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原帖由 好运辣椒 于 2025-12-20 23:19 发表
3规律睡眠。给他保证充足睡眠，每天固定上床时间。形成生物钟了对大家都好。
我家9点洗漱，9；30入眠。早7点前后起床。也不存在迟到问题。
休息日会让他稍微迟点，自然醒。
我家的孩子规定8:00到8:30睡觉，早上6:00到6:30起床。休息天9:30到10:00睡觉，但是上午10:30必须起床
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