萝卜20g  净莴苣50g
                           紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                  午点：什锦菜粥（粳米10g 虾皮1g 胡萝卜10g 青菜10g）
                           五香茶干20g  

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-2-12 17:03 编辑 ]

幼儿园开学预防感冒和手足口，守护孩子健康
        幼儿园开学了，各位家长朋友开心于神兽们又要关进“笼子”里，同时也担心春季是感冒和手足口病的高发季节。为了保障孩子们的健康，翠谷之星幼儿园友情提醒各位家长朋友们，需要了解这些疾病的症状，并采取有效的预防措施。
        一、幼儿体质特点
        家里 “神兽”们都还正处于生长发育的关键时期，小朋友各器官系统尚未发育完善，抵抗力相对较弱，容易受到病毒和细菌的侵袭。
        具体表现为：
        1，幼儿的免疫系统尚未发育成熟，抵抗力较弱，容易感染各种病原体。
        2，呼吸道黏膜娇嫩：幼儿的呼吸道黏膜比较娇嫩，容易受到病毒和细菌的侵袭，引发呼吸道感染
        3，幼儿的消化系统功能较弱，容易出现消化不良、腹泻等症状。
        4，体温调节能力差：幼儿的体温调节能力较差，容易受到外界环境温度变化的影响，出现发热等症状。
        二、感冒的症状及预防
        春季感冒症状：
        1，发热、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏
        2，喉咙痛、头痛、全身酸
        3，食欲不振、精神萎靡
        预防措施：
        1，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。
        2，勤洗手。教会孩子正确洗手，使用肥皂或洗手液，用流动水冲洗至少20秒。
        3，保持室内空气流通。经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
        4，加强体育锻炼。鼓励孩子多参加户外活动，增强体质，提高免疫力。
        5，合理饮食。保证孩子摄入充足的营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
        6，避免接触传染源。尽量避免带孩子去人群密集的公共场所，如必须前往，请佩戴口罩。
        三、手足口病的症状及预防
        症状：
        1，发热、口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡
        2，手、足、臀部等部位出现斑丘疹、疱疹
        3，食欲不振、精神萎靡
        预防措施：
        1，接种疫苗：接种EV71疫苗可以有效预防由EV71病毒引起的手足口病。
        2，勤洗手：孩子卫生意识差，喜欢东摸摸西摸摸，然后拿起东西就放嘴里，所以吃东西前要记得洗手，也要多洗手。
        3，保持室内空气流通：随着立春后温度越来越回暖，可以适度打开窗户透气，特别是幼儿园放学后要注意透气消毒。
        4，加强体育锻炼：现在孩子普遍运动量越来越少，小神兽们又在发育的关键时期，所以要多运动。
        5，合理饮食：过春节时大鱼大肉、各类甜食吃多了，现在开学要适度减量合理调配饮食。
        6，避免接触传染源：幼儿园要多注意小朋友情绪和情况，发现有症状及时和家长及医生沟通。
        7，做好日常消毒：对幼儿园的玩具、餐具等物品进行定期消毒。
        四、家长和幼儿园的配合
         家长在日常生活中要多密切关注孩子的身体状况，如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知幼儿园。同时幼儿园在园内要加强晨检和午检，做好日常消毒工作，保持室内外环境卫生。幼儿园和家长多保持沟通。
        总之，春季是传染病的高发季节，但只要我们做好预防工作，就能有效降低孩子患病的风险。让我们共同努力，为孩子们创造一个健康、快乐的成长环境！

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-2-20 15:20 编辑 ]

第三周 幼儿带量食谱（2025.2.24___2.28）
         周一    早点：维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                          茄汁鱼丸   （番茄酱10g  兴化鱼丸60g）
                          香干炒西葫芦（香干10g  西葫芦80g  ）
                          平菇豆腐汤  （豆腐30g  平菇10g）
                午点： 小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)
                         白玉糖蒜18g


        周二    早点：果珍  10g   旺旺仙贝10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                          萝卜烧肉  （白萝卜80 g  猪肉50g）
                          韭菜炒绿豆芽（韭菜10g  绿豆芽65g）
                         青菜粉丝汤  （青菜30g  粉丝10g）
                午点：达利园小面包40g                            红富士苹果50g


     
      周三    早点：自制豆浆10g  新乐福番茄味饼干10g
               午餐：米饭（ 粳米60g ）
                       五香鸡翅根  （  鸡翅60g ）
                       胡萝卜炒花菜（ 胡萝卜10g  花菜80g ）
                       三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇 10g  青菜30g）
              午点：酒酿元宵（酒酿20g  元宵20g）
                       砂糖橘100g


   
        周四    早点：蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                 午餐：盖浇面（面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g ）
                         卤猪肝 （猪肝 30g）
                午点：煮玉米棒  50g
                        香蕉100g


      
        周五    早点：芝麻糊  10g利百加椒盐饼干10g
                  午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                          香煎鸡排 （鸡排50g）
                          炒三丝（洋葱20g  甜椒10g  土豆40g）
                          生菜蛋花汤  （生菜30g  鸡蛋10g）
                 午点：鲜肉小馄饨（肉沫10g  馄饨皮30g ）  
                          砀山梨100g   





[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-2-20 15:29 编辑 ]

第四周 幼儿带量食谱（2025.3.3___3.7）
        周一    早点：维维豆奶粉 10g  咪咪小虾条10g
                 午餐：米饭  （ 粳米60g）
                          红烧狮子头（肉沫55g）  
                          什锦杂烩（油面筋5g木耳1g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g）        
                          西红柿蛋花汤（西红柿30g 鸡蛋20g ）                 午点：小米南瓜粥（小米10g  南瓜50g）  


      
        周二    早点：果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                         素鸡烧肉   （素鸡45g   肋条肉50g）
                         炒三丝（土豆30g  甜椒30g  胡萝卜30g）
                         紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                午点：全麦面包 30g  
                         砂糖橘100g



        周三   早点：自制豆浆（黄豆10g） 豆沙小面包10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                         上校鸡块  （黑胡椒鸡块50g
                          胡萝卜炒莴苣（净莴苣50g  胡萝卜20g）
                          生菜鱼丸汤  （生菜30g  鱼丸10g）
                 午点：田园蔬菜面（青菜10g  面条30g
                         红富士苹果100g



        周四   早点：蒙牛热牛奶125g  旺旺小馒头10g
                午餐：什锦炒饭（鸡蛋50g  粳米70g
                         胡萝卜20 g 玉米粒10g火腿肠10g  榨菜10g）
                         萝卜老鸭汤（萝卜30g  鸭子30g）
                午点：豆沙包子 40 g
                         香蕉  100g



        周五    早点：黑芝麻糊 10g  万年青饼干10g
                 午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                          盐水基围虾  （基围虾60g）
                          香干胡萝卜炒包菜   （香干10g  胡萝卜10g  包菜70g
                          冬瓜海带汤  （冬瓜30g  海带20g）
                午点： 菜粥  （粳米10g  虾皮1 g  胡萝卜10 g 青菜10g）
                         安井小馒头20g  

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-2-26 14:34 编辑 ]

第五周 幼儿带量食谱（2025.3.10___3.14）

         周一  早点：  果珍  10g   钙奶饼干10g
                午餐：  米饭 （ 粳米60g）
                           西红柿炒鸡蛋（西红柿100g 鸡蛋50g  ）
                           肉沫豇豆（肉沫10g   豇豆60g ）
                           木耳枸杞母鸡汤（母鸡30g 枸杞2g  木耳2g ）
                午点：  血糯甜粥（血糯米10g  粳米10g）
                           榨菜10g




        周二   早点：维维豆奶粉10g  原味小蛋糕10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                          萝卜烧肉  （白萝卜70 g  猪肉50g）
                          香干炒绿豆芽（绿豆芽65g  香干10g）
                          紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                 午点：烧麦40g
                          香蕉100g




        周三    早点：自制豆浆  10g  旺旺仙贝10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                          土豆炖牛肉   （土豆70g   肋条牛肉80g）
                          大蒜炒面筋（大蒜20g  面筋50 g
                          冬瓜海带汤  （冬瓜40g  海带20g）
                 午点：酒酿元宵（酒酿20g 汤圆20g）
                          粑粑柑100g




        周四    早点：蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                 午餐：盖浇面（面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒30g ）
                         煮鸡蛋 60 g
                午点：蒸山芋 100g
                         红富士苹果100g




  
        周五    早点：黑芝麻糊  10g  豆沙小面包20g
                 午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                          香菇板栗烧鸡（香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g）
                          胡萝卜炒花菜（胡萝卜10g花菜80g）
                          青菜粉丝汤（青菜30g   粉丝10g）
                午点：什锦菜粥（粳米10g 虾皮1g 胡萝卜10g 青菜10g）
                         五香茶干20g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-3-7 17:18 编辑 ]

第六周 幼儿带量食谱（2025.3.17___3.21）
              周一      早点：维维豆奶(豆奶粉15g）利百加椒盐饼干10g
                    午餐：米饭（ 粳米60g）
                            上校鸡块  （黑胡椒鸡块50g）
                            青椒土豆丝（土豆丝70g  甜椒30g
                            生菜蛋花汤  （生菜30g  鸡蛋10g）
                   午点：血糯甜粥（血糯米10g  粳米10g）
                            榨菜5g



      
        周二    早点：自制原味豆浆  （黄豆 10g） 旺旺仙贝10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                           百叶结烧肉（百叶结50g  肉55g）
                           莴苣炒胡萝卜（胡萝卜20g  净莴苣75g）
                           紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                 午点： 豆沙包子  60g
                          香蕉100g



      
        周三    早点：果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                 午餐：米饭（粳米60g）
                          鲍鱼蒸蛋（鲍鱼10g 鸡蛋40g）
                          蒜泥豇豆（大蒜头2g  豇豆70g）
                          玉米木耳排骨汤(  玉米30g  木耳10g  仔排30g）
                午点： 蒸山芋100g  
                          砀山梨100g


      

        周四    早点：蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                  午餐：扬州炒饭（鸡蛋30g 粳米70g  胡萝卜20g
                                      玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g）
                           鲫鱼豆腐平菇汤（鲫鱼30g  豆腐10g 平菇10 g）
                  午点：什锦片儿汤（木耳1g  青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g）
                          红富士苹果100g


      

        周五    早点：南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                 午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                         宫爆鸡丁（鸡脯肉70 g 花生米10 g 土豆70 g 黄瓜40 g）
                         蚂蚁上树（肉沫10 g 粉丝20 g）
                         三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇 10g  青菜30g）
                午点：什锦菜粥（粳米10g 虾皮1g 胡萝卜10g 青菜10g）
                        五香茶干20g  

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-3-11 16:37 编辑 ]

第七周 幼儿带量食谱（2025.3.24___3.28）
                周一    早点：维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                 午餐：米饭（粳米60g）
                         茄汁鱼丸   （番茄酱10g  兴化鱼丸60g）
                         香干炒西葫芦（  香干10g  西葫芦80g  ）
                         平菇豆腐汤  （豆腐30g  平菇10g）
               午点： 小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)
                        白玉糖蒜18g


      
   

      周二     早点：果珍  10g   旺旺仙贝10g
                午餐：米饭（ 粳米60g）
                         萝卜烧肉  （白萝卜80 g  猪肉50g）
                          韭菜炒绿豆芽（韭菜20g  绿豆芽65g
                         青菜粉丝汤  （青菜30g  粉丝10g）
                 午点：粗粮全面吐司面包40g   
                          红富士苹果50g


      

        周三    早点：自制豆浆10g  新乐福番茄味饼干10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g ）
                         五香鸡翅根  （  鸡翅60g ）
                         胡萝卜炒花菜（ 胡萝卜20g  花菜80g ）
                         三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇 10g  青菜30g）
                午点：酒酿元宵（酒酿20g  元宵20g）
                        丑橘100g


      

        周四    早点：蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                  午餐：盖浇面（面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g ）
                          卤猪肝 （猪肝 30g）
                 午点：煮玉米棒  50g
                         香蕉100g


      

        周五    早点：南方黑芝麻糊  10g利百加椒盐饼干10g
                  午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                          香煎鸡排 （鸡排50g
                          炒三丝（洋葱20g  甜椒10g  土豆40g）
                          生菜蛋花汤  （生菜30g  鸡蛋10g）
                  午点：鲜肉小馄饨（肉沫10g  馄饨皮30g ）  
                           砀山梨100g   





[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-3-18 16:45 编辑 ]

第八周 幼儿带量食谱（2025.3.31___2025.04.03）

                 周一    早点：维维豆奶粉 10g  咪咪小虾条10g
                  午餐：米饭  （ 粳米60g）
                           红烧狮子头（肉沫55g）  
                           什锦杂烩（油面筋5g木耳1g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g）        
                           西红柿蛋花汤（西红柿30g 鸡蛋20g ）
                   午点：小米南瓜粥（小米10g  南瓜50g）  榨菜15g



        周二    早点：果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                          素鸡烧肉   （素鸡45g   肋条肉50g
                          炒三丝（土豆30g  甜椒30g  胡萝卜30g）
                         紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                午点：全麦面包 30g  
                         砀山梨100g



        周三   早点：自制豆浆（黄豆10g） 豆沙小面包10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                         上校鸡块  （黑胡椒鸡块50g）
                         胡萝卜炒莴苣（净莴苣50g  胡萝卜20g）
                         生菜鱼丸汤  （生菜30g  鱼丸10g）
                 午点：田园蔬菜面（青菜10g  面条30g  胡萝卜10 g）
                          红富士苹果100g


      
        周四     早点：蒙牛牛奶125g  旺旺小馒头10g
                  午餐：什锦炒饭（鸡蛋50g  粳米70g
                              胡萝卜20 g 玉米粒10g火腿肠10g  榨菜10g）
                          萝卜老鸭汤（萝卜30g  鸭子30g）
                  午点：菜粥  （粳米10g  虾皮1g  胡萝卜10g 青菜10g）
                          安井小馒头20g   

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-3-26 16:37 编辑 ]

第九周 幼儿带量食谱（2025.04.07___2025.04.11）
        周一  早点：  果珍  10g   钙奶饼干10g
               午餐：  米饭 （ 粳米60g
                          西红柿炒鸡蛋（西红柿100g 鸡蛋50g  ）
                          肉沫豇豆（肉沫10g   豇豆60g ）
                         木耳枸杞母鸡汤（母鸡30g 枸杞2g  木耳2g ）
               午点：  血糯甜粥（血糯米10g  粳米10g）
                          榨菜15g



        
        周二   早点：维维豆奶粉10g  原味小蛋糕10g
                午餐：米饭（ 粳米60g）
                         萝卜烧肉  （白萝卜70 g  猪肉55g）
                         香干炒绿豆芽（绿豆芽65g  香干10g）
                         紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                午点：烧麦40g
                        香蕉100g



        周三    早点：自制豆浆  10g  旺旺仙贝10
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                         土豆炖牛肉   （土豆70g   肋条牛肉80g）
                         大蒜炒面筋（大蒜20g  面筋50 g）
                         冬瓜海带汤  （冬瓜40g  海带20g）
                午点：酒酿元宵（酒酿20g 汤圆20g）
                        粑粑柑100g



        周四    早点：蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                  午餐：盖浇面（面条75g  香干20g  肉丝30g  甜椒30g ）
                          煮鸡蛋 50 g
                 午点： 蒸山芋 100g
                         红富士苹果100g
        


        周五    早点：黑芝麻糊  10g  豆沙小面包20g
                 午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）                          香菇板栗烧鸡（香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g）
                          肉丝胡萝卜炒蒜苗（胡萝卜20g  瘦肉丝10 g蒜苗80g）
                          青菜粉丝汤（青菜30g   粉丝10g）
                午点：什锦菜粥（粳米10g 虾皮1g 胡萝卜10g 青菜10g）
                         五香茶干20g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-4-1 12:48 编辑 ]

第十周 幼儿带量食谱（2025.04.11___2025.04.18）
                周一      早点：维维豆奶(豆奶粉15g）利百加椒盐饼干10g
                     午餐：米饭（ 粳米60g）
                            上校鸡块  （黑胡椒鸡块50g）
                            青椒土豆丝（土豆丝70g  甜椒30g
                            生菜蛋花汤  （生菜30g  鸡蛋10g）
                    午点: 小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g
                            白玉糖蒜18g


        

        周二    早点：自制原味豆浆  （黄豆 10g） 旺旺仙贝10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                          百叶结烧肉（百叶结50g  肉55g）
                          莴苣炒胡萝卜（胡萝卜20g  净莴苣75g）
                          紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                 午点： 豆沙包子  60g
                          香蕉100g


        

        周三    早点：果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                           鲍鱼蒸蛋（鲍鱼10g 鸡蛋40g）
                           蒜泥豇豆（大蒜头2g  豇豆70g）
                           玉米木耳排骨汤(  玉米30g  木耳10g  仔排30g
                  午点： 蒸山芋100g  
                             砀山梨100g


        

        周四   早点：蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                午餐：扬州炒饭（鸡蛋30g 粳米70g  胡萝卜20g
                                   玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g）
                         鲫鱼豆腐平菇汤（鲫鱼30g  豆腐10g 平菇10 g）
                午点：什锦片儿汤（木耳1g  青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g
                         红富士苹果100g


        


        周五    早点：南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                  午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                          宫爆鸡丁（鸡脯肉70 g 花生米10 g 土豆70 g 黄瓜40 g）
                          蚂蚁上树（肉沫10 g 粉丝20 g）
                          西红柿蛋花汤（西红柿30g  鸡蛋10g）
                 午点：什锦菜粥（粳米10g 虾皮1g 胡萝卜10g 青菜10g
                          安井小馒头20g   

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-4-9 17:04 编辑 ]