孩子情感的六大需要
被别人爱的需要
家长要经常给孩子以鼓励和赞扬，对他提出的正当要求尽可能地接受并帮助解决，从而让他感受到：父母喜欢我，希望我能进步。
取得好成绩的需要
如果孩子在日常生活中老是有失败的感受，他就会变得灰心丧气。因此，家长一方面应注意向幼儿提出的要求不宜过高，以免超出孩子的能力限度而使他受挫；另一方面，在提要求时要考虑孩子的特点，使他能够在某一方面取得进步成绩，并享受到由此带来的乐趣。
归属集体的需要
孩子往往很喜欢和别的小朋友一起玩，一起学习，在集体中得到快乐。如果长时间独处，孩子的情绪就会受到压抑产生抑郁情绪。家长应该设法为孩子创造与同伴共同学习和娱乐的机会。即使孩子暂时不得不离开集体（如生病住院、放假回老家等），家长也要设法通过捎口信等多种途径，让孩子了解到伙伴对他的思念，从而让他时刻体会到集体的温暖。
自尊的需要
孩子学什么、怎么学，玩什么、怎样玩等不要由家长硬性规定，家长应明智地激发孩子开动脑筋去想去做，并让他在自我评价中增强责任感。孩子一旦有了进步，则应及时作出肯定的评价和积极的鼓励。
摆脱过失感的需要
有些孩子犯了过错或经历了几次失败，就精神不振，家长此时若再盲目指责，就更容易使其形成心理压抑的状态。因此，家长要心平气和地对待孩子的过失，让他知道每个人都会犯错误，只要改正了就是好孩子。
克服胆怯的需要
当孩子对陌生的活动产生胆怯的心理而不愿参加时，家长的任务不是催逼他去做或吓唬他，而是有意识地引导他避免不幸和伤害。当孩子不小心跌倒磕破膝盖，这时家长千万不能大惊小怪地制造恐怖气氛，而是安慰他：不要紧张，血流出来还会在身体里长出来的。对孩子害怕的事情，家长要加以解释，以消除他的顾虑。
情感的建立会形成一种无声的动力，情感过程也是相互影响、相互作用的过程。家长心里有了孩子，孩子就愿意和家长在一起，就产生了亲切感；家长尊重、理解、关心孩子，孩子就更加尊敬家长。这样不仅可以促使孩子自觉地接受家长的教诲，还可以使孩子的学习兴趣得以提高，良好的学习习惯得以养成。

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如何保护孩子视力？
一、光线需充足，反光要避免
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。孩子平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，降低对眼睛的伤害。
二、连续阅读时间不宜过长
孩子看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的孩子甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。看书学习时间长要休息片刻。
三、坐姿要端正，距离适中
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
四、少看电视，少用电脑
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的孩子更易损坏视力，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足，注意用眼卫生
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
六、在行车或走路时不能看书
边走边看书，或在行走的车厢里看书，对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重眼睛的负担，经常如此可能引起近视。
七、多做眼保健操，进行户外运动
做眼保健操通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
八、注意饮食结构，营养摄取应均衡
偏食或过多摄入糖和蛋白质，缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、动物肝脏、鱼等食品。
幼儿园每学期检查视力一次。需要配戴眼镜时，最好先经散瞳验光。要购买符合生理要求的合格眼镜。眼睛散光、弱视的幼儿要及时进行矫正。由于近视的发生是个渐进的过程，孩子在日常的学习生活中要时刻保持良好的习惯，并持之以恒，才能达到满意的效果。

冬日坚果，宝宝的健康零食
     冬天，各种应季果蔬相应减少，可以供宝宝选择的零食也少了很多。不过，冬天是吃坚果的大好季节，很多父母会担心坚果噎住孩子的喉咙。其实只要用点心，宝宝可以安全享用坚果——这是一种健康有益的食物。
　　坚果含有优质植物蛋白和各种微量元素，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。
　　对于宝宝来说，坚果的营养价值主要体现在以下两方面——
1、有益于大脑发育
　　坚果富含各种不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。这些不饱和脂肪酸是DHA、AA的前体，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。
2、有益于视觉发育
　　坚果含有的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。
　　此外，适当的咀嚼也有利于视力的提高，而坚果可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
8种坚果营养拼盘
1．核桃——健脑
　　核桃富含优质脂肪和蛋白质，并含有大量维生素E、B族维生素和丰富的钾、钙、锌、铁等微量元素。
　　核桃味甘、性平，可润燥化痰、温肺润肠、强筋健脑，其中含丰富的磷脂和必需脂肪酸，有利于宝宝大脑发育，是很好的健脑益智食品。
2．花生
　　花生所含脂肪中，亚油酸和油酸共占70%以上，并含有大量维生素E、B族维生素和钾、钙、铁、锌等矿质元素。
　　花生味甘、性平，可润肺、补脾、和胃、补中益气，是我国传统滋补食品。
　　食用禁忌：有咽喉炎、容易干咳、口渴、上火的宝宝不宜吃炒花生和炸花生米，但煮花生对燥咳者有益，也不会上火；经常腹泻和需要控制体重的宝宝，也不可多食生花生。
3．葵花子
　　葵花子富含脂肪，蛋白质含量较高，并含有较多赖氨酸。种子中尚含有大量维生素E、B族维生素和多种矿质元素，特别是锌的含量非常丰富。
　　葵花子味甘、性平，具有清除湿热、平肝祛风、消滞、益气、滋阴、润肠、驱虫等作用。生食葵花子还可以帮助治疗小儿蛲虫。
4．榛子
　　榛子中含有大量维生素E、B族维生素和多种矿质元素，其中钾、钙、铁和锌等矿物质含量高于核桃、花生等坚果。榛子的脂肪中以不饱和脂肪酸为主，质量也非常好。
　　榛子味甘、性平，具有补益脾胃、滋养气血、明目、强身的作用。还可以作为宝宝的补锌食品。

5．松子
　　松子含脂肪极高，但油脂质量很好，还含有丰富的维生素E、蛋白质和多种矿质元素，其中钾、铁、锌、锰等元素都很丰富。
　　松子味甘、性温，具有补益气血、润燥滑肠、滋阴生津的功效。皮肤干燥、体瘦气短、燥咳无痰或经常便秘时适合经常食用松子。
　　食用禁忌：脾胃虚寒和经常腹泻的宝宝不能多食松子，食用过多也可能导致腹泻。
6．西瓜子
　　西瓜子的蛋白质含量高于普通坚果，并富含多种矿质元素，特别是铁、锌等元素含量高，可以帮助宝宝补锌补铁。
　　西瓜子味甘、性平，生食或煮食可清肺润肠、和中止渴。
　　食用禁忌：然而炒得太过的西瓜子也有燥热的作用，应选择湿瓜子较好，并且少盐的。
7．栗子
　　栗子含脂肪低，淀粉含量高，含有较多的B族维生素和多种矿质元素。
　　栗子味甘、性温，可益气、补肾、强筋、健脾胃，适于脾胃虚弱、瘦弱的宝宝食用。
　　食用禁忌：多食令人饱胀，每天吃五六个即可。
8．莲子
　　莲子属于淀粉类坚果，含大量淀粉，并含有较多维生素E和更丰富的矿物质，特别是钾含量极高，还含有少量维生素C。
　　莲子味甘涩、性平，可养心、补脾、益肾、止泻、涩肠。宝宝在过食寒凉食物导致脾胃虚弱时，食用莲子具有滋补脾胃、促进消化的作用。
　　食用禁忌：莲子有收敛作用，腹胀和便秘时不应多食。

宝宝咳嗽不能吃橘子
     咳嗽是儿童最为常见的外感疾病的症状之一，在许多呼吸系统疾病中都可见到，如流感、支气管炎、肺炎、哮喘等。护理咳嗽儿童，注意饮食禁忌很重要。一般情况下，咳嗽儿童在饮食需注意以下几点：
一、禁食寒凉食物
　　中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
二、禁食肥甘厚味食物
　　中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。
三、禁食橘子
　　许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
　　因此，儿童在咳嗽期间饮食要清淡，长期咳嗽不愈的患儿，可用梨加冰糖煮水饮用，它的效果是润肺止咳;也可用鲜百合煮粥，这对咳嗽日久、肺气已虚的儿童效果甚好。对于脾虚疾多的患儿，平时可多食山药，或煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等。

5类食物让孩子越吃越笨
合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢？

1.过咸食物
   过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

2.含味精多的食物
   医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

3.含过氧化脂质的食物
   过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。

4. 含铅食物
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。

5. 含铝食物
    经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

冬季幼儿保健小常识
1.合理穿衣，及时增减衣服
　　幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子穿得过多，因为剧烈运动 定会带来汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被。晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸 孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。
2.保持幼儿寝室活动场所内空气流通
　　虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证室内空气的流通，做到经常开窗换气，保持室内空气清新。坚持每天早上用冷水洗脸，对幼儿的健康有很多好处。此外幼儿的被子需要经常洗、晒，保持清洁。
3.适度运动和锻炼
　　冬天最适合户外运动，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
4.定期健康体检
　　幼儿可以每半年体检一次，随访体重、身高等外，还要注意视力测试、牙齿卫生等。幼儿的行为、心理健康也应重视，必要时可做智力、行为等测试。
5.合理安排膳食，注意营养保健
　　冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。

     3月12日全园幼儿进行了视力筛查，结果显示有些孩子屈光不正有着弱视、散光、近视等情况。 如何预防、发现幼儿视力问题，是幼儿健康保健中很重要的一项内容。
     孩子视力在3—6岁期间逐渐发展，通常儿童视力疾病最好的治愈期也是在6岁之前，有些视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。所以父母应尽量多注意孩子的视力问题，做到早发现早治疗。可是由于孩子的年龄比较小，认知水平的低下，表达能力的欠缺，使得视力疾病的发现变得比较困难。
一般来说，当父母发现孩子有以下表现时，就应该提高警觉心：
1、看电视习惯走到电视跟前
2、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况
3、看人看物的时候喜欢斜看
4、出现斜视(也就是俗称的斗鸡眼)
5、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西
   当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，家长应带着孩子到专门的医疗机构做扩瞳验光，以确定孩子是否有视力损伤情况。
   当孩子被确认为是弱视，那么家长应该督促孩子坚持佩带眼镜，每半年或一年就要做一次扩瞳验光，然后根据验光结果重新配戴合适的眼镜。每天帮助孩子进行二十分钟到半小时的弱视训练，将正常的眼睛遮住，完成穿针引线等精细工作，如果两只眼睛都有弱视，那么就轮流做。
弱视防治四要点: 早期、配镜、弱视仪治疗、盖健眼
早期：早发现、早治疗是防治弱视的关键。卫生部有关弱视防治规范指出，弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，家长应尽早发现并将其消灭在上学以前。

春天孩子逛公园、游花街要注意有的孩子接触花粉会发病。
起初是皮肤出现红斑肿胀，严重者出现丘疹、水疱，有时甚至还会糜烂，同时还大多伴有瘙痒和烧灼，少数严重的还可能出现发热、头痛和恶心。
初春时节空气中弥漫着花粉等容易导致过敏的物质，它可引起或加重一些过敏性疾病如湿疹、荨麻疹、接触性皮炎和过敏性皮炎。有的孩子免疫功能本来低，又是过敏性体质，因此往往容易得病。最好的预防方法就是隔离过敏源。
1．合理饮食
尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏几率的下列营养素：脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β－胡萝卜素）。
2．运动
适度的运动可以活化你的免疫细胞，改善免疫力。
3．避免暴露于过敏源
尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气紧时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服息斯敏或扑尔敏，一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。

花粉过敏宝贝宜吃的食物
注意营养平衡，多食富含维生素的食物
富含维生素的食物能够加强机体免疫功能。要多吃一些具有抗过敏功用的食物，增强皮肤的防御功能。依据营养学家的研究，洋葱和大蒜属辛辣食物中含有抗炎化合物的食物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵御过敏症，其中椰菜（卷心菜）和柑橘成效特别显著。由于其中含有丰厚的维生素C，而维生素C正是自然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以避免过敏症的呈现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比安康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰厚，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

几种能防花粉过敏的食物
蜂蜜：美国免疫学专家认为,蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其治疗机理专家推测可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的"天然药物"之一；二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和"脱敏疗法"的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。
大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。
金针菇：新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。研究者希望以后能把金针菇中的蛋白做成滴剂或者面膜，贴（或滴）在鼻孔里来治疗过敏。专家同时表示，如果只是把金针菇当一般食物吃，其中的蛋白经胃肠道消化可能会被胃酸破坏，人体能不能吸收、能吸收多少，现在还不知道。
胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

春季是各种传染病的多发季节，最常见的有：流行性感冒、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
1、流感(流行性感冒)      
潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，有表现较重的肺炎或胃肠型流感。
2、流脑(流行性脑脊髓膜炎)
流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。
3、麻疹      
主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他症状也逐渐消退。
4、水痘      
典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵园形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。临床上往往丘疹、水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯干，继头面、四肢，而手足较少，且瘙痒感重。
5、流行性腮腺炎   
由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈。典型的临床症状是发热、耳下腮部、颌下漫肿疼痛，腮腺肿大的特点是以耳垂为中心向前、后、下方蔓延，可并发脑膜脑炎、急性胰腺炎等。
6、风疹      
开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，疹的形状及分布与麻疹相似，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要1天的时间，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。
7、猩红热      
早期咽部充血、扁桃体红肿，表现为发热、咽痛、头痛、恶心、呕吐等症状。一般发热24小时内出现皮疹。
8、手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

如何预防H7N9禽流感
　　

病毒简介
　　H7N9是禽流感的一种亚型。流感病毒颗粒外腊由两型表面糖蛋白覆盖，一型为植物血凝素(即H)，一型为神经氨酸酶(即N)，H又分15个亚型，N分9个亚型。所有人类的流感病毒都可以引起禽类流感，但不是所有的禽流感病毒都可以引起人类流感，禽流感病毒中，H5、H7、H9可以传染给人，其中H5为高致病性。依据流感病毒特征可分为HxNx共135种亚型，H7N9亚型禽流感病毒是其中的一种，既往仅在禽间发现，未发现过人的感染情况。这个病毒的生物学特点、致病力、传播力，到目前还没有依据进行分析判断。
　　禽流感和吃禽类的肉没有直接关系
　　除了H和N这样的命名法，大家听得最多的就是禽流感、猪流感这样的说法，不少人听到这样的名字，马上联想到的，就是禽类和猪，是不是不安全了。其实这是一个很大的误区。之所以要以禽和猪等来命名流感，是因为涉及到了流感病毒的来源。人类的流感其实都来自动物身上。研究发现，所有流感的最终宿主是野鸭这类野禽。
　　通过家养的禽类以及哺乳动物，传播给人类，最常见的传播媒介就是鹌鹑、鸡和猪，所以不少流感也以传播的动物媒介来命名，即禽流感和猪流感等。
　　为什么，动物身上的流感病毒会被人感染呢？是不是因为人吃了禽类或者猪感染的呢？
　　其实，动物身上的流感病毒之所以会传播到人身上，和这个流感病毒的结构有很大关系。通俗地说，人和动物身上都存在一种可以和流感病毒相结合的受体，不同的流感病毒需要不同的受体，流感病毒就像螺丝一样，人和动物身上的受体就像螺帽一样，需要配对成功才能发生感染。当一种流感病毒的受体在人和动物身上都有时，这种流感病毒就会在人和动物之间传播。反之，只能在人类间或者动物间传播。
　　那么，动物身上的病毒，是通过什么途径被人感染的呢？
　　大家不要光看到一个‘禽’字，也要注意‘流感’这两个字。‘禽流感’也是流感，主要的传播途径和别的流感病毒一样，也是通过呼吸道传播的，防范的办法和呼吸道疾病是一样的。

专家提示
　　一旦出现发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状，尤其是出现高热、呼吸困难者，应及时就医。保持勤洗手、咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻等个人卫生习惯，能够有效预防流感等呼吸道传染疾病。同时还应避免接触和食用病(死)禽、畜。

预防措施：
　　1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。
　　2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。
　　3、应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。
　　4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。
　　5、教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动；不要喂饲白鸽或野鸟等。
　　6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊。

春季宝宝饮食需有忌口
     春季鲜花盛开，空气中会弥漫大量花粉，是各种过敏性疾病的多发季节。爸妈们也要多观察宝宝，注意饮食。

    少吃“热性”食品

     有过敏性疾病史者和过敏体质的宝宝，此时要注意“忌口”。少吃或不吃虾、蟹、香椿叶、咸菜等“发性”食物，否则易诱发或加重原有疾病。再者，此时节阳气上升，因而，羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子儿以及辛辣刺激食物等“热性”食品也应少吃，否则会导致身体“上火”，不利于健康。

　　多摄入当季食物

　　专家说，肝脏在五行中对应“木”，春季草木繁盛，故春季主肝，是养肝、护肝的大好时节。孩子和大人一样用枸杞子、葡萄干、龙眼、大枣、糯米、山药等熬粥，适当多吃有利于肝脏健康。春季肝气旺盛，相对就会影响脾脏和胃的消化吸收功能，因而应格外注意“少油盐等调味剂和少动物性食物”的清淡饮食原则。

      绿色蔬菜富含多种维生素和微量元素，可补充人们在冬季此类营养物质摄入的不足，是很好的春季食物。菠菜、春笋、豌豆苗等宜适当多吃，保证每天各类蔬菜和水果的摄入。

多留心生活细节不让孩子因铅中毒
铅中毒是一种神经元素中毒，如果程度较深，会给孩子带来永久性、不可逆转的伤害，包括以多动症、智力低下为代表的铅性脑病。越小的孩子受铅中毒的影响就越大。有研究显示，每升血液中的铅含量升高100微克，智商就会下降6到8分。铅中毒的孩子容易出现注意力不集中现象，有打人等攻击性行为。要减少儿童血铅超标的现象，除了要加快汽油的无铅化，减轻污染之外，家长也要在生活的细节中多留一点心。
1.对孩子的玩具、用具等要严格检查，不让孩子的用品里有含铅的成分，不给孩子买涂着花花绿绿油漆的玩具或积木。
2.不要带孩子到马路边长时间玩耍。
3.要经常用是抹布擦拭房间里的家具，清除灰尘。
4.如果家长是从事和铅打交道的工作，比如在化工厂、储电池厂工作等，或是经常在马路附近工作，比如教警、建筑工人、清洁工等，最好回家先洗手，把身上沾的含铅浮尘洗掉。不把工作时穿的工作服穿回家，更不要把孩子的衣服和大人的一起洗。
5.自来水龙头每天清晨最好先放1到5分钟，可以用放出来的水来拖地、擦拭东西等，但不要饮用，免得水管中的铅被孩子吸收。
6.多给孩子洗手，矫正他们爱咬指甲的坏习惯。
7.让宝宝按时吃饭，尽量做到少吃多餐，少吃油腻的食物，因为空腹和油脂都容易促进身体对铅的吸收。皮蛋、老式的爆米花都尽量少吃，不用彩釉的餐具，少喝易拉罐体是用含铅的金属焊接的。给孩子补充足够的钙、铁、锌，可让孩子多吃乳制品、豆制品和动物骨骼以补钙，吃一些动物肝脏、肉和蛋类等以补铁，多吃海产品等以补锌。
  此外，家长应带孩子定期体检，别忘查血铅。对于孩子来说，给他们一个无铅的环境是最好的，但是，从目前的情况看，我们恐怕很难做到，所以，家长最好每半年或一年能带孩子检查一下指血，看看他们身体中是否有过多的铅，做到心中有数。
如果孩子有食欲不振、体重减轻、无力、四肢酸痛、面色苍白、经常头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、腹痛、便秘、消化不良、失眠、口有金属味、齿龈能够看见铅线等等症状时，家长都要特别注意，如果真是铅中毒而没能及时治疗，那么，孩子长大后的智商可能会比他应该有的水平低20%左右，到那时再想弥补可就难了。

关注人工色素：
少吃彩虹色糖果：糖果之所以呈现彩虹色，都是各种着色剂的功劳，譬如诱红色、柠檬黄、日落黄、亮黄等，五颜六色的糖果大都是添加各种人工合成色素合成，而不是天然色素。这些人工色素对成年人是安全的，但对少年儿童来说，他们正处于生长发育期，器官功能较脆弱，神经系统发育尚不健全，长时间吃很多被人工色素染色的食品，会影响神经系统的冲动传导，刺激大脑神经而出现躁动、情绪不稳、注意力不集中等情况。
少喝各种甜饮料：色素在加工食品中无处不在，果蔬汁、果冻、风味饮料、果酱及裱花蛋糕等食物中都有。虽然每种都按照国家规定的范围添加，但每天食用多种加工食品，摄入的色素等添加剂对人体的影响就可能在体内叠加，尤其是婴幼儿和儿童。夏天到了，很多孩子每天都喝饮料，家长也不加约束。但各种颜色的甜饮料中或多或少都会添加色素，大量饮用甚至当成日常饮用水，对孩子身体和智力发育都不利。而且，饮料中还含有大量糖，易造成超重肥胖。
因此，家长一定要少给孩子吃颜色过于鲜艳的加工食品，从小就给孩子养成吃新鲜、加工程度低的食品的习惯。

每到秋冬天，雾霾天气就来了，近期尤其严重。

雾霾天气对人体的主要危害
     冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮 喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。

如何预防
1、戴口罩　
     选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
2、外出尽量别骑车　
　　雾霾可以暂时减少晨练，同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。
3、进入室内必做三件事　
　 清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
4、病人更要少出门　
　 这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法
5、雾霾天尽量不要开窗　
　 在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
6、多食清肺润肺食品
　　平时多饮水、清淡饮食、补充维生素，首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。

幼儿秋冬季保健知识
      进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，各位家长为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点：  
1、合理饮食。
    冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

2、注意节制饮食。
    “若要幼儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

3、保护皮肤。
    冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝白开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

4、坚持户外活动。
    有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

5、多晒太阳。
    阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

6、定时通风换气，注意室温。
    冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

　冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

7、减少病源感染机会
    冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。　　

8、增强机体抗病力。
      在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药及注射一些疫苗，以预防感冒的发生。

幼儿秋冬季保健误区
1.门窗紧闭
　　寒冷的冬天，许多家庭都有紧闭门窗打开空调，用来取暖的习惯，但长时间不开窗，室内空气浑浊，室内外温差过大，对宝宝的健康反而不利。所以，从卫生的角度来说，应该定时开窗通风换气。
2.舔嘴唇防裂
　　寒冷时空气干燥，有些宝宝常用舌头舔唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊，待水分蒸发完了，宝宝的嘴唇会更干燥，更容易起皮、干裂，引起不舒适、疼痛和出血。如果嘴唇干燥不舒服，可以给宝宝适当涂些不含色素及香味的润唇膏。
3.围巾当口罩
　　有的家长用大围巾把宝宝连头带嘴一起包上，认为这样可以保暖，但这样会使宝宝呼吸不顺畅，同时又会将附着在围巾上的细菌、灰尘吸入口鼻腔中，特别是过敏体质的宝宝，吸入羊毛等有机纤维后，很容易诱发哮喘。
4.戴口罩防冷
　　寒冬时节，外出时家长常常给宝宝戴上口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。宝宝的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，宝宝反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。同时现在的一些口罩的材料也不大卫生，尤为注意的是现在的一些印有图案的白口罩，戴着实际上是不好的，印染是有害健康的。
5.蒙头睡觉
     有些宝宝喜欢把头蒙在被窝里，这样虽可躲开冷空气，但是供呼吸的氧气越来越少，二氧化碳却越来越多，严重时会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲劳无力。

春季是传染病的多发季节，为了提高家长朋友们对幼儿传染病的认识，保证幼儿健康，减少传染病的得病率，现介绍一些春季幼儿保健知识。

1.手足口病（发疹性口腔炎）

春季是好发季节，起病一般较急，患儿常有发热，体温38℃～40℃，热程多为2～7天。病初部分患儿多伴有流涕、咽痛、厌食、呕吐、腹泻等症状。病后不久在患儿手足远端部位如手指、手掌、足趾以及口腔出现红色小丘疹，并迅速转为小疱疹，直径2～4㎜，如米粒大小，呈圆形、椭圆形，周围有红晕。一般本病以手、足、口腔疱疹为主要特征，故通称为手足口病。口腔疱疹多分布在舌、颊粘膜、口唇、硬腭、咽、扁桃体等处，并很快变小溃疡，患儿流涎（流口水）吃东西时痛，甚至影响进食。家长朋友们要注意培养孩子良好的个人卫生习惯，幼儿在园期间，我们每天坚持做到幼儿如厕、餐前肥皂流水洗干净手，每天对幼儿的毛巾、餐具、水杯、桌椅、教室进行消毒，希望家长朋友们在家对于幼儿的用品、玩具及时消毒，养成孩子讲卫生的好习惯。如果发现孩子有异常及时到医院检查。

2.风疹

     儿童时期常见的一种呼吸道传染病，主要通过空气飞沫和接触传染。潜伏期为14～21天，发病初期有轻微的全身不适、发热、咽痛、流涕和咳嗽等上呼吸道症状。体温一般不太高，发热的第一二天身上出现皮疹。始于面部、颈部、耳后，并迅速布满躯干皮肤，呈淡红色斑血疹，直径2～3㎜，一般治疗持续2～3天后即逐渐消退，俗称“三日疹”。随着皮疹的消退，全身症状也相应减轻或消失，风疹系病毒感染，目前尚无特效药物，在发病期间一定注意让孩子休息以及必要的对症处理。为了减少幼儿的患病率，建议家长周六日不要带幼儿去拥挤的公共场所玩。

3.水痘

    水痘是春天的流行传染病，患者多是一至十四岁的孩子，潜伏期是10至21天，发病前症状：轻微发烧、不适、食欲不佳，生水痘过程中：身上出现小红点，由胸部、腹部，再扩展至全身。小红点变大，成为有液体的水泡，一两天后，水泡破裂、结成硬壳或疙瘩。新的小红点再次在同一位置上出现，重复同一过程。二至六天期间，新红点出现二至四次。十至十四天后，红点脱落，完全康复，有时孩子因痕痒难耐而抓破水泡，细菌会蔓延至其他皮肤破损的部位。水痘的症状之一，是温和的发烧。水痘扩散期间开始发烧，水痘消失时便退烧。（目前，成人感染水痘也日趋增多，请家长平时多多注意个人卫生，防范于未然。）

日常预防工作：

1.  坚持在家开窗通风，保证空气流通是最好的预防措施

    幼儿园坚持做到早上入园、户外活动、午睡前、起床后、离园前开窗通风，家庭中也应坚持做到每天最少开窗透气30—60分钟，保持空气新鲜，还要根据天气冷热及时增减衣服，如果当孩子出现咳嗽、鼻塞、流涕、全身不适等感冒症状，如经1—2天治疗，病情未见好转，家长就应带孩子到医院检查治疗，因许多疾病如麻疹、流脑、百日咳、风疹、水痘的初期都有感冒症状，不及时就诊，不仅容易误诊，而且延误病情，对治疗不利。

2.   培养幼儿养成良好的卫生习惯，有效的防止传染病的发生

（1）培养幼儿养成餐前、便后洗手、定时大便的好习惯，正确使用毛巾、卫生纸。

（2）有自我服务能力，不懒惰，不依赖，自己吃饭、刷牙、洗脸、饭后漱口、穿脱衣服和鞋袜。

（3）保持仪表整洁、手脸干净，勤理发、勤洗澡、勤剪指甲。

（4）按时起床、按时进餐，不挑食。

（5）不能将食物放到桌子上，会正确使用餐具，进餐时不喧嚷，不玩耍，保持餐桌干净，吃东西时细嚼慢咽。

3.   注意幼儿的营养配菜与膳食结构

（1）幼儿不应多吃油炸食品，尤其是煎荷包蛋、烤肠以及一些膨化食品不应吃。而且冷饮会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。

（2）“是药三分毒”，建议家长给幼儿少吃抗生素及各种药物，最好的方法是食物补给，以及多进行户外运动。体格锻炼，预防疾病的发生。

（3）幼儿膳食中，应增加瘦肉、蛋、鱼，豆与豆制品、芝麻、干果类、绿叶菜的量。蛋白质是人体必须的营养素，幼儿的需要量比成人高，而食物中动物蛋白和大豆蛋白为优质蛋白，摄入足量的多种维生素和矿物质。

维生素C:具有抗病毒和增强抵抗力的功能，如青菜、小白菜、青椒、番茄等；

维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀，如胡萝卜及一些黄绿蔬菜等；

维生素E：能提高机体免疫功能，增强抗病能力，如卷心菜、芝麻等；

食用菌：内含丰富的钙和铁，能促进生长发育，提高机体抵抗力，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

4.   双休日家长需要注意的地方：

（1）幼儿平时在幼儿园定时吃饭、喝水，饮食有规律，可是到了双休日，孩子喜欢吃零食，有时两天不吃饭，以零食代替主食，食品中的色素和各种化学成分进入幼儿体内，为某些病症的形成提供了因素。有的孩子过多食用鱼、肉等，容易造成消化不良等症状的发生，个别幼儿没有养成洗手的习惯，也造成了病从口入。

（2）一般幼儿在园按时午睡、起床，双休日在家早上睡懒觉，不睡午觉，晚上有时看电视、玩电脑到深夜，白天孩子无拘无束的玩，这样容易造成活动量过大，睡眠时间少，可能会出现头晕、头疼、全身无力等症状。

（3）到了双休日，孩子喜欢和家人去商场、公园等人口密集、空气流通不好的公共场所，尤其是商场，空气质量非常差，而且容易接触到各种各样的细菌，传染手足口、水痘、腮腺炎、急性结膜炎、风疹等传染病，家长朋友尽可能不要带孩子逛街，而且注意看天气预报，当气压低、空气污染严重时，尽量少让孩子出门，天气好的时候，多进行户外活动，多晒太阳。

希望家园共同努力，保证我们的孩子身体健康成长。

警防幼儿手足口病
手足口病又叫发疹性口腔炎,是以手、足皮肤疱疹和口腔黏膜溃疡为主要临床特征。
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种常见的传染病。，主要发生在1-5岁儿童，可以出现散发也可以引起局部流行。
传染源： 手足口病的传染源是病人或隐性感染者及健康带毒者。病人在发病1-2周自咽部排出病毒，粪便中排出病毒的时间较长，约3-5周，疱疹液中含大量病毒，破溃时病毒既溢出。
传播途径：  可经过多种途径传染健康人，比如患者的唾液，疱疹液、粪便分污染的手、毛巾、水杯、牙刷、玩具等通过日常接触可经口感染，门诊交叉感染和口腔器械消毒不严格也可传播手足口病。
临床特征与诊断：








手足口病潜伏期通常3-4天，一般症状较轻的常可自愈。但有些症状较重的多为突然发病，约半上数患者出现低热。皮疹在发病当天或第2天既出现,1-2天后出齐，先是玫瑰色红斑或斑丘疹,1天后既有部分皮疹形成水疱,,主要见于手指或脚指掌面,指甲周围,以及足跟边缘，婴幼儿或皮疹多者,还见于手掌、足底、臀部、大腿内侧及会阴部，有时膝、肘部也可见到。疱疹成卵圆形，内含浆液一般不破溃继发感染少见，可于2-4天后吸收干燥，成深褐色结痂，脱痂后不留瘢痕。 在口腔两颊粘膜与唇内舌边软腭也散在有红斑与疱疹，口腔疱疹易破溃出现溃疡，患儿吃东西疼痛，并拒绝进食，流口水等。
控制措施：
早期发现、早期隔离、早期治疗患者，是行之有效的控制本病不发生继发感染的有力措施。因本病有自限性，除对症治疗外一般不需用抗菌药物，但要口腔内、手、足等处的疱疹破溃时，要防止细菌的继发感染。注意观察幼儿体温，口腔和手、足等处，同时做好日常用具的消毒。手足口病患者应隔离治疗至主要症状消失。
1、养成良好的个人卫生习惯，勤洗手；
2、不要喝生水，多喝白开水；不吃生冷食物；
3、家长接触宝宝处理粪便后要认真洗手，并妥善处理污物；
4、流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，以减少被感染机会；
5、注意营养，多吃新鲜蔬菜和瓜果；
6、注意多进行户外活动，并避免日光曝晒；
7、防止过度疲劳，以免降低机体的抵抗力；
8、注意保持家庭环境卫生，要经常通风，勤晒衣被、玩具；
9、避免孩子与患儿童亲密接触(如接吻、拥抱、共用餐具等)；
10、咳嗽或打喷嚏时，要掩住口鼻。
宝宝出现发热、皮疹等疑似症状，家长应怎样做？
1、 应及时去医院就诊。根据医生诊断和建议，决定是否留家治疗或住院治疗。
2、 如果诊断为手足口病后应暂停去幼儿园，并及时通知孩子的老师，避免传染给他人。

[ 本帖最后由 happy-day 于 14-5-4 15:24 编辑 ]

      手足口病是多种肠道病毒引起的常见传染病，婴幼儿、儿童为多发人群，5~10月为高发期。今年以来，全国、全省和我市手足口病发病数、重症数均呈明显上升趋势，防控形势不容乐观。为进一步做好手足口病防控工作，加强防控知识宣传，市组织《健康镇江》电视专栏节目组特邀市疾控中心、市一院儿童医院专家，专门制做了电视专题片《探秘“手足口病”》，将在镇江电视台城市资讯频道播出，播出时间为：首播5月31日（星期六）晚19：30，重播5月31日（星期六）晚23:30、6月1日（星期日）晨7:35、6月7日（星期六）晚22:30、6月8日（星期日）晨7:35。
     请家长准时收看，了解手足口病的情况及预防控制措施。

为我园身患白血病刘梦凡小朋友的捐款倡议书
　　　　　　　　　------真爱永在　 生命如歌
　　　　

尊敬的美美幼教集团家长们：
生命对于我们每个人来说都仅有一次，拥有健康和快乐是我们每个人的愿望！当我们沐浴着五月的阳光，享受着和煦的春风，和家人团聚共享天伦之乐的时候，我们便能充分感受到的生命是多么可贵！可是，您知道吗？在这如诗如画的季节里，有一位喜爱笑、懂礼貌的小女孩，正躺在孤独、洁白的病床上，承受着巨大的不幸，经受着白血病所带来的痛苦与煎熬！她叫刘梦凡，是我园豆豆班的一名小朋友，今年才3岁半。今年四月的一天，高烧不退的她不幸被苏州儿童医院诊断为急性淋巴细胞性白血病！家人闻知病讯，尤如晴天霹雳、五雷击顶，一个温馨和谐的四口之家顿时沉浸在一片沉痛和悲伤之中。为什么，为什么……灾难为什么降临在一个如此活泼可爱的花季小女孩身上？悲痛欲绝的父母无暇顾及精神上的打击，就匆忙投入到为孩子治疗中去。到目前为止，已经进行1个多月的化疗。医生断言，若想挽救孩子的生命，必须进行骨髓移植！在整个的治疗过程中需要相当高的费用。小梦凡的妈妈无稳定工作，哥哥刚刚大学毕业，面对如此巨额的医疗费用，想象着中断治疗所带来的后果，小梦凡父母的心都碎了……

面对如此的不幸，我们怎能忍心让这样一个坚强又懂事的孩子因为治疗费用问题而与生命、健康失之交臂？我们又怎能忍心让这对饱受打击的父母心在滴血！行动起来吧！伸出您热情的双手，奉献您无限的爱意，送去你有力的支持，献出一份爱心！拯救一个生命！让生命之树常青!

一个人的捐款不多，但涓涓细水可以汇成大海，这些积少成多的爱心，就能换回她同您一样带有阳光的笑容，换回他同您一样健康的身体，让他有机会同您一样接受未来生命中的挑战和收获。病魔无情，人间有爱，只要有希望，我们就绝不能放弃！让我们用博爱的胸怀铸就世间的真情，用奉献的行动拯救宝贵的生命！愿我们的点滴付出凝聚成爱心的彩虹，让暗淡的生命重新焕发出灿烂的生机！

　　　　　　真爱永在　生命如歌！ 病魔无情　美美有爱！　

大家行动起来吧，以爱的名义，捐出我们一份真挚的爱心，让奇迹发生！本次捐款由美美幼教集团（瑞泰园区）家长委员会负责，专人组织募捐活动；美美集团四大园区都将进行捐款活动，最后由美美集团家长委员同有关领导将捐款转交刘梦凡家中，并及时向社会公布捐款情况。这次捐款活动由家长委员负责收集捐款，捐款明细将会及时公布。
亲爱的朋友们，乐善好施、扶贫帮困是中华民族的传统美德；一方有难、八方支援是构建社会主义和谐社会倡导的时代风尚，请伸出您温暖的双手，奉献您无限的爱心，送去您有力的支持，以实际行动帮助刘梦凡小朋友早日康复；帮助其家庭走出困境，共享幸福。

爱心募捐，生命因您而感动，让我们共同祈祷与祝福，好人一生平安。

联系电话：0511-88893220



　　　　　　　　　　　　　　　　美美幼教集团（瑞泰园区）家长委员会
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2014年05月30日

幼儿秋季保健
    随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。

    诀窍1   给宝宝多喝水
    秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

     诀窍2   少吃“上火”食物
   刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

     诀窍3   呵护宝宝皮肤
    妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
    宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

     诀窍4   忌食冷食物
    中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

     诀窍5   冷水锻炼
    秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

     诀窍6   预防腹泻
    入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
    发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

     诀窍7   营养调理
    多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

     诀窍8   及时打预防针
    及时预防接种，防范秋季高发的传染病。

尊敬的家长：您好!
     秋风送爽，金桂飘香，我们即将迎来 “十一”国庆大假，借此机会，幼儿园的全体教职工祝各位家长朋友节日愉快!合家欢乐! 根据教育局通知，今年国庆放假时间安排如下：
      国庆节10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日幼儿正常入园，10月11日（星期六）上学（补10月7日的课）。假期里，您和孩子有更多时间在一起亲近大自然体验生活。为让您和您的孩子度过一个平安、有意义的节假日，请您配合做到以下几点：

1、配合幼儿园对孩子做好国庆节爱国主义教育。教育孩子讲文明、讲秩序；遵守交通法规，注意交通安全。

2．帮助孩子养成良好的卫生习惯，监督帮助您的孩子做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。

3．秋季易发传染疾病，尽量避免带孩子到人群密集、拥挤、空气污浊的公共场所。

4．请家长和孩子参加适当的户外锻炼，增强体质，以提高自身免疫力和抗病能力。

5．养成良好生活作息习惯，早睡早起，注意饮食卫生，不要让孩子吃生、冷、硬的食品，多喝水，不暴饮暴食。避免孩子长时间看电视，保护眼睛。
    新入园的幼儿家长应提供孩子自己做事的机会，多讲幼儿园发生的事情，避免长假过后幼儿的情绪不稳定。

    家长朋友们，祝你们度过一个欢乐祥和的节日！
         
                                                                             镇江美美体艺幼儿园（瑞泰新城园区）
                                                                                          2014年9月30日

幼儿感冒了别急着用药
      孩子感冒了，到底该不该用药？怎样用药才安全有效？呼吸内科的专家告诉我们说，感冒是儿童的常见病，是由多种病毒引起的上呼吸道感染，俗称“伤风”,四季均可发生，但天气炎热后多好发“热伤风”,即风热型感冒，如果没有并发呼吸系统的细菌感染，即使不用药也可痊愈。妈妈给他服用青霉素并没有用处，反倒会增加机体的耐药.
      为此，专家呼吁家长们面对儿童感冒应掌握以下几个原则，以达到用药的安全有效：
1、无论用哪种抗感冒药，对孩子来说剂量都不得过大，服用时间不应过久，一般以5～7天内为宜；
2、服药期间多喝开水，以利药物的吸收和排泄，减轻药物对儿童肝肾功能的损害。
3、3岁以下的小儿，肝、肾、神经抑制机制发育尚未成熟，不要口服或注射扑热息痛、复方阿司匹林，否则易诱发惊厥、黄疸等。
4、小儿或其家庭成员有解热药过敏史者，不宜使用此类退热药。
5、如有发热，应尽量采用物理降温法，如冷敷、擦浴等。如物理方法不能使体温下降，可在医生指导下使用退热药。退热药不要和碱性药同时服用，如小苏打、氨茶碱等，否则会降低退热的效果。
6、不要随便使用抗生素。感冒大多为病毒感染，滥用抗生素不但对病毒无效，对儿童身体的毒害性却很大。

秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季气候干燥，早、晚温差较大，所以要加强对孩子的护理。在这里为各位家长献上几点贴心小建议：

1、秋季是肠道传染病（秋季腹泻、肠炎）高发季节，家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

2、病毒性结膜炎（俗称红眼病）。发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品（面盆、毛巾、玩具等）进行消毒，暴晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。

3、流鼻血。因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，孩子易出鼻血。家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，若发现孩子出鼻血，用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血，较多到医院就诊，教育孩子不要手挖鼻子。

4、假日带孩子外出期间，一定要注意卫生，如遇不方便随时洗手的情况，可多备些消毒湿纸巾(含酒精的杀菌效果较好)，提醒孩子常擦手，勿去人多拥挤的地方，减少患传染病的机会。

5、假日里，家长不要只顾招呼客人或自己娱乐，忽略了孩子，常会发生孩子摔伤、烫伤等情况。因此，提醒家长，无论多忙，一定要把幼儿的安全时刻记在心间。

       总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，您的努力将会换来孩子的健康和快乐！

秋季传染病的预防
秋季是传染病多发季节，尤其是季节性流感、麻疹、风疹、水痘、手足口病等传染病易在学龄前儿童中出现暴发。为防止传染病的发生，做好预防措施，确保幼儿正常的健康生活。我园已经加强了玩具、餐具空气消毒等各项消毒工作。请家长共同配合，做好以下工作：
1、每天早上关注孩子的身体健康状况，特别是感冒发烧、咳嗽、头痛、乏力、出疹、嘴巴肿痛等现象，发现疑似病例应及时带孩子到医院就诊，做到早发现，早诊断、早治疗。及时与班级老师取得联系，如确诊为传染病，切不可隐瞒。
2、根据规定，对发热（体温≥37.5℃）伴畏寒、咳嗽头痛、肌肉酸痛者，应及时离园就医并回家休息，休息期间不参加集体活动，不进入公共场所。这样孩子的身体才能彻底得到恢复，抵抗力也增强，不易反复。
3、如确诊为传染病患者，则必须离园就医，居家隔离治疗，治愈后凭医院治愈证明方可入园。
4、培养孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤剪指甲，不随地吐痰。
5、加强体育锻炼，增强体质，保证充足睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力，尽量避免到人多拥挤的场所。
6、注意饮食卫生，不随便吃路边摊食物、不喝生水。
7、带孩子参加各种形式的假日活动，应注意不与患病儿童接触防止感染。
8、在家经常开窗通风，保持室内空气流通，多参加户外活动，增强抵抗疾病的能力。

幼儿防秋燥粥品推荐
    秋季来临，宝宝们又要面临秋燥的威胁，在这个时候，妈妈最佳的调理方法，就是给宝宝做一些温补的粥品，既可以保证宝宝的身体健康，同时，又能够防止秋燥。
推荐一：梨粥
　　梨是秋季最值得一试的水果，它多汁美味，是宝宝防秋燥的好选择，为了宝宝的饮食需要，妈妈可以做成梨粥，将梨和健脾益气的粳米一起煮成粥，给宝宝食用，不仅味道鲜美，而且，生津止渴，对于宝宝的肠道滋味非常有帮助。
推荐二：百合银耳粥
百合有养阴润肺、清心安神的功效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效，两者是防秋燥的佳品，将这两者和粳米组合，将会是最美味的粥品选择，宝宝们防秋燥就选它啦。
推荐三：银耳羹
银耳羹的滋润效果是非常棒的，有效预防鼻子出血等上火症状，非常适合宝宝秋季服用，在制作银耳羹的时候，把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。上面的这些粥品推荐，都是非常美味的选择，这些对于宝宝的秋季健康有很大的帮助.

适合蒸熟吃的水果

川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺。蒸熟的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。在蒸的过程中还可以加入别的食物或药物，以增强止咳化痰功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放在碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。

苹果蒸着吃——止泻易消化。苹果中的果胶经蒸煮后，不仅能吸收细菌和毒素，还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可。

红枣蒸着吃——健脾胃养肝肾。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。蒸枣更容易消化，适合脾胃虚弱的人。

热炖的柚子——化痰降火助消化。柚子是秋熟水果，因其皮厚耐藏，有“天然水果罐头”之称。它含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还可以留皮去核，加蜜糖，炖后食用。

山楂蒸熟吃——开胃促消化。山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃对胃有一定刺激，且还会“倒牙”。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的食疗功效。将山楂去核，放入碗里，加入冰糖，上锅蒸15分钟即可。

幼儿秋冬季传染病预防
      秋季气温变化大，初秋时，气温较高，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。
     一般秋季常见传染病可分为三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。
     常见的肠道传染病有手足口病、痢疾等。这类传染病经“粪—口”途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进走后发病。
     常见的呼吸道传染病有流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。
     常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病，昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。

如何预防：
1、要搞好室内卫生，搞好粪便管理，清除拉圾，疏通污水沟，消灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等四害；
2、搞好饮食卫生：不吃腐败变质食物，不喝生水，不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物，碗、筷等餐具要严格消毒。
3、养成个人良好的卫生习惯：做到“五要”、“七不要”。即“五要”即要按时作息；要睡前刷牙；要饭前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理发。“七不要”即不随地吐痰；不随地大小便；不乱扔果皮、纸屑等废物；不喝生水；不食不洁食品；不用公共毛巾和未消毒杯碗、筷。
4、加强个人防护：了解肠道传染病的相关知识。感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗，防止耐药性的产生，某些肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命危险。
①、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，尽可能避免与确诊的呼吸道患者接触。
②、随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服，避免淋雨、受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病原体容易侵入。
③、加强体育锻炼，特别是户外锻炼，如早操、晨跑、散步等。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，提供机体抗病能力。
④、注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养。充足睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能，增强免疫力。
注意饮食均衡，保证每天适量的蛋白质、淀粉、脂肪、水分和维生素的摄入。多喝温开水，保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。保持良好的心情有助于预防秋冬季肠道传染病。
5、及时发现和控制传染病源：发现病人或可疑病人，要及时报告，做到早隔离、早治疗。
6、免疫预防：流行季节前可进行相应的疫苗预防接种，如流感、肺炎、流脑等疫苗。

孩子秋天咳嗽为哪般？
发病原因：
孩子秋咳多属于外感咳嗽。因为秋天气温骤变，日间温差大，早晚凉，中午气温高。孩子玩耍热时，如不注意及时增减衣服，很容易着凉发生感冒、气管炎、肺炎、哮喘等疾病，这些病都可以引发咳嗽。
此外，秋天气候干燥，这期间家长发现孩子可能出现口干喜饮、咽干咽痛、干咳少痰，皮肤干燥、小便短少、大便干结“秋燥”症状，这都是因为“燥邪”损伤人体的阴津所致。秋季大自然中的植物花粉飘散在空气中，有过敏体质的孩子容易因此而诱发哮喘发作，也表现为频繁咳嗽。因此，孩子秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主。
典型表现：
中医学认为，秋燥分为温燥和凉燥两种。温燥咳嗽，多发于初秋，凉燥咳嗽，发生于深秋。
当然，秋燥温与凉的变化，还与小儿的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而热的类型，常见症状有干咳无痰，或者有少量痰，不易咯出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初发病时，还可有发热轻微怕冷的感觉。而凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型，病初怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉痒或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。
用药指导：孩子秋咳可以服用润肺止咳的中成药，如川贝枇杷膏、念慈庵枇杷膏、
养阴清肺颗粒等，但中药讲究个体化治疗，用药要因人而异，因病征而异，秋咳严重时，还是最好接受汤药治疗，温燥咳嗽宜清肺润燥、宣肺降气，凉燥咳嗽宜温肺润燥、降逆止咳。
食疗方法：
1.五汁饮：用梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁和匀，让孩子凉服。
2.杏仁炖雪梨:甜杏仁15g，去皮打碎，雪梨1个洗净，带皮切片，同放碗内，加冰糖20g及水适量，置入锅内加盖隔水炖煮l小时即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。
3.川贝炖雪梨:取雪梨1个洗净，横断切开，挖去核，放入川贝末6g，然后将两瓣合拢用牙签固定，放入碗中加冰糖20g及水适量，隔水炖煮1小时即可服用。每日1次，连服3～5天。
4.百合粥：百合30克，粳米100克，洗净后加水煮粥，粥成时加入冰糖适量。早晚食用。
医生提示：
1.孩子患秋咳后，可适当多饮开水、豆浆及牛奶等饮料，多吃胡萝卜、荸荠、西柿、豆腐、银耳、梨、莲藕、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥作用的蔬菜水果。
2.患秋咳饮食要有所禁忌。
(1)寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体受寒或饮食寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，使咳嗽加重。此外，小儿多数脾胃虚弱，过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾胃功能下降，聚湿生痰，导致咳嗽痰多。
(2)补品：不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。此外，温燥咳嗽，只能清补；深秋入冬之际的燥咳嗽，才宜温补。
(3)鱼腥虾蟹：一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃海鲜鱼腥之类。因为腥味可刺激呼吸道，鱼虾食品容易引起蛋白质过敏，这些因素均可使患儿咳嗽加重。
3.需提醒家长的是，食疗润燥止咳汤饮只限于保健，咳嗽的病因多种多样，对于久咳不愈的患儿，不要随意服用消炎药和止咳化痰药，应及时就医，查清病因后再对症治疗，以免贻误病情。

6个养肺办法,久咳从此渐行渐远
1.不要给孩子吃开心果、大杏仁、花生、瓜子类的干果和巧克力之类的糖果等甜品，以免助热生火。
2.如果孩子的咳嗽以干咳、咽喉痒咳为主，应该采用清热、利咽喉的调理方法，可以用百合1头、荸荠2~3个切片后煮水，水开后5分钟加入适量冰糖，给孩子喝百合荸荠水，可以起到清肺火、止咳嗽的功效。
3.如果孩子咳嗽时有黄色的黏痰咳出，多为肺火较重，应注意饮食清淡，不吃薯条等油炸食物和薯片等膨化食品。
4.橘皮粥:用30克先橘皮加水煮开，去渣取汁，然后加入100克硬米煮粥，可润肺止咳，适用于久咳不愈、痰多不爽的孩子。
5.如果孩子因发热而使津液受到损耗，手足心热，口渴咽干,可以给他多吃新鲜水果，如梨、葡萄、芦柑、荸荠、白萝卜等。
6.如果孩子是因为肺虚而久咳，痰少，咽干，可用贝母百合粥来滋阴止咳。取贝母10克，去心研粉。将100克硬米、30克银耳（已泡发）和适量冰糖加水煮粥，待粥快变粘稠时，调入贝母粉，等粥稠后关火即可。

孩子饮食健康六注意
     
     人造奶油、蛋糕、饼干、薯片等食物中大量的反式脂肪酸，糖果、甜点、甜饮料中的“速释型”糖，碳酸饮料、果汁、蜜饯、酱油中以苯甲酸当防腐剂，还有大

量人工合成色素。越是鲜艳够味的食品中，越是孩子健康成长的敌人。作为父母，你知道孩子健康饮食的六个标准吗？

近来，新西兰乳制品巨头恒天然集团肉毒杆菌事件受到众多家长关注，给孩子吃什么才健康是家长们最关心的事情。

在这个加工食品泛滥的年代，食物中潜藏着越来越多的危险，对身体娇弱，尚在生长发育期的孩子来说，应该如何选择日常食物呢？

不宜多吃色彩鲜艳食品

   防腐剂和色素是孩子一定要尽量避免的。防腐剂种类众多，有些可能引起过敏、食欲不振，发育迟缓；严重的，长期食用甚至会导致肝、肾功能受损或致癌。例如

苯甲酸，虽为合法食品添加剂，但过量或长期摄入可能影响肝功能。碳酸饮料、果汁、蜜饯、酱油都常用苯甲酸当防腐剂。人工合成色素则可能造成孩子多动、学习

障碍。如果有防腐剂、色素，尽量少让孩子吃。如果食物看起来太鲜艳、太白、颜色不自然等都要注意。有专家表示，比如香肠的颜色愈红，表示亚硝酸盐用量愈

多，因为它会让肉变红。

糖类摄入不宜过多

     儿童食糖过多也会影响食欲，减少蛋白质和脂肪的摄入。过多食糖会影响孩子健康。为了孩子健康成长，家长应限制儿童食糖。同时，糖类也有优劣之分。能够

在血液里缓慢释放葡萄糖的“缓释型”糖类才是冠军。而很多孩子喜欢的糖果、甜点、甜饮料中的糖是“速释型”的。这类糖食后会使血糖急速上升，造成肥胖、脂

肪肝，成为可怕的健康杀手。专家建议孩子，尤其是胖小孩，除了低糖、无糖的豆浆、低脂牛奶，其他含糖饮料最好不喝。

提防高油脂食物

     脂肪过量不仅容易造成肥胖，引起许多慢性疾病，造成细胞病变，影响生殖能力。另外，更需要注意的是反式脂肪酸。这类脂肪不但会增加心血管疾病风险，还

跟糖尿病、大肠癌都有关。澳大利亚研究发现，反式脂肪还会影响孩子的智商，常见于人造奶油、蛋糕、饼干、薯片等。少让孩子吃油腻的食物，比如奶油蛋糕、曲

奇、炸鸡等。

少食高盐分食物

    调查发现，现在孩子很少吃米类，主食多来自于面包、面条，这些食物在加工过程中多少都会加入一些苏打粉或盐，让孩子不知不觉吃进很多盐分。其次，大量

在外就餐、吃零食的孩子盐分摄取更容易过量。另外，泡面、薯片等许多加工食品、酱料、调味料都含有大量的盐分。很多吃起来咸咸甜甜的零食，比如蜜饯，其实

都加了不少的盐。家长应控制娃娃盐分的摄入。

拒绝易致癌食物

    不当的饮食，有可能让孩子从小就处在罹患癌症的风险中，因此要让孩子少吃易致癌的食物。其中，亚硝酸盐与黄曲霉毒素是很容易吃到的致癌物，要特别小

心。很多研究发现，孩子一个星期吃一次以上的火腿、腊肉、培根、香肠、热狗等含亚硝酸盐的食品，得白血病的风险会增加70%。黄曲霉毒素则可能诱发肝癌，

在潮湿的气候里，储存不当的花生、玉米、谷物等，都容易产生。此外，一些经过发霉程序腌制而成的食品，像豆瓣酱、豆腐乳、臭豆腐、咸蛋、咸鱼等，也容易遭

黄曲霉毒素污染，都要尽量少吃。

不宜喝成人饮料
    成人常喝的饮料对小儿不一定适合，如咖啡、可乐中含有咖啡碱，对小儿中枢神经系统有兴奋作用，会影响脑的发育。各种类型的酒也不适合儿童，因酒可刺激

小儿娇嫩的胃肠粘膜，造成损害，影响消化功能，同时还会影响肝功能。虽然茶含有丰富的维生素和微量元素，对人体有益，但小儿对茶碱十分敏感，可发生兴奋、

心悸、睡眠不安、多尿等副作用。此外，茶叶中含有鞣质酸，影响铁的吸收，可致贫血。汽水中含有小苏打，可中和胃酸，不利于消化，也不适合小儿饮用。

宝宝感冒护理4大误区

一、被子“捂汗”
      很多爸爸妈妈都认为，若宝宝发热时间过长会影响身体健康，特别是智力的发展。所以都用尽办法让宝宝尽快退热。于是捂汗就成为他们的首选。但是，捂汗真的好吗?发烧“捂汗”究竟是危险行为还是有效治疗呢?

　　发烧捂汗往往越捂越热，容易造成捂热综合征，还容易诱发高热惊厥。宝宝发高热往往肢体循环会变差，确实可能出现头部滚烫、手脚冰凉情况，但不能一味盖被子或加衣服，正确做法应该是把宝宝的衣服略微解开，让其充分散热，而手脚部位则要适当保暖。

　　很多老人认为宝宝发烧就不能洗澡，容易着凉。其实宝宝发烧了洗热水澡更有利于散热。如果洗澡不便的话，用温水擦洗身体也是非常有效的物理降温方法。这样，就不怕宝宝捂出病来。

二、随便使用抗菌素

　发烧会引起喉咙发炎，口腔溃烂等疾病。很多的爸爸妈妈都认为这是炎症在作怪。所以，都急急忙忙给宝宝使用抗生素。消炎才是最重要的。一到医院，就要求医生给宝宝掉抗生素，只要把炎症消除了，发烧自然就会好了。滥用抗生素很多爸爸妈妈应该都有所耳闻，但为什么在关键时刻都没做到。多数爸爸妈妈在用退烧药时，一心只想把烧快点退下来，以为就这么一两次没关系，都掉以轻心了。

　　感冒发烧主要是由病毒感染引起，许多研究资料表明，抗生素不能缩短感冒的病程，也不能预防并发症，故一般感冒发烧未出现并发症时不宜应用抗生素。乱用抗生素反而会造成病情延误、病情 转化、体内菌群紊乱、抵抗力下降、器官黏膜受到损害等。发烧需要使用抗生素的指征是，已明确有细菌、支原体感染等并发症时。还有需要注意的是，有的宝宝对抗生素起过敏反应。因此，在用药上，特别是如退烧药这类的药物，爸爸妈妈不要随便给宝宝服用。

三、感冒期间锻炼身体

　　刚感冒，趁着难受还不明显，很多的爸爸妈妈就让宝宝去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些。其实这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。　　
      运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。

　　同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。所以，宝宝感冒了，还是让他卧床好好休息吧。

四、感冒时给宝宝进补

　“感冒就是因为宝宝身体差，所以病毒才会有机可乘。在宝宝感冒期间，要注意给宝宝进补，让宝宝的身体变得强壮起来，这样感冒才会好得快，宝宝才会更加健康。”家长很自信地说出自己的看法。其实感冒时盲目进补会对宝宝健康不利哦。

　　宝宝感冒了吃什么好?对于患病的宝宝来说，如果不分情况胡乱进补就只会让病情加剧。宝宝有感冒，煲汤进补会伤身。专家指出，一般而言，健康的宝宝是正常体质，并非阳虚或阴虚，如果真要补，就必须按照医生的指导，把握用量，不要觉得反正是汤水，而不是药，喝多少无所谓。

　　有的爸爸妈妈太爱孩子，感冒没有好，就急急忙忙地想补回感冒造成的虚弱，但这样恰恰会造成外感存内，宝宝的感冒反复不愈。所以，还是遵照医生的指示，按时给宝宝吃药，饮食清淡些，再好好地休息，这样宝宝才能好得更快。

幼儿冬季保健知识

      进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，各位家长为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点：

1、合理饮食。

　 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

2、注意节制饮食。

    “若要幼儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

3、保护皮肤。

     冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝白开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

4、坚持户外活动。

　　有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

5、多晒太阳。

     阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

6、定时通风换气，注意室温。

     冬季对人体适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

　　冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

7、减少病源感染机会

      冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。　　

8、增强机体抗病力。

       在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药及注射一些疫苗、抗血清，以预防感冒的发生。

一、诺如病毒介绍
      诺如病毒俗称肠胃流感、食物中毒或者肠胃炎。诺如病毒引起的腹泻具有有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。可通过水源、食物、物品甚至空气传播。诺如病毒发病突然，主要症状为恶心、呕吐、腹痛和腹泻。诺如病毒潜伏期多在24～48小时，最短12小时，最长为72小时。

二、诺如病毒传染步骤/方法
1、不过即使感染了诺如病毒也不用惊慌，一般患者3天就可以治愈，但身子比较差或者老人、小孩就容易继发其他疾病感染。秋冬季节是感染诺如病毒的高发期，应尽量避免生食水产，诺如病毒主要是由污染的水和食品传播，而贝壳类、鱼类、蔬菜沙拉都是常见的被污染食品。所以进食这些食物一定要彻底煮熟。

2、诺如病毒是一组杯状病毒属病毒，诺如病毒遗传高度变异，现在尚无特效的抗病毒药物。所以以对症治疗为主。患者容易腹泻、呕吐至脱水。对于严重者可以进行及时输液，以补充由于脱水失去的微量元素，纠正电解质絮乱。

3、因为诺如病毒易在密集人群中暴发，所以我们应该共同预防。首先要注意个人卫生，不吃生冷和未熟透的食物，尽量避免在无牌、无证的小食店用餐。减少参加大型集体活动，阻隔传播途径。最重要的是一有发病，应立刻就医，以免延误病情，并引起大规模的传播。

三、注意事项
1、平时温水肥皂勤洗手
2、避免直接接触感染者和同感染者用餐。
3、患病期间可饮少量混有微量糖和盐的液体。

幼儿方面：

1、让幼儿加强洗手的环节，注意打上肥皂,清洗干净。

2、保持良好的个人卫生。

3、关注幼儿的每次进餐情况，若有呕吐物需马上进行处理，因为呕吐物也会在空气中传播病毒。

幼儿园寒假放假安全注意事项温馨提示
　　尊敬的家长：
      您好!寒假已至，新春佳节即将来临，为了您的孩子能过上一个健康、进步、愉快的假期，建议家长督促、引导、帮助孩子安排好寒假生活。请家长密切合作，尽力做好以下几项工作:
1、寒假期间，请您安排好宝宝的生活作息时间，坚持早睡早起，中午12点到2点安排孩子进行午睡，保证宝宝有规律的饮食与生活，养成良好的生活习惯。
2、请您时刻注意宝宝的安全，不要让宝宝到危险的地方去，不玩危险物品。同时注意交通安全；饮食卫生安全，教育幼儿养成良好的饮食卫生习惯；远离火、电、开水，不要让宝宝燃放烟花爆竹，保护好宝宝的安全。
3、寒假期间的走亲访友正是您对宝宝进行礼貌教育的良好时机，希望宝宝能礼貌待人，成为有礼貌的好孩子。同进将宝宝在假期中的精彩瞬间记录下来（用文字、图画或照片形式），回来后可与其他小朋友分享的哦！
4、放假了，宝宝看电视的时间难免会过长，请您控制宝宝看电视的时间，提醒宝宝与电视机保持距离1.5米以上，注意保护眼睛。
5、假期中请您坚持让宝宝做一些力所能及的事情，如：自己穿脱鞋子、自己吃饭、自己叠衣服、拉裤子等。
6、放假期间注意做好宝宝传染病的预防工作，特别是流感、流脑的预防，防止传染。提醒孩子多喝水，放假的时候可不能生病哦！
7、坚持锻炼身体，天气好的时候尽量多安排一些户外活动，每天保证孩子的饮水量，在饮食方面注意荤素搭配，鼓励孩子多吃蔬菜和水果。让孩子在过年期间有个好的身体。
8、鼓励孩子自己的事情自己做，自己穿衣、吃饭、自己整理玩具、书籍，还要做爸爸妈妈的小帮手，做个能干的好孩子，让幼儿承担一定的家务，如：倒垃圾、摆板凳、摆碗筷等等。
9、注重培养幼儿有益的兴趣，支持幼儿的探究活动。如：绘画、唱歌、讲故事，大胆与人交往，养成活泼、开朗、热情、大方的性格。可以为孩子准备一些小技能（如古诗、歌曲、英语等），以便在亲朋好友面前展示一下。坚持让孩子每天有看书的时间！
10、春节期间带孩子去户外走走,多让孩子感受新年的气氛,您可以把孩子在家中有趣的事情、孩子的精彩瞬间、孩子的良好表现、旅游中的所见所闻等等用文字和照片的形式记录下来,开学后带到幼儿园来，请孩子给大家讲述，以培养孩子的语言表达能力和大胆、自信的意志品质。
　　还要唠叨几句：孩子们在提问时，虽然有点烦人，也希望能够愉快地解答；有时孩子喜欢做一些淘气的事，只要不危险，请允许他们去做吧；多注视孩子的眼睛，一天三次拥抱你的孩子，让孩子在你无尽的爱中成长；有些事情孩子们能够独立完成的，爸爸妈妈们爷爷奶奶们就多放手让他们自己完成吧！
　　希望我们的孩子们留下愉快的回忆！！祝您合家幸福！新春愉快！

春季预防儿童肠道传染病

一、肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。急性肠道传染病是传染性强、传播快、病死率高的烈性传染病，一旦发生和流行将直接影响人民身体健康社会稳定。常见的春夏季肠道传染病包括霍乱、副霍乱、痢疾、伤寒、传染性肝炎、细菌性食物中毒等疾病。因为发病急、传播快、危害性大、而且一般都是经口通过食道到胃肠，而后发病，所以统称为肠道传染病。

    二、急性肠道传染病夏秋季易得，一般是吃了被病菌被污染或变质食物而引起的，主要通过水、食物、接触和苍蝇等四种传播途径。肠道传染病的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出后，可以污染周围环境，再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂等媒介经口腔进入人的胃肠道，在人体内繁殖、产生毒素并引起发病，然后继续排出病原体再传染给其他健康人。被肠道传染病的病原体污染的食物、水都可造成肠道传染病的局部暴发或流行，直接接触被病原体污染的物品也可造成传播，有些肠道传染病的病原体可经苍蝇、蟑螂等媒介昆虫传播。儿童由于自身的免疫功能尚不完善，尤其是胃酸不够，不能有效的杀灭病原体；也不能很好的注意个人卫生，所以最容易受到肠道传染病感染。

    三、急性肠道传染病的主要症状是起病急，呕吐、腹泻，拉稀便，儿童发热较多，易造成脱水虚脱，重症患者可能出现休克或出现小腿和腹部肌肉有痛性痉挛。肠道传染病的传播途径：吃进病菌以后，一般1～2天（最短几小时）就发病。主要症状是突然发生剧烈的腹泻，随后呕吐，少数也有先吐后泻。大多无腹痛（部份为轻度腹痛）无里急后重感。腹泻一日数次至数十次甚至不计其数。大便性状初为稀便，继为水样便，当脱水严重时则出现典型米汤样，少数病人出现血水样便，出血较多者，则出现黑色大便。呕吐为喷射状，呕吐物初为吃进去的食物，继为水样无色透明，或是洗米汤样。一般病人不发热，儿童发热较多。

    四、主要预防措施是“三管一灭”即管好水源、粪便、饮食，消灭苍蝇、蟑螂等病媒昆虫。预防肠道传染病的关键是做好饮食卫生，防止“病从口入”。讲究卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，不吃生冷不洁的蔬菜瓜果和食物，不喝生水，不吃腐败变质食物，剩菜剩饭煮沸消毒后食用，砧板刀具生熟分开使用，保持餐具的卫生，提倡分餐制。夏秋季节必须采取各种预防措施。要严格疫情报告制度，加强肠道门诊管理。对病人或带菌者要早报告、早隔离、早治疗、早消毒。

预防肠传染病要做到“六要”、“六不要”：

“六要”

　　1、食物（或海产品）要新鲜、要煮熟煮透。

　　2、食具（碗、快、汤匙等）要煮沸消毒。

　　3、要消灭苍蝇。

　　4、饮用水要消毒，生吃瓜果应洗净，用开水烫过或削去皮。

　　5、饭前便后要洗手，搞好个人及环境卫生。

　　6、发现腹泻病人要及时报告医院和疾病预防控制部门。

“六不要”

　　1、不要吃生腌的海产品。

　　2、不要喝生水。

　　3、不要吃苍蝇叮爬过而未重煮的食物和腐败变质、不干净的食物。

　　4、不要在河里、井边洗刷马桶、粪具和吐泻病人的衣服、污物。

　　5、不要到有肠道传染病病菌和病毒的河里戏水。

       6、不要到急性肠道传染病人家去串门。

[ 本帖最后由 happy-day 于 15-3-12 14:33 编辑 ]

春天，是孩子长高最快的季节

春天来了，这可是孩子蹿个的黄金季节。季节确实与生长发育有密切关系，无论在身高还是体重方面，都有显著影响。

一般在春季，身高增长最快，而秋季体重增加最快。在3—5月的3个月中，身高增加值等于9—11月3个月身高增长的2—2.5倍。因此，家长应该抓住春季大好时光，为孩子增长身高做好准备。

首先是给孩子吃好。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，注意微量元素和维生素的补充。锌参与多种酶的合成，在核酸代谢和蛋白质合成过程中起重要作用，缺锌可使生长发育迟缓、厌食。骨的生长尤其需要足够的钙、磷及微量的镁和锰，而贫血直接影响孩子的生长发育，要补充足够的铁。还有碘的补充，碘是合成甲状腺素所必需的，而甲状腺不足对身高及智力至关重要。维生素A缺乏可使骨短粗，维生素C缺乏可导致骨的细胞间质不足及脆性增高。维生素D调节钙磷代谢，它不足可使骨软化弯曲，身材矮小，阳光照射皮肤可产生维生素D的前身，因此要多吃些水果、蔬菜、蛋类、鱼类、黄豆类及坚果类食物，多晒太阳保证我们孩子长高的营养物质。

其次是保证孩子充足睡眠。促进人体长高的激素———生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展，4—6岁儿童睡眠时间为11—12小时，7—10岁平均为10小时，10—14岁为9小时，青春期需要睡眠时间略增多为9—10小时。春天正是我们睡眠质量最好的时候，这时候尽量让孩子们早睡、睡足、睡好，以保证生长激素的分泌。

再次，让孩子充分运动。运动可刺激生长激素分泌，大约20分钟左右的运动，可使正常儿童生长激素量达一个高峰值。孩子们经常运动可促进骨生长，如弹跳运动、跳绳、跑步、跳高、跳远，还有一些伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操、悬挂运动，利于脊柱四肢骨骼的伸展。篮球、排球、足球、羽毛球是利于全身骨骼伸展延长的全身性运动。春天运动气候适宜，更有利于孩子进行户外运动。

家长们抓住长高的季节———春天，让孩子们在春天长高一截，蹿蹿个头，是既科学又能实现的。

[ 本帖最后由 happy-day 于 15-4-23 10:31 编辑 ]

春季预防疾病小常识  
1.开窗行动：经常开窗通风，保持室内空气清新。  

2.洗手行动：外出归来、饭前便后、都要用肥皂或洗手液以及流动的水洗手。

3.锻炼行动：坚持每天半小到1小时有氧运动。  

4.除陋行动：不随地吐痰、不乱扔擤鼻涕纸、不对着人咳嗽或打喷嚏。

5.就诊行动：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。  

6.休息行动：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。  

7.保护行动：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。

8.春季饮食养身要遵循三个原则：

原则一：补充热量，增强身体抵抗力。早春期间的营养构成，应该以高热量食物为主。比如：鸡蛋、鱼类、虾和豆制品等。  

原则二：春季饮食要选择抗病毒性食物。比如，小白菜‘油菜、柑橘、红枣等都富有维生素C，具有抗病毒的功效。  

原则三：要多吃甜食少吃酸食，利于脾胃调养。所以春季饮食调养，要选择甘温之品，忌酸涩。饮食要讲究清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。

幼儿视力保健
    3月30日全园幼儿进行了视力筛查，结果显示有些孩子视力差、屈光不正有着弱视、散光、远视等情况。 如何预防、发现幼儿视力问题，是幼儿健康保健中很重要的一项内容。
     孩子视力在3—6岁期间逐渐发展，通常儿童视力疾病最好的治愈期也是在6岁之前，有些视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。所以父母应尽量多注意孩子的视力问题，做到早发现早治疗。可是由于孩子的年龄比较小，认知水平的低下，表达能力的欠缺，使得视力疾病的发现变得比较困难。幼儿眼保健是小孩一生中最重要的眼保健，因为它涉及到小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。
幼儿视力差（弱视）的原因
1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，在幼儿园约有82%低视力是由散光引起；其次是远视、近视、斜视及其它先天异常。因此家长应充分认识散光对幼儿视力的危害性。
2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差,故应尽早采用兼有直接和间接增视功能的综合性弱视仪长期坚持治疗。
3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重，故也应尽早采用兼有直接和间接增视功能的综合性弱视仪长期坚持治疗。
弱视防治四要点: 早期、配镜、弱视仪治疗、盖健眼
     当孩子被确认为是弱视，那么家长应该督促孩子坚持佩带眼镜，每半年或一年就要做一次验光，然后根据验光结果重新配戴合适的眼镜。每天帮助孩子进行二十分钟到半小时的弱视训练，将正常的眼睛遮住，完成穿针引线等精细工作，如果两只眼睛都有弱视，那么就轮流做。
     早发现、早治疗是防治弱视的关键。卫生部有关弱视防治规范指出，弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，家长、幼师应共同努力，尽早发现并将其消灭在上学以前。

孩子咳嗽总不好？这5类食物要远离
     中医认为咳嗽多由感受外邪所致，西医则认为是受细菌、病毒等病原微生物或是过敏原以及某些理化因素，如被动吸烟等刺激呼吸道所致等。

孩子咳嗽是很多家长的烦心事，每年冬春季总是有一些孩子长时间咳嗽，断断续续总也不见好，或者是好了又很快再犯。虽然咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物，但如长期频繁地咳嗽会影响生活、休息，甚至引起喉痛、音哑、呼吸道出血、肺炎等并发症。

孩子咳嗽 忌乱用药

中医认为咳嗽多由感受外邪所致，西医则认为是受细菌、病毒等病原微生物或是过敏原以及某些理化因素，如被动吸烟等刺激呼吸道所致；也可能因脏腑功能失调，以至影响肺脏的功能而致咳。治疗孩子咳嗽一定要遵医嘱，切不可随意用药，如孩子一咳嗽就吃药或是滥用止咳药。对于一些症状不严重的咳嗽，比如感冒之后偶尔一两声的咳嗽，大不可专门吃药治疗，只需要注意饮食调理即可。

孩子总咳嗽 5类食物要远离

事实上，孩子咳嗽期间会有一些饮食禁忌，建议咳嗽期间要禁食或少吃以下5类食物：

第一类：补益类汤

即用枸杞子、红枣、冬虫草、虫草花、参类、鸡、鸭、鹅等食材熬制的汤品。

第二类：寒凉类蔬菜

主要包括生菜、油麦菜、芹菜、大白菜、空心菜、黄瓜、莴苣、慈姑、莲藕、番茄、苦瓜、菠菜、苋菜、萝卜、茄子、黄瓜、丝瓜等蔬菜，青菜汤和寡糖也尽量不要喝。

第三类：生冷食物

主要包括果汁、酸奶、益力多、冰激凌、鱼生刺身等。

第四类：禽肉和海鲜

咳嗽期间一般不建议吃鸡、鸭、鹅、鱼、虾、螃蟹、海鲜等肉类，也要避免食用煎炸、油腻、辛辣食物。

第五类：水果

一些生的水果和煮熟的水果、水果煲汤、果汁等最好不吃或少吃。

宝宝咳嗽 日常护理是关键

1.注意避免过敏源，比如家里不要养宠物、养花；不要铺地毯；不要让宝宝抱着长绒毛玩具入睡；不要让宝宝接触烟雾或刺激性气味，否则会因过敏而导致咳嗽。

2.注意避免忽冷忽热，尤其要避免吹冷风，能有效预防咳嗽。

3.天气晴好时经常带宝宝到户外活动，所晒太阳，呼吸新鲜空气，对咳嗽的痊愈也有好处。

春暖花开 注意过敏性鼻炎
      春天是万物复苏春暖花开的季节，过敏性鼻炎患者常常随着花开花谢增多或减少。过敏性鼻炎极易与感冒等疾病相混淆，一旦出现连续打喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻痒鼻塞症状应及时服用抗过敏药物，以免病情发展引发哮喘。以往有过敏性鼻炎的患者，春季要特别注意远离过敏原、规范服药和鼻腔清洁保护，以减轻过敏症状。
　　过敏性鼻炎四大症状
　　打喷嚏清水鼻涕鼻痒鼻塞
　　过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，打喷嚏、鼻痒、清水样鼻涕和鼻塞是过敏性鼻炎最常见的四大症状。如不予以重视及时治疗，其中相当一部分患者将可能发展成为哮喘，其患鼻息肉、鼻窦炎、分泌性中耳炎的风险性也将大大增加。
    春季是过敏性鼻炎的高发季节，有过敏性鼻炎四大症状者要及时到医院确诊，并进行过敏原检查。当过敏原是户外过敏原时，应尽可能限制户外活动，尤其要避免接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和散落的花粉，外出时尽量戴口罩。当过敏原是室内过敏原时，要注意劳逸结合，防止受凉，加强锻炼，保持良好的精神状态，控制室内霉菌和霉变的发生，彻底杀灭蟑螂等害虫，远离宠物。
　　过敏性鼻炎三大认识误区
　　小毛病不重视误当感冒乱用药
　　4到5月份春暖花开之际，也是过敏性鼻炎发病最严重的季节。病人早晨醒来或者天气变化就连续打喷嚏，每次好几个甚至几十个；喷嚏后有大量清水样鼻涕，每天用掉大量手纸；以为是感冒，吃了感冒药就有好转，但反反复复的，患的是过敏性鼻炎。
　　过敏性鼻炎的症状与感冒相似，往往被人们忽略，或陷入误区将过敏性鼻炎当作感冒治疗。因大多感冒药中含有麻黄碱及抗过敏成分等，服用后症状有所减轻，所以会使一部分人养成用感冒药治疗变应性鼻炎的习惯。长期应用感冒药，对身体极为有害，不仅对胃有较大的刺激，也会增加肝脏的负担。因此，切忌随意用感冒药治疗鼻炎。
　　另外，千万不要把过敏性鼻炎看成是小毛病不重视。过敏性鼻炎与哮喘关系密切，这是因为鼻黏膜和气道黏膜相连。鼻黏膜炎症如果不及时控制，很容易发展到气道，使得气道黏膜受到损害，造成气道炎症，从而引起咳嗽、气喘等哮喘症状。因此，一旦出现过敏性鼻炎症状或感冒持续不愈，一定要及早接受科学正规的治疗，以免病情进一步发展成为哮喘、鼻息肉、支气管哮喘、分泌性中耳炎、鼻窦炎等一系列疾病，给患者造成更严重的后果。
　　过敏性鼻炎防治有攻略
　　不抠鼻勤洗鼻常揉迎香穴
　　雾霾天气可以对鼻腔产生严重的危害，如对鼻腔的纤毛运动及自洁功能产生影响，造成鼻腔污物的堆积，可出现过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉及呼吸道炎症等，过敏性鼻炎患者春季遭遇雾霾无疑是一件雪上加霜的事。在这种情况下日常加强鼻腔呵护对预防过敏性鼻炎的发生发展尤为重要。首先要从日常生活的小动作开始养成保养鼻腔的习惯。如避免抠鼻子、用力捏鼻子，要用正确的方法擤鼻涕。正确的擤鼻涕方法是把鼻涕轻轻吸到嘴里，再吐到纸上；也可以用手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出。其次，经常按摩鼻翼。可以用两只手的食指同时按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针方向分别按摩几十次，力度以感觉到微微的酸胀感向额面放射最佳。
　　空气质量较差时或花粉、柳絮较多时，过敏体质者要尽量减少户外活动，避免接触污浊空气，应多在室内，紧闭门窗，雾霾天气切勿开窗通风；若不得不出门，如上班族在上下班途中需做好隔离防护工作，使用医用口罩，一次性口罩不可反复使用；每日洗鼻，因吸入大量废气，鼻腔遭受着空前的伤害，弥散在大气中的有害物质和细菌不仅导致鼻黏膜受损还降低了鼻腔的自洁能力，每日清洗鼻腔不仅可洗去脏物还能促进鼻纤毛运动，并且鼻腔清洗有消炎、杀菌、抗感染等作用。洗鼻可以用0.9%的生理盐水，最好购买注射用生理盐水。用双手捧温生理盐水至一侧鼻孔，吸入后，部分水会由后鼻孔进入口腔，再由嘴里吐出，或者轻轻用鼻子吸进去再呼出也可以，早晚各一次，每次吸10至20下，两侧鼻孔交替进行。

预防春季春染病

春季传染病有哪些

春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别容易引起流感、流脑、流腮麻疹、风疹等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。

怎样预防春季传染病

流行性感冒预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。

麻疹预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。

水痘预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。

风疹预防措施：风疹的预防与麻疹、水痘等出疹性传染病不同，其对象不仅仅是儿童，同时还应当包括育龄妇女。预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季风疹高发期，尽量少带儿童到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。孕妇尤要当心，以免感染而殃及胎儿。保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。

流行性腮腺炎预防措施：及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。

流行性脑脊髓膜炎预防措施：免疫接种是预防流脑的主要措施，接种对象为1-15周岁儿童。

手足口病预防措施：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

预防春季传染病注意事项

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等。

3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。

4.每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

5.合理安排好作息，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。

6.不食不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水，不随便倒垃圾。

7.注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏。

8.发热或有其它不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩，勤洗手，避免交叉感染。

9.避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区。

10. 传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。

春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

春季传染病：猩红热预防小知识

一、什么是猩红热   猩红热是由乙型溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病，以发热、咽峡炎、全身弥漫性猩红热样皮疹及脱屑为特征。

二、猩红热症状猩红热症状猩红热症状猩红热症状 典型的猩红热表现为急性咽、扁桃体炎和皮疹。起病急，骤起高热、体温高低不一，同时伴有咽痛、呕吐、头痛、全身不适等。有的出现腹痛，易误认为外科急腹。在起病后2天内出现皮疹。皮疹先见于耳后、颈部、颌下、上胸，很快蔓延至腹部及四肢，严重的手掌及足底亦可累及，往往于12－24小时内皮疹由上而下遍及全身。皮疹特点为红色弥漫性细小丘疹，用手抚摸有鸡皮样感觉。疹子密集使皮肤充血发红，皮疹之间的皮肤正常。用手按压皮疹，皮疹可消退而发白，数秒可恢复原状，医学上称“贫血性皮肤划痕”。面部潮红，而口唇周围及鼻端显得苍白，称为“环口苍白圈 ”。在皮肤皱褶处，如腕、肘、腹股沟等部位，疹子密集，且可有皮下出血，形成紫红色线条样褶痕，称为“帕氏线”。皮疹依出疹先后顺序消退，一般2－4天可完全消失，一周后开始脱皮，无色素沉着。在发病1－2天时，舌尖及边缘发红，逐渐舌光滑绛红、舌乳头绛红突起草莓，称为“草莓舌” 。

三、猩红热是怎样感染上的

1、传染源：

（1）病人：从潜伏期末至皮肤脱屑前皆有传染性。

（2）带菌者：恢复期带菌者、健康带菌者。传播途径：主要是经呼吸道飞沫传播；也可经被污染物品，如书籍、玩具、衣物等，被污染牛奶及奶制品亦能发生传播；偶然可经擦伤皮肤感染。但是经污染物品、牛奶及经破损皮肤发生传播是少见的，主要是通过呼吸道传播。

2、传播因子：含猩红热病原体的飞沫、尘埃及被病原体污染的衣物、书籍、玩具 、牛奶等。

四、如何预防猩红热     猩红热的预防重在控制传播。患者应隔离，一直到其咽拭子细菌培养为阴性。

五、得了猩红热怎么办  

1、按医生的嘱咐进行治疗。

2、将患儿单独隔离１周，室内空气要新鲜，阳光要充足，但不能使阳光直接照在患儿脸上。

3、卧床休息、保持安静。

4、吃营养丰富、易消化食品。

5、多饮开水、果汁或糖水，以增加代谢。

6、注意口腔卫生，吃饭前后用温开水给孩子漱口。年幼小儿可用消毒棉球或纱布蘸水给孩子洗口腔，不能擦口腔。

六、猩红热防治知识
      起病急骤伴发热，咽峡炎症腭充血；全身皮疹鲜红色，退疹过后皮脱屑。 口腔周围不充血，形成白圈是持色；舌乳肿胀舌苔脱，草莓舌和杨梅舌。 对症杀菌是原则，没有疫苗可注射；预防为主是对策。