一碗面条、一笼汤包，这顿早餐搭配全是碳水，健康营养谈不上，但是大众喜欢就行。镇江人的习惯是面条加油条，虽然好吃，但是真的很油腻。按照网络视频说法：碳水（包子、馒头、面包）+蛋白质（鸡蛋、牛奶）+绿色蔬菜+坚果，才是算是最佳营养搭配，可是上班族谁能有时间在意这些，退休后闲来无事还差不多。
    你喜爱的早餐吃点啥？咋样算是健康营养的早餐了？